Чесний блог про особистий досвід психотерапії.

Коли ти в терапії, зміни відбуваються настільки непомітно, що коли вони проявляються ситуативно – людина починає пишатися собою. У цьому одна з причин коливань від занепадницького настроїв до підйомів, ну і привід для дрібних радостей в житті, коли ти починаєш чинити так, як ніколи до цього не надходив.

На самому першому сеансі, коли ми тільки знайомилися з Антоном і я намагалася коротко окреслити причини, за якими до нього прийшла (а я прийшла з стусана і в кризі), мене постійно зривало на плач, але я блокувала себе і не давала розплакатися.

Це ж істерія, – говорила я тоді, коли він питав, чому ж мені не бідкається.

А ИСТЕРИЯ ЦЕ ПОГАНО?

Хто оцінює? – просто запитав Антон.

Одне питання – але в моїй голові запустилася ланцюжок сумнівів. Істерія – це погано, тому що погано. Сльози, злість, образи, незадоволення – все в топку. Саме з такими установками я прожила більшу частину життя.

Відповісти тоді я не змогла. Антон не наполягав. Він робив все можливе, щоб моя система переконання не полетіла за один сеанс, тому з тієї сесії я вийшла з соромом, але з сумнівами.

Минуло 16 тижнів. Це майже половина вагітності, по фізичним мірками. За мірками психологічним – це початок, але для мене стало очевидним, що я зробила великий стрибок.

Хоча б тому, що плач і істерія перестали бути для мене чимось позамежним.

ХТО ОЦІНЮЄ?

Кожен раз питала я себе, коли сльози підкочували до очей, а горло стискав звичайний коло сорому і думок про те, що про мене подумають.

Так, це такий побічний ефект терапії – сльози, яким раптом стає легко. Я стала навіть занадто сльозоточивої, але це мене швидше тішило, враховуючи, як складно мені було плакати в минулому житті до терапії.

Так хто ж оцінює?

Десь з того тижня я знайшла відповідь на це вічне питання. Оцінюю я – і тільки.

І ЦЕ ВЕЛИКА ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ.

Набагато більша, ніж прийнято на себе брати в світі, де мама, брат, чоловік, вітчим і сусіди знають, що таке погано і як бути хорошою.

Коли починаєш усвідомлювати свої почуття, давати собі право на них, автоматично включається власна відповідальність – а хто винен, що я злюся, коли мовчу, а на мені продовжують їздити? Хто винен, коли мені погано, але я мовчу, щоб нікого не образити?

ХТО ВИНЕН?

Відповідь на це питання такої ж, як і на попередній. Я – і тільки.

Це стало одкровенням. І так, це досить складно пережити, тому що перехід зі стану жертви в стан відповідальної за своє життя – це дуже великий біль. І сльози. І відкриття. І неможливість так далі жити.

Але це єдиний відомий мені на сьогодні спосіб зрозуміти, що відбувається, вплинути на це і піти тим шляхом, який потрібен.