Институт гештальта
29.06.2019
4 МИН
1035
Как относиться к опыту?
Важно не то, что происходит, а ваше отношение к этому. Как относиться, а значит, ассимилировать опыт? Чтобы ассимилировать опыт, нужно начать к нему как-то относиться. В терапии, в любых процессах ...
Читать статью
26.06.2019
2 МИН
1856
Зачем нужна личная терапия психотерапевту?
Чем полезна личная терапия тем, кто связал свою жизнь с терапией? Многие люди считают, что психотерапевты – это особенный вид человека, который разрешил все внутренние конфликты, узнал все возможно...
Читать статью
22.06.2019
3 МИН
1223
Грусть как возможность развития
Чем полезна грусть. Честный блог о личном опыте психотерапии и гештальт психологии. Тема этой статьи появилась по весьма неоднозначному поводу – я уволилась с работы. Решение, которое зрело букваль...
Читать статью
15.06.2019
3 МИН
2022
Стыдный стыд. Зачем он нам и как с этим жить?
Чем может быть полезен стыд и можно ли с ним справиться. Стыд – это такое чувство, которое возникает в тот момент, когда вы не соответствуете сами себе. Существует два типа стыда – творческий и ток...
Читать статью
12.06.2019
2 МИН
856
Умеете благодарить от души? Да вы эгоисты!
Почему благодарность – это эгоистичное чувство? А вы замечали, как в вас живет благодарность? Что хочется сделать, если она возникает? На что она похожа в большинстве случаев? На радость или на дол...
Читать статью
7.06.2019
2 МИН
871
Как перестать быть жертвой?
Что происходит тогда, когда мы сталкиваемся с насилием в жизни и как с этим обходимся. Никто не любит быть жертвой, казалось бы, но часто, подсознательно люди стремятся к этой роли. Насилие – это о...
Читать статью
5.06.2019
3 МИН
21113
Что такое интервенция в психологии? Как менять жизнь клиента к лучшему
Все о принципах построения эффективных терапевтических интервенций. Что такое психотерапевтическая интервенция или же что такое интервенция в психологии? Это любое вмешательство психотерапевта, кот...
Читать статью
29.05.2019
3 МИН
3837
Почему люди сходятся и расходятся?
Закономерность или судьба? Как предотвратить развод? Выбор партнера по жизни не является случайным. Это закономерность. Люди, которые начинают встречаться, уже попадают «в пазы» друг друга, причем,...
Читать статью
25.05.2019
2 МИН
789
От избытка к дефициту
Как мы теряем энергию и отдаем больше, чем получаем? О том, как стать психологически сытым и трансформировать философию дефицита в философию избытка уже было написано и сказано. И уже понятно, что ...
Читать статью
22.05.2019
3 МИН
1054
Как обращаться с неприятными чувствами
Как сделать так, чтобы токсичные чувства перестали обладать властью? Неприятные чувства – это любые чувства, которые портят вашу жизнь, и с которыми вы не умеете обращаться. Чаще всего принято удел...
Читать статью
18.05.2019
3 МИН
1129
Избирательное зрение, мышление, понимание. Как охватить все и сразу
Честный блог о личном опыте психотерапии. Тема этой статьи всплыла, как воздушный шар, который я долго пыталась прятать в воде. Представляете этот шар и с какой силой он выныривает? У шара очевидно...
Читать статью
15.05.2019
3 МИН
3433
Агрессия неизбежна. Распорядитесь ею правильно
Почему агрессия полезна и почему нельзя ее избегать, если вы хотите построить свою жизнь удовлетворительным образом? Мы привыкли думать, что агрессия негативна. Что это нападение одного на другого,...
Читать статью
11.05.2019
4 МИН
1930
Как перестать стараться и начать жить
Усилие воли или витальность? Принятое решение или свободный выбор? Как не потеряться и как не стараться, а просто жить? Знакомство с методологией Игоря Погодина началось у меня почти два года назад...
Читать статью
8.05.2019
3 МИН
1023
В поисках инсайта
Почему мы не меняемся за счет озарений? Многие люди, начиная терапию, стремятся к инсайтам – неким озарениям ума, когда картинка жизни или проблемы становится четкой и ясной. «Точно! Как же я раньш...
