З чого почати саморозвиток?

З чого почати саморозвиток?

– З чого почати саморозвиток? – дуже часто це перше питання, яке задають люди, що виявили необхідність саморозвитку, або вже ступили на шлях підвищення особистої ефективності.

Часто це питання фігурує на тренінгах та майстер-класах, які допомагають озирнутися в своєму житті та отримати короткі відповіді на довгі питання.

І дуже рідко це питання задають психотерапевту – тому що найчастіше в кріслі у цього фахівця виявляються ті люди, які хочуть вирішити якісь проблеми.

І саме в проблемах питання «з чого почати саморозвиток» втрачає актуальність. Тому що  саме цей розвиток вже почався, як би парадоксально не було.

Проблеми, незрозумілі ситуації, розгубленість, тривожність, складні вибори – це і є початок, основа і стимулятор саморозвитку.

Але це не означає, що відповіддю на питання «з чого почати саморозвиток і самовдосконалення» будуть проблеми.

Це говорить про те, що ви розвиваєтеся вже в той самий момент, коли стикаєтесь з новим у своєму житті. Будь-яким новим, навіть якщо це нове тягне за собою складні почуття, переживання і тривоги.

Саморозвиток особистості та з чого це почати, таким чином, непорівнянні поняття з точки зору психотерапії. Тому що особистість розвивається постійно, не зупиняє свого розвитку і чим частіше зустрічається з новим, тим швидше розвивається.

Але цей процес можна прискорити.

КНИГИ ДЛЯ САМОРОЗВИТКУ – ДОПОМАГАЮТЬ ЧИ НІ?

Якщо ви шукаєте конкретну відповідь на конкретне запитання, наприклад, «як продавати телевізори», то книги з розвитку навику продажів можуть бути вам корисні. Якщо говорити про те, з чого почати особистісний саморозвиток, то конкретні питання у вас навряд чи будуть, а значить будь-які книги з цього предмету, які ви знайдете, будуть швидше формувати ці питання, звертати увагу на необхідність їх задати, і … ще більше заплутувати і далі вести від того, чого ви хочете.

Життя людини не змінюється по книгам, а особистість не росте на готових відповідях.

А тому психотерапевтична відповідь на питання «з чого почати саморозвиток» – це накопичити достатньо питань, але не з книжок, а по життю.

Саморозвиток особистості і те, з чого його починають, – це цікавість. Але потрібна не загальноприйнята цікавість, щоб отримати конкретну відповідь, а інтерес до свого життя.

Як я живу? Чому? Як я ставлюся до того, що роблю? Як я себе відчуваю в стосунках? Де я хотів би залишатися? Чим займатися мені в радість, а ніж – у зусилля? Хто я такий?

Саморозвиток і самовдосконалення починаються з особистої цікавості. Вони походять від того, що ви звертаєте увагу на себе, а не на способи досягнення чого б то не було. І дивіться в себе, а не на інструкції, створені кимось іншим.

Тому ще одна відповідь на питання «з чого почати саморозвиток» – і ця відповідь найскладніша – це зайнятися собою в гештальт-терапії, в контакті з психотерапевтом.

Адже саморозвиток і те, з чого його почати, варто на новинах – тільки не тих новинах, які принесуть вам інші люди, а тих новинах, які виявите особисто ви.

Міняють, створюють нову реальність, розвивають і просувають тільки ті новини, які є частиною вас і з’явилися зсередини, а не зовні.

Цим і пояснюється короткостроковий ефект майстер-класів, тренінгів та афірмації. Те, що ви, говорячи метафорично, чи не виростили з себе, а отримали від когось іншого, не принесе вам бажаного, якщо це не стане частиною вас самих. І саме тому тільки одиниці слухачів за темами «Як стати мільйонером» або «Як вийти заміж успішно» стають мільйонерами або виходять заміж.

Інструкцій недостатньо – так не влаштовуються життя. Життя людей розвиваються від присутності в цих життях самих людей. І, напевно, найефективніший, що можна зробити для життя, саморозвитку та особистісного зростання – це зростати в чутливості до себе і зауваженням себе в житті.

ЯК ПОЧАТИ РОЗВИВАТИ ЧУТЛИВІСТЬ?

Знайдіть психотерапевта, або людину, з яким ви можете розмовляти і бути чесними, або декількох уважних друзів, з якими ви зможете поділитися новинами один про одного. Це ті речі, які не лежать на поверхні, але дуже помітні в контакті з людьми.

Всі новини про життя і вас самих в цьому житті – помітні в контакті. І саме там знаходиться ресурс на зміни, зростання і розвиток. З книгами або наодинці ми не ростемо так, як в контакті, а максимальний розвиток завжди відбувається в живих стосунках – де можна побачити і себе, і іншого, і то, як ми будуємо ці відносини, на що реагуємо, що викликає у нас емоції і почуття.

Саме це і є особистісний ріст – знання про себе.

І це те, що є у кожного з нас – ми всі розуміємо, які ми люди, що можемо, а чого не можемо. Але зростання в певному знанні немає – повний зріст в оновленні та новизни. Ввесь ваш розвиток – це помічати себе кожен день і бачити, чим вчорашній ти  відрізняєтеся від ти сьогоднішнього, як ви змінюєтеся в контакті з однією людиною, та з іншою, наскільки ви різні в різних обставинах і що цю різницю формує.

Це знання навіть не є знанням, по суті. Неможливо все про себе дізнатися і жити з цим. Це знання – динаміка, зауваження і постійна зустріч з чимось новим, що і формує максимальну гнучкість, стійкість і навик адаптації до будь-яких мінливих умов. А це і є особистісна ефективність, особистісний ріст і саморозвиток.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Схожі статті

Як змінити своє життя

Як стати найкращою версією себе, як змінити своє життя на…

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читати далі...
уверенность в себя

Як розвинути впевненість у собі?

Впевненість у собі, так само як любов до себе –…

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читати далі...

Особистісний ріст

Головна умова успіху, ознака ефективності і основна тема сотень майстер-класів…

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читати далі...