Моя подорож по країні, де всіх змушують переживати. Тиждень 6

Чесний блог про особистий досвід психотерапії

Сенс гештальт-терапії полягає в тому, що ти не відчуваєш, як в тобі відбуваються зміни і взагалі нічого не відчуваєш. Тому й питання – а чи потрібно продовжувати?

Все виглядає так, ніби ти приходиш на прийом до одного, якому можна все-все розповісти. Але це ж можна зробити і без оплати за прийом? – думаєте ви. Звичайно можна. Якщо ви знайдете друга, який прибере будь-яка думка з особи і не стане ділитися досвідом, який сам пройшов.

Тому що рідкісні друзі не стануть намагатися витягнути вас з кризи, даючи поради. І рідкісні родичі не будуть рвати на собі волосся, розповідаючи, що саме ви робите не так.

ЯКЩО У ВАС ТАКІ Є – ВИ ЩАСЛИВЧИК І КРИЗА ВАМ НІДОЧОГО.

Всім іншим доведеться піти до психолога або придумати свою життєву енергію симптом.

Ви помічали, що під час життєвих труднощів дуже часто відбувається викид енергії, загальна мобілізація організму і здається, що сил необмежену кількість, якщо не витрачати їх на сон?

Раніше так відбувалося, коли я здавала іспити, проходила співбесіди та інші заходи, які викликали стрес. Тепер же я почала відстежувати абсолютно чітко – енергії стає все більше, правда, обробити її в благих цілях виходило все рідше. Але я хоча б приблизно знала, як.

Чутливість – сказав Ігор Погодін.

ПЕРША НАВИЧКА НА ШЛЯХУ ДО ПЕРЕЖИВАННЯ ЖИТТЯ, ЯКУ ПОТРІБНО ТРЕНУВАТИ.

Чутливості мені не запозичувати, – думала я. Так рідко коли можна знайти людину, більш чутливого, ніж я. Це була помилка, тому що чутливість в сенсі переживання – це не емоції і загальна емпатія, це вміння помітити щось, що відбувається з життям тут і зараз.

І я почала шукати не глобальні події, а щось, чого не було ще хвилину тому.

– Антон, коли я йшла до тебе на прийом, то помітила чоловіка в капелюсі і сірому пальті, який йшов і дивився прямо на мене. Він був схожий на книжкового персонажа, якщо не на Хемінгуея, як думаєш, що б це значило? – задала я психолога «геніальний» питання.

– А що б ти хотіла, щоб це значило? – запитав Антон.

– Ну не менше, ніж знак того, що мені потрібно почати писати книгу, – відповіла я.

-ЦЕ БУВ ЗНАК.

Ось так я і розвивала свій навик чутливості, розглядаючи людей, що відбуваються навколо гірлянди і підготовку до Нового року, яка не торкалася тільки мене. До сих пір не знаю, чи правильно я все робила, але те, що життя понеслася кудись в абсолютно незаплановану сторону, сумніватися не доводилося. Залишалося тільки намагатися фіксувати події, яких було занадто багато як для фрілансера, який працює з дому.

І щоб не забути нічого, я завела сторінку-інкогніто в фейсбук і почала туди писати.

І, як я вже говорила на початку, коли починаєш терапію, ніяких зовнішніх ознак конкретних змін в тобі немає. Але є об’єктивні зрушення особистості в бік власного я. Вірите чи ні, але сторінка-інкогніто була найяскравішим таким зрушенням, хоч я і не розуміла цього тоді.