Групповая гештальт-терапия в Pogodin Academy

Сегодня “быть в терапии” — это не что-то уникальное и особенное. Ментальное здоровье — то, о чем хотят заботиться люди, а именно повышать свою стрессоустойчивость, уметь строить здоровые отношения с близкими и просто ощущать себя счастливым человеком.

Разобраться в себе, выявить свои истинные желания, определить свои личные границы поможет психотерапия. Коммуникация с психотерапевтом поможет вам решить актуальные проблемы, избавиться от тревог и ощутить гармонию.

Психотерапия может быть как личной, так и групповой. Каждый выбирает для себя оптимальный вариант, а также их можно сочетать, повышая эффективность психотерапии. В Pogodin Academy вы можете выбрать необходимый для себя вариант. Групповая терапия возможна в Академии практической психотерапии. Вас ждут курсы, которые помогут получить все необходимые навыки и знания, чтобы стать профессиональным психотерапевтом.

В этой статье мы поговорим про групповую терапию: ее плюсы, эффективность, а также для кого она может подойти. 

Для кого подойдет групповая терапия? 

Экологичная атмосфера — то, что точно ждет вас в группе. Поэтому если вы хотите попасть в место, где вас будут понимать и слушать, групповая терапия идеально подойдет для этого.

Если говорить более конкретно, то этот вариант идеален для: 

• Людей, которые имеют определенную социальную тревожность. Например, вам трудно общаться с незнакомыми людьми. Вы ощущаете стыд, скованность и просто чувствуете себя неуютно. В группе вы сможете “прокачать” свои навыки общения и научитесь справляться с социальной тревогой.
• Людей с проблемами в отношениях. Если вы имеете определенные трудности в общении с партнером, семьей или коллегами, группа станет для вас эффективным местом для обсуждения и улучшения ваших отношений. Вас ждут гештальт-эксперименты и работа в тройках — эти инструменты помогут вам увидеть себя со стороны, проработать актуальные проблемы и значительно улучшить свои отношения.
• Для повышения уровня мотивации — это также причина, чтобы попробовать для себя группу. Даже если у вас нет конкретных тревог и болей, вы всегда можете выделить время для своего личного развития. Это позволит повысить уровень жизни и чувствовать себя более счастливым человеком.

В чем плюсы групповой терапии? 

Давайте разберемся, чем же так ценна групповая терапия и какую пользу она может принести человеку:

• В первую очередь, это чувство колоссальной поддержки от людей, которые находятся в группе вместе с вами. Вы сможете почувствовать, что вы не одиноки и есть люди, которым действительно важно и интересно вас услышать. Обмен опытом с другими участниками группы создает ощущение невероятной поддержки, которое мотивирует двигаться дальше.
• Вы сможете посмотреть на ваши проблемы с разных точек зрений. Ведь группа включает себя абсолютно разных людей, которые имеют различный жизненный опыт. Поэтому процесс решения вашей проблемы может происходить очень интересно и эффективно для вас.
• Одиночество  — это проблема, с которой сталкивается множество людей. В группе вы сможете ощущать себя частью чего-то важного и таким образом бороться с чувством одиночества.

Можно с полной уверенностью сказать, что групповая терапия эффективна в решении большого спектра проблем: начиная от проблем в отношениях и заканчивая глубоким познанием своей личности.

Также групповая терапия прекрасно сочетается и с личной. Каждый вид терапии имеет свои уникальные преимущества, и их сочетание может помочь человеку глубоко познать себя, решить актуальные проблемы, а также избавиться от тревог и переживаний. В группе вы можете обсудить то, что вас волнует, получить обратную реакцию, а уже в личной терапии более детально обсудить ваши чувства и эмоции. Таким образом будет проходить активная работа, которая позволит вам чувствовать себя гораздо увереннее и комфортнее.

Групповая терапия в Pogodin Academy 

Курсы в Академии практической психологии построены таким образом, что уже включают в себя групповую терапию. В группе вы сможете построить контакт со своими одногруппниками и узнать их лучше. Получить необходимую поддержку и опору или, возможно, стать для кого-то той самой опорой.

Обучение групповой терапии также проходит в Pogodin Academy. Вы сможете пройти курс, который позволит вам стать профессиональным психотерапевтом и начать качественного помогать людям.