Чесний блог про особистий досвід психотерапії.

Моя третій тиждень нового життя все ніяк не ставала новою. Я як і раніше була в кризі і сльозах, збиралася до психолога і, чесно кажучи, не хотіла вставати вранці з ліжка.

Коли тривога накочує такий всепоглинаючої хвилею, мене рятує сон.

АЛЕ ПРОСПАТИ ВСЕЮ ТРАНСФОРМАЦІЮ СВОГО ЖИТТЯ НЕМОЖЛИВО

І краще так не робити, а то і трансформацій ніяких не відбудеться.

-Ти йдеш в сон, коли ховаєшся від почуттів, – припустив психолог. – Що ти відчуваєш весь цей час і зараз?

Чесно кажучи, гіршого питання в тому стані бути не могло.

Що я відчувала? Ну а що відчуває людина, яка потрапила в поїзд, який потім з’їхав з рейок, в’їхав в його будинок, перебив весь посуд і меблі, вигнав звідти всіх родичів і друзів і сказав, що тепер він буде там жити, виносити мозок вранці своїм гудком і пихкати про те, що йому все не подобається і людина, яка сіла в поїзд, взагалі поводиться неправильно і не про те.

Не знаю, чи може поїзд так себе вести, але якщо описати загальну картину моєму житті, то все виглядало якось так.

Розвалювалася моя сім’я, я судорожно шукала роботу і покликання (роботу важливіше, тому що пункт перший – сім’я), намагалася зрозуміти, хто залишився на моєму боці і усвідомлювала, що там тільки діти і психолог. І поїзд. І нікого.

– Антон, мені страшно, – сказала я і почала ридати, що само по собі було дивовижним явищем в моєму житті останніх 6 років. Ридати і я – поняття взаємовиключні. Я не дозволяла собі ридати.

І злитися не дозволяла, і ображатися, і говорити людям те, що про них думаю, коли вони вели себе, як лайно. Так я взагалі нічого собі в житті не дозволяла. Від цього усвідомлення я припинила ридати.

ВИРІШИТИ СЕБЕ ВСЕ ТЕРМІНОВО!

Не знаю, чи це був найкращий висновок на той час, але ні до чого іншого я не прийшла. І я, правда, не знаю, могла б я прийти до такого висновку без Антона, але виходячи з того, що без Антона я і плакати не могла, то навряд чи.

Однак, легко сказати – дозволити собі все терміново.

Що дозволити? Коли?

Я не знаю, чого хочу. Взагалі. Я не знаю, хочу чізкейк або суп. Я не знаю, люблю яблука або малину. Ви можете уявити собі людину, яка взагалі нічого про себе не знає?

Приємно познайомитися, мене звуть Марина і я абсолютно сліпа по відношенню до себе.

ЩОБ ЩОСЬ ДОЗВОЛЯТИ СЕБІ ЩОСЬ, ПОТРІБНО ЗНАТИ, ЩО ТИ ХОЧЕШ БОДАЙ СИТУАТИВНО

Ось такий був висновок третього тижня номер два. Хоча б ситуативно, розумієте? Мистецтво маленьких кроків, говорять. Ось я і зробила такий крихітний крок.

Я пішла в кафе і почала вивчати меню. Нічого іншого придумати не змогла. Ні, це не був мій перший похід в кафе, я була там і раніше. Ось тільки замовляла я то, що хотіла? Не факт.

На своє перше «хочу» я витратила півгодини. Цим «хочу» виявилася спаржа, якої в моєму меню не було ніколи. Дивовижний світ у мене був, серйозно. Я навіть не знала, що люблю спаржу.

А по дорозі додому, я думала, чого ще я не знала про своє життя. Після спаржі висновки втішного не стали, але я, принаймні, зрозуміла, що виходжу з кризи якось не зовсім так.

Я НЕ ПЕРЕЖИВАЛА КРИЗУ, А ПЕРЕЧІКУВАЛА ЇЇ

І моя сонливість була з тієї ж історії. Я просто не хотіла (не вміла і не могла) переживати.

План на наступний тиждень виглядав загрозливо – дозволити собі все, зрозуміти, що я хочу і почати переживати.

У вас колись були такі плани? У наступній серії я розповім, що з них вийшло у мене.