Групова гештальт-терапія у Pogodin Academy

Сьогодні “бути в терапії” – це не щось унікальне та особливе. Ментальне здоров’я — те, про що хочуть піклуватися люди, а саме підвищувати свою стресостійкість, вміти будувати здорові стосунки з близькими та просто відчувати себе щасливою людиною.

Розібратись у собі, виявити свої справжні бажання, визначити свої особисті межі допоможе психотерапія. Комунікація з психотерапевтом допоможе вам вирішити актуальні проблеми, позбутися тривог та відчути гармонію.

Психотерапія може бути як особистою, так і груповою. Кожен вибирає собі оптимальний варіант, і навіть їх можна поєднувати, підвищуючи ефективність психотерапії. У Pogodin Academy ви можете обрати необхідний варіант. Групова терапія можлива в Академії практичної психотерапії. На вас чекають курси, які допоможуть отримати всі необхідні навички та знання, щоб стати професійним психотерапевтом.

У цій статті ми поговоримо про групову терапію: її плюси, ефективність та для кого вона може підійти.

Для кого підійде групова терапія?

Екологічна атмосфера — те, що точно чекає на вас у групі. Тому якщо ви хочете потрапити в місце, де вас розумітиме і слухатиме, групова терапія ідеально підійде для цього.

Якщо говорити конкретніше, цей варіант ідеальний для:

• Людей, які мають певну соціальну тривожність. Наприклад, вам важко спілкуватися із незнайомими людьми. Ви відчуваєте сором, скутість і просто почуваєтесь незатишно.
• Людей с проблемами у стосунках. Якщо ви маєте певні труднощі у спілкуванні з партнером, сім’єю чи колегами, група стане для вас ефективним місцем для обговорення та покращення ваших відносин. На вас чекають гештальт-експерименти та робота в трійках — ці інструменти допоможуть вам побачити себе з боку, опрацювати актуальні проблеми та значно покращити свої стосунки.
• Для підвищення рівня мотивації — це також причина спробувати для себе групу. Навіть якщо у вас немає конкретних тривог та болю, ви завжди можете виділити час для свого особистого розвитку. Це дозволить підвищити рівень життя та почуватися щасливішою людиною.

У чому переваги групової терапії?

Давайте розберемося, чим така цінна групова терапія і яку користь вона може принести людині:

• Насамперед це почуття колосальної підтримки від людей, які перебувають у групі разом з вами. Ви зможете відчути, що ви не самотні і є люди, яким справді важливо та цікаво вас почути. Обмін досвідом з іншими учасниками групи створює відчуття неймовірної підтримки, що мотивує рухатися далі.
• Ви зможете подивитися на ваші проблеми з різних точок зору. Адже гурт включає себе абсолютно різних людей, які мають різний життєвий досвід. Тому процес вирішення вашої проблеми може відбуватися дуже цікаво та ефективно для вас.
• Самотність – це проблема, з якою стикається безліч людей. У групі ви зможете почуватися частиною чогось важливого і таким чином боротися з почуттям самотності.

Можна з упевненістю сказати, що групова терапія ефективна у вирішенні великого спектра проблем: починаючи від проблем у відносинах і закінчуючи глибоким пізнанням своєї особистості.

Також групова терапія чудово поєднується і з особистою. Кожен вид терапії має свої унікальні переваги, і їх поєднання може допомогти людині глибоко пізнати себе, вирішити актуальні проблеми, а також позбутися тривог та переживань. У групі ви можете обговорити те, що вас хвилює, отримати зворотну реакцію, а вже в особистій терапії детальніше обговорити ваші почуття та емоції. Таким чином проходитиме активна робота, яка дозволить вам почуватися набагато впевненіше і комфортніше.

Групова терапія в Pogodin Academy

Курси в Академії практичної психології побудовані таким чином, що вже включають групову терапію. У групі ви зможете побудувати контакт зі своїми одногрупниками та дізнатися їх краще. Отримати необхідну підтримку та опору або, можливо, стати для когось тією самою опорою.

Навчання групової терапії також відбувається у Pogodin Academy. Ви зможете пройти курс, який дозволить вам стати професійним психотерапевтом та почати якісного допомагати людям.