Смуток як можливість розвитку
Чим корисний смуток. Чесний блог про особистий досвід психотерапії
Тема цієї статті з’явилася з досить неоднозначного приводу – я звільнилася з роботи. Рішення яке зріло буквально з першого дня співпраці з компанією, вилилося в дії через майже 8 місяців і було очікувано несподіваним, але.
НІКОЛИ РАНІШЕ Я ТАК НЕ ЗВІЛЬНЯЛАСЬ З РОБОТИ
Формально – мене звільнили. Фактично – ми з компанією один одного зрозуміли і мої труднощі з прийняттям фінального рішення були вирішені чужими силами. В цілому, все пройшло гладко, дружно і взаємно, але мене здивували власні почуття.
Звичайно, спочатку я раділа від того, що все так вирішилося і я можу рухатися далі. Трохи дратувалася формі, в якій все вирішилося. Трохи злилася, трохи боялася майбутнього, багато рахувала гроші і свої заощадження. Все це логічно, а страх і роздратування вже давно не лякають мене в терапії, я до цих почуттів звикла.
Несподіваним для мене було відчуття смутку, коли я прийшла на роботу в останні дні перед звільненням.
Ця умова – відпрацювати 2 тижні – завжди здавалося мені дивним, але тепер я розумію, що воно необхідне не тільки в офіційних цілях, щоб знайти іншого співробітника, але і в особистих.
ПОПРОЩАТИСЯ З ПІДПРИЄМСТВОМ
Прощатися з групою в кінці інтенсиву, прощатися з друзями в кінці відпустки, прощатися з відносинами, прощатися зі школою, дитячим садом, з пісочницею, врешті-решт – скільки разів ви прощалися по-справжньому?
Прощатися я почала пробувати буквально в минулому році, якщо бути точніше – на інтенсиві. Прощатися – значить проживати всю гаму почуттів, пов’язану зі змінами.
Рух вперед – це завжди втрата чогось. А втрату потрібно переживати як втрату. Ні, я не вміла цього раніше. Я бігла вперед, закидала смуток за минулим тоннами палаючого майбутнього, не давала шансу розчаруванням. Я робила все так, щоб ні в якому разі не відчувати смуток – я її замовляла, заїдала, загулівала і засміювала. Я не знала, як бути з собою, коли мені сумно. Сумна я була мені самій нестерпно.
А смуток – це ж природний процес. Так, як було, більше не буде і від цього сумно. Так, попереду нові горизонти і нові смисли, але ті, які були зі мною на протязі 8 місяців (а у когось аж років) теж важливі та важливо залишити цей досвід в собі, а не відхіляти його.
Щоб привласнити досвід, важливо прожити і смуток в тому числі. Згадати все хороше, що було (адже хороше було і багато), перерахувати всі придбання на останньому місці роботи, подякувати людям які йшли зі мною поруч цей проміжок часу, визнати те, що зараз не склалося і пора йти далі різними дорогами – це ж сумно. Можна навіть заплакати.
І кілька днів я правда ходила з очима на мокрому місці. І раділа тому, як відбуваються моє прощання з місцем, людьми і відносинами, коли я, здається, в стані асимілювати те, що отримую, в повній мірі.
Так, проживати смуток сумно. Але це необхідно, щоб завершувати будь-які процеси і відносини. Розлучатися потрібно так, щоб не повертатися в одне і те ж місце, не оглядатися назад і не думати про те, що втрачене можна повернути. Проживання смутку гарантує перехід – до нових горизонтів і новими планами в житті.
Моє місце роботи, де була безпека та стабільність на протязі 8 місяців, втрачено. Нове – за поворотом, але поки є час посумувати над тим, що зараз. І піти далі впевненим кроком.
