Чи можливі нормальні відносини з маніпулятором?

Чи можливі нормальні відносини з маніпулятором?

Як будувати комфортні відносини, якщо партнер – маніпулятор?

Один з найпоширеніших питань, які задають клієнти і люди, які цікавляться психологією, стосується маніпуляторів і токсичних людей

Як бути, якщо батьки маніпулюють дітьми?

Як бути, якщо партнер поводиться токсично?

Як працювати в колективі, якщо все будується на маніпуляціях?

 Погана новина

Відносини завжди будуються в парі.

Не буває окремо людини-маніпулятора.

Маніпуляція – це акт, що зв’язує двох людей.  Якщо є хтось, хто маніпулює, завжди є і той, ким маніпулюють.  Якщо ви той, ким маніпулюють, значить ви самі даєте можливість цьому відбуватися і це з вами робити.

Якщо вами було б неможливо маніпулювати, питання було б знято.  Всі енергетичні вампіри, тирани, маніпулятори, психопати, залежні люди – це про вас.  Як ви будуєте своє життя і відносини, що змушені називати інших людей так, як називаєте?

ТОКСИЧНИХ ЛЮДЕЙ ТЕЖ НЕ ІСНУЄ

Існують токсичні способи як бути зі своїми почуттями в контакті. Ви травитесь не самою людиною, а тими почуттями, які іноді навіть не можете позначити. Це можуть бути почуття провини, сорому, страху, які виникають в контакті. Так, людина ці почуття може у вас викликати, але чому вони з’являються – питання до вас. Важливі ваші реакції.

Якщо ви часто потрапляєте  ситуації, коли умовно травитесь людьми, помічаєте себе в акті маніпуляції, є сенс задавати собі питання – як саме я потрапляю в цю ситуацію, що я зараз відчуваю, які реакції у мене є, що з цього звично, а що ні – і дати можливість тому, що ви помітили, вийти на контакт.

Значна частина почуттів, які у вас з’являться, які ви усвідомлюєте, легалізуєте і назвете, допоможе вам не потрапляти на гачки маніпуляторів. Якщо усвідомили, що вам щось не підходить, говоріть про це відразу. Якщо усвідомили через деякий час, скажіть тоді, коли усвідомили.

ВЕСТИ СЕБЕ VS ПІКЛУВАТИСЯ ПРО СЕБЕ

Не буває занадто пізно для усвідомлення. Якщо той тип комунікації, який ви усвідомили, вам не підходить, ніколи не пізно про це повідомити. Якщо ж ви будете жаліти себе і думати, як вам краще вести себе з маніпулятором – нічого не зміниться. Якщо ж ви задумаєтеся про те, як подбати про себе в цьому контакті, ви почнете змінюватися вже сьогодні.

Розумієте різницю між «як себе вести» і «як піклуватися про себе»? Вона в тому, що в першому випадку ви заздалегідь плануєте контакт і свої реакції,  відповідно, позбавляєте себе можливості відстежити, що з вами відбувається. У другому випадку ви уважні до себе на момент контакту з потенційним маніпулятором. І це дає вам можливість вловити наприклад роздратування і усвідомити, що межі порушені, і припинити це турботою про себе.

МЕЖІ КОРДОНУ ВАЖЛИВІ

І кордони вибудовує та людина, яка ясно знає, чого хоче.  Не думайте про те, як вибудовувати кордони.  Зауважте свої цінності і потреби в актуальному контакті.  Тільки так стане зрозуміло, як вносити це в контакт і знаходити компроміси.  Чим ясніше ви будете в контакті, тим ефективнішим буде процес вибудовування кордонів.  Не буває правильного процесу вибудовування кордонів.  Прямо – це від серця.

 ЯК ВИБУДОВУВАТИ КОРДОН?

Межі вибудовує не те, що вам не подобається, а те, що подобається.  Якщо ви ніколи не вибудовували свої кордони, почніть говорити про те, що вам не подобається.

Почнеть формувати кордон сьогодні – сформуєте через рік.  Формування кордонів – це не питання однієї спеціальної дії.  Робіть це повільно.  Одна, дві, три, десять нових реакцій в контакті і у вас починає формуватися нова межа.

Діти формують кордон десятиліттями, в зв’язку з тим, що залежні від батьків.  Доросла ж людина може сформувати за рік.  Навіть якщо це буде криво, косо, незграбно, через рік ви відчуєте свої кордони, які інші люди почнуть цінувати.  Якщо ви останні 50 років перебуваєте в співзалежних відносинах і усвідомили це, ваші кордону сформуються трохи пізніше.  Нехай так само косо і незграбно, але через 3 роки, наприклад, ви їх відчуєте.

Усвідомлення себе, кордони, розуміння, що ви хочете це шлях до того, щоб не вибудовувати відносини з маніпуляторами, а створювати собі той рівень спілкування, коли маніпулювати вами стане неможливо.

 

 

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Схожі статті

Як Пережити Розставання, Як Пережити Розставання з Коханою Людиною

Ідеї ​​про те, що можна любити один одного все життя…

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читати далі...

Психологія стосунків, Психологія відносин між чоловіком і жінкою

Здатність довіряти, будувати відносини, проживати своє життя так, як хочеться,…

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читати далі...
Так ли страшна ревность?

Чи так страшні ревнощі?

Чи так страшні ревнощі і чи потрібно з ними щось…

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читати далі...