Життя під страхом

Життя під страхом

Життя під страхом схоже на життя в коробці під пресом – з усіх боків стіни, а зверху тисне щось важке і темне. І кінця цьому не видно, але найстрашніше – що і потку теж немає. Страх здається нескінченним.

Всі ми чогось боїмося. Хтось боїться павуків і кліщів, хтось їздити в ліфті, хтось боїться включати газову плиту, а хтось дивитися містичні фільми. Є страхи адекватні – боязнь п’яної компанії на вулиці вночі, наприклад. А є неадекватні – надумані в особистому кіно. До таких належить і страх життя.

І слово «неадекватні» не означає, що щось не в порядку у людини з таким страхом. Це означає, що видимих ​​підстав для страху немає – як п’яної компанії, наприклад – але вони є глибоко всередині у самої людини. І як вони з’явилися, і чого саме людина боїться, і від чого цей страх залежить – абсолютно незрозуміло на перший (і навіть другий) погляд.

Страх життя, наприклад, може навіть так не виглядати. Людина може любити життя, їжу, задоволення, роботу і всі прояви, але при цьому мати страх змінити своє життя навіть елементарним чином – тобто жити звичним способом. Завжди. Їздити на трамваї 20 років, ходити одними і тими ж маршрутами, працювати на одному місці і боятися летіти за кордон.

І страх змінити своє життя теж не завжди так озвучується. Іноді він виглядає, як стабільність – нудна, але зрозуміла і безпечна. А враховуючи, що безпека і розвиток – це різноспрямовані вектори, то життя під таким страхом – це відсутність саме розвитку.

Ще один поширений страх для людини – це страх смерті. І він теж не завжди називається саме страхом смерті. Дуже часто він виглядає як занадто сильна тривожність, контроль, панічна турбота про здоров’я, боязнь завдати собі шкоди і відсутність руху в будь-яку сторону, яка несе хоч якісь ризики для життя.

Це дуже поширений страх. Він настільки поширений, що здається, життя без страху смерті неможлива в принципі. Ну все ж бояться смерті. Усе. І всі знають про неї. Тобто неадекватним цей страх теж не назвеш, але він стає неадекватним, коли смерть бачиться в кожному дні і дії. І життя без страху смерті мріється, як порятунок, але навіть озвучити це часом страшно.

А ЩО, МОЖНА НЕ БОЯТИСЯ ПОМЕРТИ?

Так можна. На думку психологів, страх смерті стає менш болючим, коли у людини все гаразд з життям. Це звучить незрозуміло, але задумайтеся – чи відрізняється страх смерті від страху смерті при житті?

Друге – набагато страшніше. Тому що людина залишається жити – фізично і морально функціонувати – але при цьому він позбавляється самого життя.

Як це відбувається?  

Так відбувається, коли людина позбавляється чутливості і емоцій. Коли залишаються тільки алгоритми життя, а ставлення до цього немає. Коли людина живе, працює, зустрічається з людьми, дихає – але при цьому залишається як би незалежним від вражень. Він нічого не відчуває.

Таке трапляється внаслідок травматичного досвіду, сильних стресів, при депресії. Таке трапляється і просто – в міру розвитку людини такий спосіб життя і відрив себе від чутливості є травматичним, але обраним.

І це відбувається набагато частіше, ніж здається. Смерть за життя – дуже поширене явище.

Тому що є стереотипи, традиції, шаблони, норми, переконання. Це теж стіни і стеля. І постійний страх подивитися крізь, в іншу сторону – побачити небо над головою, а не стел.. У такому випадку мова про звичне життя людини, якt може і не влаштовувати зовсім, але зміни виглядають ще гірше.

І таких людей з вимерлим поглядом, які змирилися зі щоденною тяготою життя, можна побачити всюди – на вулицях, в магазинах, в офісах, на дитячих майданчиках. І всі ці люди під пресом – під страхами. І життя під страхом перетворюється в день бабака, і як в коробці – ні початку, ні кінця цьому не видно.

Як змінити це?

Від страхів позбутися неможливо – хороша і погана новина одночасно. Але можна знизити їх вплив на наше життя, можна з ними подружитися. Страх смерті ніколи, наприклад, не зникне – це інстинктивно. Але страх смерті в момент реальної небезпеки провокує людини на надактивність для порятунку і є за підсумком захисним. А страх смерті без реальної небезпеки – але психологічний і хронічний – блокує активність. І тоді працювати потрібно саме з ним – психологічно.

Робота зі страхами – це суть психологія. Це поступове розкриття життя в її повному вигляді. Це вивчення життя самою людиною, це рух до розвитку. Це пошук першопричин – від чого з’явилися ті чи інші страхи і що реально лежить в основі.

Дуже часто страх публічних виступів маскує насправді сором. А страх знайомитися з людьми має в основі почуття провини.

Психіка несповідима. І розібратися в цьому самостійно неможливо. Тому що існують психічні захисти – коли ми ховаємо щось небезпечне для нас самі від себе. Так ховаються травми або травмуючий досвід.

Вихід з колеса страхів – психотерапія і сміливість. Потрібна певна сміливість, щоб рушити вглиб себе. Але за цією сміливістю свобода – коли життя під страхом перетворюється в життя зі страхами, в тому числі, але життя при цьому.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Схожі статті

Як зрозуміти ступінь тривоги

Більшість наших психологічний складнощів є похідними від страху і тривоги…

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читати далі...

Що таке депресія?

Неочевидні факти про депресію. Щоб почати цей текст, мені знадобилося…

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читати далі...
Где выдают права на ошибки?

Де видають права на помилки?

Блог про особистий досвід психотерапії. Їх називають саперами, хірургами, снайперами…

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читати далі...