Інститут гештальту
21.08.2020
4 ХВ
1805
Психологія любові
Любов – найвигідніша валюта та одна з найбільш фальсифікованих почуттів. Саме бажане і піднесене відчуття, яке може робити наше життя щасливішим – перетворилося в моду і підробку. КОЛИ ...
Читати статтю
10.08.2020
6 ХВ
540
З’явилися мрії, стала стресостійкою, пішла депресія. Ярина Мей – про те, як психотерапія змінила її життя
Ярина Мей поділилася відвертою історією про свій вихід з гострої кризи (розлучення, ненависна робота) завдяки психотерапії. У статті – що відбувається на сеансах у психотерапевта, чи нормальн...
Читати статтю
2.06.2020
5 ХВ
730
Що таке депресія?
Неочевидні факти про депресію. Щоб почати цей текст, мені знадобилося 3 дні, 7.5 км під дощем і 5 прогонів кліпу Massive Attack “Live with me”. Це депресивно – писати текст про де...
Читати статтю
2.10.2019
4 ХВ
826
Небезпечні хороші почуття
У чому небезпека “хороших” почуттів і чому їм потрібно приділяти не менше уваги, ніж “поганим” Ніжність набагато агресивніше злості, а пережити вдячість буває складніше, ніж...
Читати статтю
28.08.2019
2 ХВ
1467
Почуття провини та відповідальність – дві сторони медалі. Яка з них доросла?
Чим вони схожі та чим відрізняються? Чи реально позбутися від почуття провини? Одним з дуже частих запитів на терапію та питань до психолога є почуття провини. В основному це звучить так: як позбут...
Читати статтю
24.08.2019
3 ХВ
489
Як знайти свого психотерапевта?
Блог про особистий досвід психотерапії. Ситуація на ринку психотерапевтичних послуг сьогодні дуже неоднозначна та часто збиває з пантелику навіть тих, хто знайомий з цим ринком. Що ж говорити про н...
Читати статтю
21.08.2019
3 ХВ
943
Від чого залежить наша самооцінка і чи реально її підвищити?
Як додати собі відчуття значущості та почати вірити в себе? Самооцінка – це симптом, який говорить про глобальні складнощі в ставленні до себе, інших людей, комунікації з цими людьми. Якщо самооцін...
Читати статтю
17.08.2019
3 ХВ
1197
Страх Зробити Помилку, Як з Ним Боротись?
Блог про особистий досвід психотерапії. Їх називають саперами, хірургами, снайперами або агентами 007. Люди без права на помилку. Люди, у яких є всього один шанс і цей шанс потрібно використати аб...
Читати статтю
14.08.2019
3 ХВ
746
Чи можна змінити своє минуле?
Чи варто звертатися до дитинства в процесі психотерапії, чи існує минуле і на що спиратися сьогодні? У кожного з нас було те дитинство і те минуле, які вже трапилися. Безумовно, ми всі стикалися з ...
Читати статтю
7.08.2019
2 ХВ
721
Чи рятує сім’ї парна психотерапія? Як Зберегти Сімю від Руйнування
Чи допомагає парна психотерапія зберегти відносини та сім’ю? Любов – це залишитися разом після психотерапії. Чи це жарт? У сучасному світі, коли темпи розвитку та інформаційний потік часто пе...
Читати статтю
3.08.2019
3 ХВ
966
Переживати життя і пережити ситуацію – в чому різниця?
Чесний блог про особистий досвід психотерапії Коли я тільки знайомилася з методологією Ігоря Погодіна, мені все здавалося гранично ясним, я навіть раділа, що так успішно переживаю життя і володію п...
Читати статтю
31.07.2019
3 ХВ
547
Правила виживання в гострій фазі кризи
Це називають штормом, бурею, потоком, який зносить все життя. На що орієнтуватися, якщо ваше життя змінюється дуже стрімко і несподівано? «Для того, щоб йти вперед, потрібно переплисти річку, хом&#...
Читати статтю
27.07.2019
3 ХВ
808
Чи так страшні ревнощі?
Чи так страшні ревнощі і чи потрібно з ними щось робити? Ревнощі – це почуття, коли ви боїтеся, що можете втратити іншу людину. Ви думаєте, що вона може піти від вас, зрадити вас, або передає части...
Читати статтю
24.07.2019
2 ХВ
1202
Де шукати своє щастя?
