Як змінити відносини з близькими людьми
Чи потрібно міняти близьких і відносини з ними?
Найкраще, що можна зробити, щоб поліпшити відносини з близькими і не дуже близькими людьми – це займатися саморозвитком. Сама ідея змінити відносини або людей у відносинах ні до чого не приведе. Відносини змінюються самі. Тоді, коли ви починаєте змінюватися самостійно.
Якщо ви йдете, наприклад, в програму, або в особисту терапію, то починаєте змінюватися. І близькі вам люди теж почнуть змінюватися в ту або іншу сторону.
ЯК ТАК ВІДБУВАЄТЬСЯ?
Йдучи по шляху життя, ви вже створили якісь патерни, які сумісні з іншою людиною. Входять у пази, якщо говорити метафорично. Ви звикли так жити, особливо, якщо ви живете разом вже 10-15 років. Будь то відносини з батьками, партнерами та чоловіками, ви звикли до того, які ви в цих відносинах.
І ось у одного з вас відбуваються зміни. Ці зміни можуть бути викликані будь-якою зовнішнім подією – новою роботою, новим колективом. Або ж вони викликаються саморозвитком і психотерапією.
Людина змінюється. Вона може почати помічати, що є почуття, про яки не було відомо раніше, і бажання, про які він не знав. Він починає розуміти про себе щось інше, ніж знав раніше, і, відповідно, поступово перебудовувати своє життя маленькими змінами. Так з’являються велика свобода і вибір іншого способу поведінки.
Проблема в тому, що в пази ця людина вже не потрапляє.
Ваша поведінка, у разі саморозвитку, перестає бути передбачуваною.
Наприклад, раніше, ви лаялись, приходячи додому, а тепер почали помічати, скільки цінного дає вам родина. Раніше ви злились у відповідь на якісь зауваження, а зараз спокійно выслуховуєте все, що вам говорять батьки. Раніше ви могли робити свою роботу автоматично, а тепер раптом зрозуміли, що взагалі не тим зайняті.
ЩО РОБЛЯТЬ ВАШІ БЛИЗЬКІ В ТАКОМУ ВИПАДКУ?
Відсотків 10-15 починають підтягуватися до вас. Приймати ваші зміни, помічати в них хороше. Деякі і самі можуть захотіти піти в психотерапію. Це абсолютна меншість.
Більшість же ловлять себе на тривозі – щось не так. Грунт йде з-під ніг. Потрібно терміново щось робити з чоловіком/батьками/дитиною.
Близьким не подобаються ваші зміни, якими б вони не були. Вони можуть спробувати повернути вас у те місце, звідки ви вже пішли.
Найголовніше питання, яке з’являється в нашій культурі в таких випадках – це хто винен, що сталося і що робити. Токсичні питання, які ускладнюють життя та формують цю саму суєту, яка забирає всі ресурси.
Альтернатива їм – запитати «що є». Якщо ваші близькі цього не роблять, зробіть ви.
Не боріться, не доводьте право на свої зміни і на те, щоб бути іншим. Концентруйтеся на тому, що ви відчуваєте.Якщо ви трансформуєте питання «що робити» в «що відбувається», ваше усвідомлення збільшується. Ви починаєте помічати те, чого не бачили раніше.
Так, в пази, так чи інакше, ви вже не потрапите. Але ці пази можуть розширитися, а погляд на ті відносини, які у вас є, зміняться не лише у вас, але і у вашого партнера. Так, змінюючи себе, ви зміните те, що є у вас в житті.
