Як припинити намагатися і почати жити

Як припинити намагатися і почати жити

Зусилля волі або вітальність? Прийняте рішення або вільний вибір? Як не загубитися і не намагатися, а просто жити?

Знайомство з методологією Ігоря Погодіна почалося у мене майже два роки тому і почала я з розбору простих слів «воля», «вибір», «прийняття рішень» та одного незрозумілого «вітального зусилля жити».  Я читала статті, книгу «Кероване диво», несамовито кивала, підтакував, виписувала інсайти і прийняла тверде рішення не брати ніяких рішень більше ніколи, а віддатися вітальному зусиллю жити і все в світі пережити.

Тоді мені здавалося, що воля – це атавізм, який більше не потрібен, а приймати рішення можуть тільки дурні.  Справжні просвітлені відчувають це життя антеною з живота і будують кожен новий день так, щоб вітальності було де розвернутися.

І я справді намагалася дотримуватися всіх виписаних в блокнот філософських істин.

Правда, я зовсім не знала, як це впровадити в життя так, щоб нічого не зіпсувати, але тоді і так псувалося все, до чого я мала відношення, тому вибору у мене не було.

 Я ПРОСТО НАМАГАЛАСЯ ЖИТИ ПО-НОВОМУ

Зараз, через два роки я по-іншому дивлюся на світ.  Але головне – я зрозуміла, що від волі не потрібно відмовлятися, а рішення іноді доводиться приймати всупереч вітальності.  Просто тому, що це життя і чим більше намагаєшся, тим гірше виходить її жити.  Але намагатися все-одно потрібно.  Просто іноді складно зрозуміти, що в намаганнях важливо не перестаратися, а жити по-новому не означає зовсім по-новому жити.  Але візьмемо окремі пункти.

 ЗУСИЛЛЯ ВОЛІ І ВІТАЛЬНЕ ЗУСИЛЛЯ ЖИТИ

Говорячи дуже простою мовою, перше – це треба, друге – це хочу.  Перше – це поставити собі мету і йти до неї, незважаючи на придбану інвалідність, гіпс на шиї і мінус 18. Мета – найважливіше і вона варта того, щоб покласти на неї життя.  Власне, я так жила рівно до 32. У мене завжди була мета і ніколи не було пряників, а тільки батоги.  Батіг і мета – ось мої стовпи.  З вітальним зусиллям все настільки простіше, що при першому прочитанні страшно – ну як це, дозволити життя йти своєю чергою, довіритися їй, визнати, що вона більше нас і що наші хочу означають життя, а не повинен всім?  Для мене це була японська мова і унікальний діалект (якщо в Японії є діалекти).  Я, по-перше, не знала, чого хочу, а по-друге, як не дати цьому хочу добити моє недобите життя.  Але я тоді твердо вирішила намагатися (знову мета) і зрозуміти, як від волі перейти до вітального зусилля жити.

Ніяк.

Це улюблене слово Погодіна стало моїм улюбленим. Це неможливо. Повністю, на 100 % позбутися «треба робити» і перейти до «хочу» неможливо. Скрізь, навіть в самих улюблених справах, потрібно себе привести у виконання. Взяти навіть мою роботу, яку я щиро люблю, обожнюю, харчуюся нею і взагалі, заздрю, що вона у мене є. Навіть щоб почати її робити, мені потрібно посадити себе за стіл і здійснити над собою вольове зусилля. Тому що дуже часто я хочу спати, дивитися фільм або просто дивитися кудись у сусідське вікно, намагаючись зрозуміти, навіщо жовті фіранки потрібні, якщо крізь них все одно все видно. Від волі позбутися неможливо, але головне – і не треба. Все, що потрібно – це розібрати свої хочу, чути себе і розуміти, що і для чого я роблю в кожен момент.

Звучить просто, насправді складно. Але особиста терапія мені на допомогу, цей алфавіт я навіть майже подужала, щоб почати будувати з нього слова.

ПРИЙНЯТТЯ РІШЕНЬ І ВІЛЬНИЙ ВИБІР

З цим у мене теж було складно. Я завжди приймала рішення, строго дотримуючись всіх за і проти. Тепер я хотіла слідкувати тільки за хочу і вибирати те, що вибирається. Але ні. Тут теж ніяк. Базові рішення в життя потрібні просто тому, що вони потрібні. Позбутися від них зовсім – загробне життя. Але ось вибір став для мене важливий і зрозумілий тільки тоді, коли я перестала намагатися його здійснити. «Намагатися» діяло концептуально – я вибирала, як вміла ухвалювати рішення, спираючись на плюс і мінус. А одного разу відстеживши, як працює вільний вибір, без прив’язки до аргументів, почала практикувати його скрізь, але скрізь він не практикується. Все ще залишаються сфери, де «потрібно», а не «хочу» і це вічний конструктор.

У ЧОМУ ТОДІ ПРОГРЕС?

Моє полегшення життя і величезний крок вперед пов’язані з тим, що я тепер знаю, що є воля, вибір, рішення і вітальність, відрізняю одне від іншого, користуюся першим, другим, третім і четвертим в тих пропорціях, в яких це реально.  Відчуваю, коли воля, коли вибір, а коли говорить життя, і знаю, що і навіщо я роблю в більшості випадків.  І не намагаюся слідувати однієї філософії замість іншого.  Чи не намагаюся повністю щось замінити, а щось винищити.  Отримавши дві різні філософії зрозуміла, як їх поєднати так, щоб перестати намагатися в принципі, а почати просто жити.  Намагаючись жити добре, а не як вийде.  У цьому головна відмінність між мною 2 роки тому і тепер.  Я намагаюся, але не дуже, а так, щоб було просто добре.  І навряд чи б я дійшла хоч до чогось без особистої терапії, програми та розвитку в сфері психології.  І це, напевно, найяскравіший приклад, як життя стало більше мене, а я їй піддалася, але всі базові речі зберегла (принаймні, не переїхала в Перу і не стала ченцем-відлюдником).

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Схожі статті

Переживать жизнь и пережить ситуацию – в чем разница?

Переживати життя і пережити ситуацію – в чому різниця?

Чесний блог про особистий досвід психотерапії Коли я тільки знайомилася…

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читати далі...
Избирательное зрение, мышление, понимание. Как охватить все и сразу 3

Вибіркове бачення, мислення, розуміння. Як охопити все і одразу

Чесний блог про особистий досвід психотерапії Тема цієї статті спливла,…

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читати далі...
Агрессия неизбежна. Распорядитесь ею правильно 3

Агресія неминуча. Керуйте нею правильно

Чому агресія корисна і чому не можна її уникати, якщо…

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читати далі...