Що таке щастя, де його шукати і чи потрібно шукати саме щастя? Традиційні уявлення про щастя досить часто не є щастям. У сучасному світі, в якому не треба боротися за виживання з’явилося наба...
Читати статтю
20.07.2019
3 ХВ
1872
Від ілюзій до реальності. Як перестати жити вигаданим життям.
Чесний блог про особистий досвід психотерапії. Одним з основних досягнень особистої терапії я вважаю той факт, що перестала жити вигаданим життям. З самого дитинства, кожен день і кожну годину я пр...
Читати статтю
17.07.2019
2 ХВ
3829
Що робити, якщо очікування не справджуються?
Невиправдані очікування, не здійснившися мрії, нереалізовані плани – як з усім цим бути? Нам часто здається, що очікування – це погано, а розчаровуватися небезпечно для спокійного життя. Бага...
Читати статтю
10.07.2019
2 ХВ
1059
Очікування vs розчарування. Де ваш ресурс?
Про користь розчарувань Багато хто говорить, що очікування ведуть до розчарувань, і щоб не зіткнутися з цим явищем, краще нічого не чекати. Психологи говорять, що нічого не чекати від життя неможли...
Читати статтю
6.07.2019
3 ХВ
1054
Як групова терапія посилює ефективність психотерапії
Чесний блог про особистий досвід психотерапії Моє знайомство з психотерапією почалося майже два роки тому і скоро я досягну середню тривалість, про яку говорив Ігор Погодін, стверджуючи, що в психо...
Читати статтю
3.07.2019
3 ХВ
1637
Чи можливі нормальні відносини з маніпулятором?
Як будувати комфортні відносини, якщо партнер – маніпулятор? Один з найпоширеніших питань, які задають клієнти і люди, які цікавляться психологією, стосується маніпуляторів і токсичних людей ...
Читати статтю
29.06.2019
4 ХВ
499
Як ставитися до досвіду?
Важливо не те, що відбувається, а ваше ставлення до цього. Як ставитися, а значить, асимілювати досвід? Щоб асимілювати досвід, потрібно почати до нього якось ставитися. У терапії, в будь-яких про...
Читати статтю
26.06.2019
2 ХВ
1206
Навіщо потрібна особиста терапія психотерапевту?
Чим корисна особиста терапія тим, хто пов’язав своє життя з терапією? Багато людей вважають, що психотерапевти – це особливий вид людини, який вирішив всі внутрішні конфлікти, дізнався ...
Читати статтю
22.06.2019
3 ХВ
647
Смуток як можливість розвитку
Чим корисний смуток. Чесний блог про особистий досвід психотерапії Тема цієї статті з’явилася з досить неоднозначного приводу – я звільнилася з роботи. Рішення яке зріло буквально з пе...
Читати статтю
15.06.2019
2 ХВ
1736
Соромний сором. Навіщо він нам і як з цим жити?
Чим може бути корисний сором і чи можна з ним впоратися. Сором – це таке почуття, яке виникає в той момент, коли ви не відповідаєте самі собі. Існує два типи сорому – творчий і токсичний. Перший є ...
Читати статтю
12.06.2019
2 ХВ
572
Вмієте дякувати від душі? Так ви егоїсти!
Чому подяка – це егоїстичне почуття? А ви помічали, як у вас живе відчуття подякі? Що хочеться зробити, якщо вона виникає? На що вона схожа в більшості випадків? На радість чи на борг? Подяка...
Читати статтю
7.06.2019
2 ХВ
551
Як перестати бути жертвою?
Що відбувається тоді, коли ми стикаємося з насильством у житті та як з цим обходимося. Насильство – це одна з різновидів травматогенної події, якого, на жаль, практично неможливо уникнути. Або ви с...
Читати статтю
5.06.2019
3 ХВ
7641
Ефективні психологічні інтервенції. Як змінювати життя клієнта на краще
Все про принципи побудови ефективних терапевтичних інтервенцій Що таке психотерапевтична інтервенція? Це будь-яке втручання психотерапевта, яке допомагає людині змінюватися. Це може бути і погляд, ...
Читати статтю
29.05.2019
3 ХВ
589
Чому люди сходяться та розходяться?
Закономірність чи доля? Як запобігти розлученню? Вибір партнера по життю не є випадковим. Це закономірність. Люди, які починають зустрічатися, вже потрапляють «у пази» один одного, причому, не за...
Читати статтю
