Інститут гештальту
17.11.2020
3 ХВ
1668
Як розвинути впевненість у собі?
Впевненість у собі, так само як любов до себе – це мантра щасливого життя. Вважається, що якщо людина впевнена в собі, то вона буде успішна і в стосунках з близькими, і в реалізації, і в друж...
Читати статтю
23.10.2020
4 ХВ
595
Життя під страхом
Життя під страхом схоже на життя в коробці під пресом – з усіх боків стіни, а зверху тисне щось важке і темне. І кінця цьому не видно, але найстрашніше – що і потку теж немає. Страх зда...
Читати статтю
7.10.2020
4 ХВ
716
Як вибрати психолога?
Психотерапія сьогодні і 10 років тому – абсолютно різні за популярністю речі, а тому питання «як вибрати психолога» звучить зараз все частіше і частіше. І все частіше і частіше приходить розу...
Читати статтю
1.10.2020
4 ХВ
733
З чого почати саморозвиток?
– З чого почати саморозвиток? – дуже часто це перше питання, яке задають люди, що виявили необхідність саморозвитку, або вже ступили на шлях підвищення особистої ефективності. Часто це ...
Читати статтю
21.09.2020
4 ХВ
787
Як зрозуміти ступінь тривоги
Більшість наших психологічний складнощів є похідними від страху і тривоги перед своїми ж власними вітальними проявами. Іншими словами – ми боїмося всього обсягу енергії, яке живе в нас. І якщ...
Читати статтю
16.09.2020
4 ХВ
890
Дитяча психологія – як зробити дитину щасливою
Найкраще, що ми можемо зробити для щастя дітей – це не заважати їм бути щасливими, – каже Ігор Погодін. Але якщо питання щастя для кожного особисті, то дитяча психологія як наука розвив...
Читати статтю
12.09.2020
4 ХВ
3606
Особистісний ріст
Головна умова успіху, ознака ефективності і основна тема сотень майстер-класів і марафонів – особистісний ріст. Досягай, біжи, прагни, ти можеш; як стати багатим; як вийти заміж; як втілювати...
Читати статтю
4.09.2020
3 ХВ
938
Eмоції людини
Емоційне життя з її задоволеннями і стражданнями – ось те, що відрізняє людину від тварини, та й людей один від одного. Несподіваний ракурс, чи не так? Наше основне відміну від тварин не тіль...
Читати статтю
31.08.2020
4 ХВ
2027
Як стати щасливим. Як стати щасливою людиною
Не існує людини, яка б не шукала відповіді на питання «як стати щасливим». Всі так чи інакше шукають щастя, хочуть його і періодично задаються питанням про нього. Чоловіки і жінки намагаються зрозу...
Читати статтю
10.08.2020
6 ХВ
594
З’явилися мрії, стала стресостійкою, пішла депресія. Ярина Мей – про те, як психотерапія змінила її життя
Ярина Мей поділилася відвертою історією про свій вихід з гострої кризи (розлучення, ненависна робота) завдяки психотерапії. У статті – що відбувається на сеансах у психотерапевта, чи нормальн...
Читати статтю
2.06.2020
5 ХВ
835
Що таке депресія?
Неочевидні факти про депресію. Щоб почати цей текст, мені знадобилося 3 дні, 7.5 км під дощем і 5 прогонів кліпу Massive Attack “Live with me”. Це депресивно – писати текст про де...
Читати статтю
24.08.2019
3 ХВ
543
Як знайти свого психотерапевта?
Блог про особистий досвід психотерапії. Ситуація на ринку психотерапевтичних послуг сьогодні дуже неоднозначна та часто збиває з пантелику навіть тих, хто знайомий з цим ринком. Що ж говорити про н...
Читати статтю
21.08.2019
3 ХВ
1037
Від чого залежить наша самооцінка і чи реально її підвищити?
Як додати собі відчуття значущості та почати вірити в себе? Самооцінка – це симптом, який говорить про глобальні складнощі в ставленні до себе, інших людей, комунікації з цими людьми. Якщо самооцін...
Читати статтю
17.08.2019
3 ХВ
1327
Страх Зробити Помилку, Як з Ним Боротись?
Блог про особистий досвід психотерапії. Їх називають саперами, хірургами, снайперами або агентами 007. Люди без права на помилку. Люди, у яких є всього один шанс і цей шанс потрібно використати аб...
