Моя подорож по країні, де всіх змушують переживати. Тиждень 8.

Чесний блог про особистий досвід психотерапії.

А ви брешете іншим людям? Не так, щоб усвідомлено і зловмисно, а просто – щодня і без клейма «брехня»?

Я так.

І мені довелося витратити купу часу, щоб це зрозуміти. Візити до психолога, література, лекції, відео – все в комплексі призвело до того, що я почала питати з себе кожен день і мало не кожну годину.

Результати вразили. Мало того, що я обманюю інших людей, так я сама для себе рідкісний брехун.

ВСЕ ТОМУ ЩО Я НЕ ЗНАЮ НІЧОГО ПРО СЕБЕ.

Я кажу «добре», коли не хорошо. Я думаю «ладно, зроблю, як просять», коли це взагалі не гаразд. Я звикла ховати свою власну думку і почуття так глибоко, що виявилося важко їх діставати самої. Що говорити про інших людей.

Але мені допоміг фейсбук.

Дивовижне поруч. Мій профіль-інкогніто розв’язав мені мову навіть краще, ніж бесіди з Антоном. Через 2 місяці я все ще контролювала себе, коли розмовляла з ним.

НАШІ ВНУТРІШНІ БЛОКИ ПРАЦЮЮТЬ ТАК СПРАВНО, ЩО МИ ЗАВЖДИ ТРИМАЄМО ЕМОЦІЇ І ЛИЦЕ.

Навіть, коли ти платиш гроші, щоб сказати, що є.

Навіть, коли ти спеціально готуєш себе до правди, ситуативно ця правда виявляється під горою барахла під назвою «не йти на конфлікт», «поганий мир» чи «не бути істеричкою».

Так ось, в фейсбуці я відпустила себе, руки і обличчя. Я почала писати що попало і що відчуваю. Це був Фрірайт, ключ від внутрішніх дверей і вільний політ.

По-перше, я була впевнена в тому, що ніхто мене не впізнає. По-друге, я готувала себе до самої себе.

Так само, як робота з психологом – все поступово, крок за кроком, в дрібницях. Кожен день я прописувала події і емоції так, як зробила б це в щоденнику.

А У ВАС Є ЩОДЕННИК?

У мене їх було близько десяти, але кожен горів у вогні інквізиції і сорому. Я писала і палила, писала і прала, писала і ховала, а коли діставала – палила. Причому це відбувалося так часто, що у мене не було можливості відстежити себе хоча б за рік. Я писала і тут же знищувала, тому що в мої кордону вторгалися завжди, і я ніколи не була впевнена в тому, що щоденник захований досить надійно, щоб той, хто шукає, його не дістати.

У підсумку – мені довелося вчитися вести чесний щоденник заново.

Чесний – це називати речі своїми іменами, ображатися, коли прикро, хворіти, коли болить. І говорити про це в першу чергу собі.

І НЕ ЗНИЩУВАТИ СЕБЕ СОРОМОМ.

Це, напевно, найскладніше, коли маєш справу з чесністю.

Але ще складніше – справлятися з думкою інших людей, якщо говориш про те, що думаєш. А думок буде багато і не всі будуть приємними. Більш того – відверте хамство, агресія і летять в твою сторону камені – постійні супутники процесу під назвою «говорити, що думаєш».

ДО ЦЬОГО НЕ МОЖНА ПІДГОТУВАТИСЯ.

А коли ти в кризі і додаєш собі кризових ситуацій сама – неможливо бути готовим подвійно. Хоча, я підозрюю, це розгорталося поле моєї Життя, яке набагато більше за мене. І саме поле початок керувати процесом, а триматися в цьому процесі мені допомагав психолог Антон.

Моя сторінка-інкогніто втратила контроль. Вона стала вкрай популярною, а тому на мене посипався шквал звинувачень, брудних слів і підтримки. Це був онлайн шторм, який на час відвернув мене від подій в реалі і від кризи.

Кризою було тепер вже впоратися з тим, що думають про мене люди, яких я не бачила в очі. Думаєте, це просто?

КОЛИ НЕ ЗНАЄШ САМ СЕБЕ – РАНИТЬ ВСЕ.

Криза тривала і ставав більш агресивною з боку суспільства і людей. Антона ставало мало. Лекцій і книг – теж. Я потрапила в м’ясорубку, яку організувала сама. До сих пір не можу повірити, що все відбувалося так, як відбувалося і я через це пройшла, не втративши здоров’я і не пішовши в монастир:)