Розчаровуйтесь! Це буває корисно!

Чесний блог про особистий досвід психотерапії

Колись мені здавалося, що розчарування – це дуже погано, і єдина можливість його уникнути – це не зачаровуватися. Але чарівність часто називали дієсловом «чекати» і багато років свого життя я витратила на те, щоб зачаровуватись, ніколи нічого не чекати і, відповідно, не розчаровуватися.

Яке ж було моє здивування на літньому интенсиві, коли я дізналася, що розчарування корисно, а нічого не очікувати неможливо.

Ось уявіть, ви купуєте тур в готель Туреччини, сплачуєте за нього 2000 зароблених доларів і їдете відпочивати. Ви ж будете чекати комфорту і того, що вам показали? Ви ж захочете отримати той рівень, який оплатили?

– Ні! Це твої очікування, а світ тобі нічого не винен, – повинні були б сказати мої колишні друзі і знайомі, які тому і колишні, що я їх більше не слухаю.

– Світ мені нічого не повинен, але чекати я буду, – думаю я тепер. Жити, нічого не очікуючи, це сліпа зона, в яку потрапив невідомо навіщо і коли.

АЛЕ ОТ ЩО РОБИТИ З РОЗЧАРУВАННЯМ?

Уявіть, ви приїжджаєте в готель, а там іржава сантехніка, рваний матрац і потьоки на шпалерах. Це не те, щоб зовсім не те, що ви бачили на картинках, але, м’яко кажучи, не дотягує до того, що ви бачили навіть на Азовському морі. А грошей ви заплатили, як за Туреччину.

І це вона і є, але як-то не вона. Ваші дії?

Можна піти посваритися з оператором, зателефонувати в агентство, підняти всіх на ноги і змінити свій готель на клас вище. До речі, завжди заздрила такому вмінню поскандалити з сенсом.

А можна… знецінити всі до біса. Зовсім все. І море, і теплий пісочок, і пальми, і їжу, і навіть привітний персонал, який все намагається зробити для вашого комфорту.

А можна… розчаруватися. І це, мабуть, найкращий вихід для таких, як я, які не вміють ні сваритися, ні писати скарги. Так, ви не отримали те, що очікували. Так, в очікуваннях все змальовувалося красивіше і шпалери повинні були бути зеленого кольору.

АЛЕ ВИ ВЖЕ ТУТ.

Та у вас такі шпалери, які поклеєні. І очікування, які не виправдані. І ні від першого, ні від другого не підеш, то, може, варто взяти щось посередині?

Так, тут іржава сантехніка, але шеф-кухар ресторану стажувався у Франції, а аніматор на дитячих гірках дивиться за дитиною не гірше мами. Так, тут стара готельня будівля, а килим, може, навіть старше, але у вестибюлі концерт фортепіано кожен вечір, а масаж безкоштовний.

І це буде розчарування. Прийняти і те, що очікування не виправдалися, і те, що толку теж вийшло чимало.

Якщо ми знецінюємо все, то нічого і не отримуємо. Якщо ми нічого не чекаємо, то теж мало що отримуємо, тому що блокуємо свої почуття.А якщо ми і чекаємо, і здатні прийняти своє розчарування, то отримуємо все і навіть більше.

Ми отримуємо розвиток свого усвідомлення і здатність обійтися з почуттями правильно, нічого не витісняючи.

Загалом, після інтенсиву я очікую багато і по-різному.  До сих пір не розібралася, чи варто зрівнювати чарівність з очікуванням, але розчарування зі знеціненням точно не варто.  Це різні речі і добре, що завдяки психотерапії я усвідомлюю цю різницю.  І можу робити вибір в кожній конкретній ситуації.