Як стати «сліпим» на 30 хвилин і дізнатися про себе все за останні 30 років?

Як стати «сліпим» на 30 хвилин і дізнатися про себе все за останні 30 років?

Чесний блог про особистий досвід терапії

Відчуваю відповідальність чесно розповісти вам про експерименти, яких я так боялася в програмі, і чому вони з одного боку страшні, а з іншого – прекрасні.

«СЛІПИЙ МЕТОД»

Це був третій експеримент в групі, і я вже була готова закривати очі після перших двох. До речі, а як ви себе почуваєте в компанії 17 чоловік з заплющеними очима? Просто уявіть, або закрийте очі зараз же.

Головне – прислухатися до відчуттів і відстежувати свої реакції. Що з вами відбувається? Вам незатишно, страшно чи комфортно?

ДЕСЬ ТАК, ЯК ВИ ВІДЧУВАЄТЕ СЕБЕ В ЕКСПЕРИМЕНТІ, ВИ ВІДЧУВАЄТЕ СЕБЕ В ЖИТТІ.

Більш того, у чому цінність експерименту? Ви й поводитеся в основному так, як поводитеся в інших ситуаціях. Ваш характер і тип поведінки максимально читається, але цінність для вас в тому, що в «лабораторних умовах» ви можете розібрати свої почуття і реакції і зрозуміти, чому так, а не інакше.

Наш третій «сліпий метод» полягав у тому, щоб вийти на вулицю і погуляти 30 хвилин із закритими очима.

Ми поділилися на пари і трійки, де один «піддослідний», тобто умовно сліпий, а другий (і третій) його охороняють.

Нічого іграшкового або смішного.

Потрібно робити все, що б ви робили з відкритими очима – йти, куди хочеться, купувати і пити каву, заходити в метро. Загалом «піддослідний» хоч і «сліпий», але може робити все, що завгодно, а за його безпеку відповідає «охоронець».

І ви думаєте це легко?

Довіритися іншій людині, не боятися впасти і зламати шию, як купити морозиво та його їсти? Адже іншій людині не легше – це величезна відповідальність, враховуючи, що розмовляти не можна.

В ЕКСПЕРИМЕНТІ НЕ МОЖНА РОЗМОВЛЯТИ.

Ви не можете сказати, куди і що ви хочете, точно так само, як і ваш помічник не може сказати, куди ви потрапите. Він може тільки направляти вас, брати за руку, не пускати на проїжджу частину, коли там машини і стежити за тим, щоб ви реально не згорнули шию.

Однак, кожен робить це по-своєму.

Хтось сверхотвідповідальний і контролює, не випускає «піддослідного» з рук, а хтось дозволяє і впевнений, може дозволити «сліпому» врізатися в паркан, наприклад (досліджувати простір потрібно вільно).

Хтось ледь заплющив очі, як уже побіг падати зі сходинок, а хтось йде повільно, боязко і обережно, не випускаючи руки помічника.

Хтось відчуває наближення паніки (все-таки не кожен день ходиш наосліп), а хтось взагалі нормально досліджує можливості свого тіла і слуху.

І ВСЕ ЦЕ ГОВОРИТЬ ПРО ВАС БІЛЬШЕ, НІЖ ВИ МОГЛИ Б УЯВИТИ.

В таких умовах розкриваються всі грані особистості, більше того, можна реально експериментувати і пробувати вести себе не як зазвичай.Наприклад, якщо ви боїтеся всього і постійно (як я), спробувати в експерименті поводитися «стрімголов».

А потім виявити, що вам подобається такий стиль поведінки більше звичного.

Багато чого можна виявити в групі.  Набагато більше, ніж можна придумати.  Тому я чекаю наступної сесії з не меншим азартом.  І з не меншою тривогою.

Що нас попросять зробити в наступний раз?

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Схожі статті

Как найти своего психотерапевта?

Як знайти свого психотерапевта?

Блог про особистий досвід психотерапії. Ситуація на ринку психотерапевтичних послуг…

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читати далі...
Как групповая терапия усиливает эффективность психотерапии 3

Як групова терапія посилює ефективність психотерапії

Чесний блог про особистий досвід психотерапії Моє знайомство з психотерапією…

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читати далі...
В поисках инсайта

У пошуках інсайту

Чому ми не змінюємося за рахунок осяянь Багато людей, починаючи…

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читати далі...