Читать статью
4.05.2019
2 МИН
1115
Что делать, если не делается?
О прокрастинации и психологических основах этого явления. В 21 веке есть специальное слово, обозначающее феномен, когда делать надо, но не делается. Многие зовут это прокрастинацией, некоторые назы...
Читать статью
1.05.2019
3 МИН
3750
Желание или потребность. Как понять, что стоит за желанием
В чем отличие желаний и потребностей? Равны ли эти понятия? Желание – это материализация потребностей, их опредмечивание. Сами потребности не материальны, но они питаются тем, что у нас получается ...
Читать статью
27.04.2019
3 МИН
20081
Любовь и ненависть к одному человеку – что с этим делать?
Как быть с полярными чувствами к одному человеку? В важных отношениях в жизни всегда участвует большой объем наших чувств. И все хорошо, если это однотипные чувства – любовь, нежность, признание, б...
Читать статью
24.04.2019
2 МИН
2431
Как принимать других людей?
Несколько слов о принятии – можно ли этому научиться и это развить. Принимать других людей – это не навык. Это зрелость. Но очень многие хотят научиться это делать, как можно скорее, ведь принимать...
Читать статью
21.04.2019
3 МИН
1126
Люди и энергия. Как первое связано со вторым и что от чего зависит.
Какая бывает усталость, и почему иногда мы устаем от общения, а иногда – заряжаемся? Если вы устали, вы либо много работали, либо много сдерживали, – сказал Игорь Погодин где-то посреди первой ступ...
Читать статью
17.04.2019
2 МИН
623
Как жить так, чтобы никого не обидеть?
Возможно ли это и почему предательство неизбежно. Самые частые запросы на психотерапию связаны с отношениями, чувствами и выборами, которые мы делаем каждый день. Самые частые выходы из этих запрос...
Читать статью
13.04.2019
3 МИН
5566
Как не ревновать, не привязывать и не привязываться
Свобода и близкие отношения – реально ли? – Если ваша потребность привязана к одному человеку и к одному способу ее удовлетворить – вы пропали. Это прямой путь к созависимости. Такой фразой Игорь П...
Читать статью
10.04.2019
3 МИН
1250
От дефицита к избытку. Как стать сытым?
Что такое психологическая сытость? О чем говорит философия избытка и дефицита? Как превращать голод в сытость, а дефицит в избыток? Когда речь идет о философии дефицита, имеется в виду, что внутри ...
Читать статью
6.04.2019
3 МИН
1440
Как перестать сопротивляться?
Сопротивление в терапии – когда и как с ним справиться? Однажды, на сессии номер 5, с терапевтом номер 3, спустя полтора года после начала терапии, я решила, что здорова. Даже не здорова, а и не бо...
Читать статью
3.04.2019
3 МИН
1083
Что такое деньги и как с ними быть
Кратко о деньгах и их месте в жизни. Один из самых популярных вопросов и запросов, которые привлекают внимание людей – это деньги. Как их зарабатывать? Чего от них ждать? Остаются ли богатые богаты...
Читать статью
27.03.2019
2 МИН
1077
Синдром самозванца, что это такое?
Синдром самозванца это? Что с таким делать? Мы живем в эпоху, когда такими, как мы есть, мы опасаемся, что не нужны другим людям. Это могут быть близкие люди, коллеги, знакомые, отдаленные родствен...
Читать статью
13.03.2019
3 МИН
12313
Что такое эготизм и как с ним обращаться
Словарь Погодина. ЭГОТИЗМ Это форма прерывания контакта с точки зрения гештальт терапии. Это тот случай, когда вы много про себя осознаете. В виду нового опыта и впечатлений, полученных в процессе ...
Читать статью
6.03.2019
2 МИН
948
Роскошь прощения
Прощать и реально простить – в чем разница? В одном из выпусков Психологического вторника прозвучал вопрос: оправдана ли библейская заповедь «прощать врагов и должников» с точки зрения гештальт тер...
Читать статью
