fbpx

Як перестати соромитися психолога.

Без рубрики

16.06.2018

ХВ

99

Чесний блог про особистий досвід психотерапії.

Особливо, якщо психолог чоловік, а ви жінка. Або навпаки. Або… це неважливо. Психолог – така ж людина, як і всі ми. Саме тому, якщо ви відчуваєте токсичний сором, то з ним будете відчувати навіть частіше.

ПСИХОЛОГУ ДОВЕДЕТЬСЯ ВСЕ РОЗПОВІДАТИ.

Хочете чи не хочете, подобається вам це чи не подобається, але ніяких секретів від цієї людини бути не повинно. І, звичайно, це не досягається за декілька сеансів.

Мені знадобилося два місяці, щоб почати сприймати Антона, як якась істота (хай простить мене Антон), який не має статі і людських реакцій. У прямому сенсі. До цього моменту я не могла розслабитися.

Та що гріха таїти, навіть через 6 місяців терапії, коли Антон знав усіх моїх чоловіків, подруг, друзів і співробітників поіменно і образам, я все-одно ловила себе на тому, що продовжую відчувати сором. І соромитися.

І він це бачив.

Але говорити про це почав значно пізніше двох місяців. І дуже обережно питати – чому. Як я себе почуваю, коли говорю про тих чи інших речах. З якої причини я веду себе так, ніби мені соромно. Причина була одна – мені було соромно.

СОРОМ НІКУДИ НЕ ХОВАЄТЬСЯ В КАБІНЕТІ ПСИХОЛОГА

А якщо це невід’ємна частина вашого життя, то він буде виходити в контакт постійно. Але якщо в реальному житті ви цей сором приховуєте, не усвідомлюєте або отметаете, то тут важливо відстежувати його, говорити про нього і намагатися зрозуміти, звідки він.

А одного разу у нас трапився і більш цікавий випадок, ніж сором.

Антон настільки був присутній в контакті, що виявляв бажання про мене дбати. Наприклад, одного разу він приніс мені склянку води. І завжди говорив, що співчуває мені і хотів би, щоб мені допомагав хоч хтось.

В контексті розмови з’ясувалося, що я залежна від турботи. Більше того, я можу взяти турботу за любов, а це різні речі, погодьтеся.

– Антон, перестань піклуватися про мене, а то я можу і в тебе закохатися, – сказала я психолога і тільки потім зрозуміла, що сказала.

– Тоді ми будемо з цим працювати, – спокійно відповів Антон, але я вибігла з контакту в сором.

І тільки потім подумала – психолога реально не тільки соромитися, у нього реально закохатися. І думаю, таких історій чимало.

ЩО Ж РОБИТИ?

Відповідь дуже проста – робити те, за чим прийшли. Розмовляти. Про все розмовляти. Виносити всі свої почуття в поле контакту. З соромом боротися не треба, його треба розглядати. Те ж саме і з іншими почуттями.

А потім можна звикнути до цього і зауважити різницю в спілкуванні з іншими людьми. Присутственний контакт хоча б з однією людиною і за гроші здатний змінити всю систему, на якій будувалися ваше життя, реакції і спілкування.

2.02.2024

ХВ

11056

Як групова терапія посилює ефективність психотерапії?

Психологічний стан – від нього залежить, наскільки щасливо та гармонійно ви проживаєте ваше життя. Тому важливо дбати не лише про свій зовнішній вигляд, а й про душу. Ваше ментальне здоров’я ...


Читати статтю

ХВ

11022

Групова гештальт-терапія у Pogodin Academy

Сьогодні “бути в терапії” – це не щось унікальне та особливе. Ментальне здоров’я — те, про що хочуть піклуватися люди, а саме підвищувати свою стресостійкість, вміти будуват...


Читати статтю

ХВ

11011

Корпоративна психотерапія в Pogodin Academy

Погодьтеся, що сьогодні робота займає практично весь час? Ми проводимо величезну кількість годин в офісі або вдома з ноутбуком, якщо робота віддалена. Можна точно сказати, що це наша частина життя....


Читати статтю
Яку програму обрати? Запитайте у нас!

Заповніть невелику форму і менеджер Pogodin Academy з радістю допоможе вам








    Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями Политики конфиденциальности

    Наш офіс у Києві

    Дивитись на карті

    Зв’яжіться з нами зручним способом

    м. Київ, Новопечерський провулок, 3