Люди і енергія. Як перше пов’язано з другим і що від чого залежить.
Яка буває втома і чому іноді ми втомлюємося від спілкування, а іноді – заряджаємося.
Якщо ви втомилися, ви або багато працювали, або багато стримували, – сказав Ігор Погодін десь посеред першого ступеня програми навчання гештальт терапії. Я пам’ятаю, що сиділа в цей момент з чавунною головою, по якій, здавалося, били ложками, і не могла зрозуміти, чому після трьох годин групової терапії я відчуваю себе, як після трьох діб миття підлог. Я була дуже втомленою і занадто впевненою в тому, що я інтроверт.
ІНТРОВЕРТ, І КРАПКА.
А ви наділяє себе якимось маркуванням? Інтроверт, екстраверт, маніфестор, проектор? Я так, і я помітила, що з ярликом жити простіше. Енергетично дешевше жити з розумінням, який ти. І немає необхідності пробувати по-іншому, коли наперед знаєш, що нічого не вийде. І зрозуміло сидіти в своїй концепції, яка править внутрішнім світом.
Це безпечно та буває занадто утомливо.
Утомливо інтроверту, який знає про те, що спілкування з людьми його виснажує, ходити в терапевтичні групи. І якби я не знала, які дива відбуваються на таких групах, я б уникала цього всіма силами. Але я знала, і намагалася зрозуміти, від чого ж я сиджу і не можу поворухнутися.
А ВИ ШУКАЄТЕ ВІДПОВІДЬ, ЯКЩО СКЛАДНО ЖИТИ БЕЗ ВІДПОВІДІ?
Я так, тому додому я повернулася з ще великою втомою. І так як мені терміново потрібно було зрозуміти, чим я так стомилася, я вирішила, що відповіді цілих два – я багато працювала і я інтроверт, який на людях, що вампір на сонці. Тільки його енергію п’ють інші люди.
Енергетичні вампіри існують – в цьому у мене не було сумнівів з дитинства.
Щось змінилося ще через кілька місяців програми, коли я помітила, що втомлююся то більше, то менше, а то взагалі не втомлююся до кінця третього дня сесії. А потім я ще більше помітила, вірніше мені це помітили інші люди.
– У сенсі, ти інтроверт? Ти самий справжній генератор і екстраверт, – сказали мені. І тут я всерйоз задумалася про енергію і людей.
Як так виходить, що в одній компанії я спілкуюся, напружую мізки, працюю – і наповнювати при цьому? А в іншій компанії я втомлююся вже з порога, нічого не роблячи?
У відео про енергетичних вампірів Ігор пояснив цей феномен. Ну а я про нього дізналася десь до кінця першого ступеня, коли мені стало зрозуміло, що, власне, можна стримувати, щоб добре втомлюватися при цьому.
ПОЧУТТЯ. РЕАКЦІЇ. БАЖАННЯ. ЕМОЦІЇ. ВСІ РАЗОМ.
Коли ми спілкуємося з людьми, ми не можемо залишатися байдужими глядачами. Інші люди завжди щось з нами роблять – то це напади ніжності чи злості. Чи то відчуття близькості чи контактної дисфункції, коли здається, що розмовляєш з обгорткою і сам обгортка – без нічого всередині, крім того, що належить соціально-етичним кодексом. Чи то хочеться плакати чи обніматися і радіти, – нам завжди чогось хочеться поруч з іншими людьми, а що ми робимо?
Зачасту я стримуюся.
Ну, тому що голосно сміятися і обніматися з порога – дивно, проявляти злість – буває небезпечно, ніжність може бути агресивною, а ось чесно говорити про те, що думаєш – енергетично невигідно. Тому що я помітила – коли говориш з людьми чесно і як є, реакція буває неочевидна. Це в фізиці все зрозуміло – куди кулька штовхнув, туди вона і покотиться, а з людиною нічого не зрозуміло. І ніколи не знаєш – як хто відреагує на твою ніжність. І від цього страшно, соромно, винувато. А сором, страх і вина дорого коштують, здається. Краще без них. Легше стриматися і мило посміхатися. Але потім болить голова і енергія в мінусі.
Висмоктали – думала я раніше і сиділа в своїй інтроверсії, прикриваючись поясненнями, чому я не люблю компанії людей, як ковдру.
Стримала – розумію я тепер, коли втома не відповідає обсягу роботи, який я виконала. І тут починається найцікавіше – що стримала, як це було, чому і у скільки мені це обійшлося. Контакти з людьми стали пряміше і зрозуміліше, а моя втома … З нею я до сих пір працюю, але тепер мені зрозуміло, як до неї підходити, не привертаючи уваги казкових персонажів:)