Читати статтю
14.08.2019
3 ХВ
817
Чи можна змінити своє минуле?
Чи варто звертатися до дитинства в процесі психотерапії, чи існує минуле і на що спиратися сьогодні? У кожного з нас було те дитинство і те минуле, які вже трапилися. Безумовно, ми всі стикалися з ...
Читати статтю
7.08.2019
2 ХВ
826
Чи рятує сім’ї парна психотерапія? Як Зберегти Сімю від Руйнування
Чи допомагає парна психотерапія зберегти відносини та сім’ю? Любов – це залишитися разом після психотерапії. Чи це жарт? У сучасному світі, коли темпи розвитку та інформаційний потік часто пе...
Читати статтю
3.08.2019
3 ХВ
1110
Переживати життя і пережити ситуацію – в чому різниця?
Чесний блог про особистий досвід психотерапії Коли я тільки знайомилася з методологією Ігоря Погодіна, мені все здавалося гранично ясним, я навіть раділа, що так успішно переживаю життя і володію п...
Читати статтю
24.07.2019
2 ХВ
1322
Де шукати своє щастя?
Що таке щастя, де його шукати і чи потрібно шукати саме щастя? Традиційні уявлення про щастя досить часто не є щастям. У сучасному світі, в якому не треба боротися за виживання з’явилося наба...
Читати статтю
20.07.2019
3 ХВ
2123
Від ілюзій до реальності. Як перестати жити вигаданим життям.
Чесний блог про особистий досвід психотерапії. Одним з основних досягнень особистої терапії я вважаю той факт, що перестала жити вигаданим життям. З самого дитинства, кожен день і кожну годину я пр...
Читати статтю
17.07.2019
2 ХВ
4235
Що робити, якщо очікування не справджуються?
Невиправдані очікування, не здійснившися мрії, нереалізовані плани – як з усім цим бути? Нам часто здається, що очікування – це погано, а розчаровуватися небезпечно для спокійного життя. Бага...
Читати статтю
10.07.2019
2 ХВ
1164
Очікування vs розчарування. Де ваш ресурс?
Про користь розчарувань Багато хто говорить, що очікування ведуть до розчарувань, і щоб не зіткнутися з цим явищем, краще нічого не чекати. Психологи говорять, що нічого не чекати від життя неможли...
Читати статтю
6.07.2019
3 ХВ
1146
Як групова терапія посилює ефективність психотерапії
Чесний блог про особистий досвід психотерапії Моє знайомство з психотерапією почалося майже два роки тому і скоро я досягну середню тривалість, про яку говорив Ігор Погодін, стверджуючи, що в психо...
Читати статтю
29.06.2019
4 ХВ
560
Як ставитися до досвіду?
Важливо не те, що відбувається, а ваше ставлення до цього. Як ставитися, а значить, асимілювати досвід? Щоб асимілювати досвід, потрібно почати до нього якось ставитися. У терапії, в будь-яких про...
Читати статтю
26.06.2019
2 ХВ
1307
Навіщо потрібна особиста терапія психотерапевту?
Чим корисна особиста терапія тим, хто пов’язав своє життя з терапією? Багато людей вважають, що психотерапевти – це особливий вид людини, який вирішив всі внутрішні конфлікти, дізнався ...
Читати статтю
12.06.2019
2 ХВ
631
Вмієте дякувати від душі? Так ви егоїсти!
Чому подяка – це егоїстичне почуття? А ви помічали, як у вас живе відчуття подякі? Що хочеться зробити, якщо вона виникає? На що вона схожа в більшості випадків? На радість чи на борг? Подяка...
Читати статтю
5.06.2019
3 ХВ
8146
Ефективні психологічні інтервенції. Як змінювати життя клієнта на краще
Все про принципи побудови ефективних терапевтичних інтервенцій Що таке психотерапевтична інтервенція? Це будь-яке втручання психотерапевта, яке допомагає людині змінюватися. Це може бути і погляд, ...
Читати статтю
25.05.2019
2 ХВ
590
Від надлишку до дефіциту
Як ми втрачаємо енергію і віддаємо більше, ніж отримуємо Про те, як стати психологічно ситим і трансформувати філософію дефіциту в філософію надлишку вже було написано і сказано. І вже зрозуміло, ...
Читати статтю
