Чесний блог про особистий досвід психотерапії.

– Антон, світ мене втрачає, – сказала я психолога з порога наступної зустрічі, – Я огризався, злюся і дратуюся.

– Цілодобово? – уточнив Антон.

– Ні, не цілодобово, але …

І Я СТАЛА РОЗПОВІДАТИ

Одна з принад роботи з психологом полягає в тому, що йому можна сказати абсолютно все, і нічого вам за це не буде. Ну хіба що ви не зрадите йому подробиці вбивства і він не змушений буде заявити про вас.

В іншому – повна свобода.

Можна розповідати, навіть якщо ви змінили чоловікові, наприклад, або почали замишляти крадіжку підсвічники (про свічнику розповім).

Спочатку мене кілька напружував цей формат, коли 90% часу говорю я і тільки 10 – психолог. Тепер же я звикла і чекала сеансу, щоб викласти все і відразу.

І В ЦЬОМУ Є КОНТАКТ

Психолог не просто слухає, він направляє потік емоцій в ту сторону, де відчуває зону напруги.

Але в цей раз зона напруги була по всіх фронтах.

Я виклала все, що знала про власну фрустрації, обмеженням і тому, як важко мені жити без підсвічника, який став моєю ідеєю фікс. Ще я щедро приправив свою промову матами, вишуканими лайками і підвищенням голосу на кілька октав.

До кінця сеансу я помітно втомилася. Відчуття, що я побувала в кімнаті, де можна бити посуд, ламати меблі і викинути телевізор з вікна.

Так, це було відіграш емоцій, але їх можна відіграти і в спортзалі. Тут все-таки вийшло трохи не так.

ПСИХОЛОГ НІКОЛИ НЕ СЛУХАЄ ВАС ПРОСТО ТАК

Він задає навідні запитання, щоб ви не просто злилися, а знали на що. З ним можна докопатися в такі нетрі, що зрозумілим стане абсолютно незрозуміле. Наприклад, те, що вам все життя не подобалися ромашки, а ви їх отримували кожен день народження, або ви все життя хотіли бути вільним художником і малювати людей на бруківці, а працюєте замість цього в аудиті.

Багато. Багато відкриттів можна зробити під час роботи з психологом і ці відкриття не так-то просто пережити.

Якщо ви приходите, щоб впоратися з кризою, будьте готові, що він стане ще інтенсивніше, ніж був. А якщо ви хочете вирішити конкретний запит, то будьте готові до того, що відкопали ще з десяток схожих.

І З КОЖНИМ ПОТРІБНО БУДЕ ЩОСЬ РОБИТИ

Робота з психологом – сама інтенсивна і мозготрясная з усіх, хоча сеанс і може закінчиться дитячістю.

– Антон, я вирішила поцупити свічник у Львові, – видала я в кінці і розповіла про твір мистецтва на вітрині одного з кафе, і про те, що мені вже тричі відмовлялися його продати. А я жити без нього не можу, як же так?

– Іноді мені не вистачає такого дитячості, як у тебе, – відповів Антон і я почала себе поважати.

За веселощі, яке збереглося незважаючи ні на що. Теж відкриття, хіба не так?