Як стати «сліпим» на 30 хвилин і дізнатися про себе все за останні 30 років?

Без рубрики

14.07.2018

ХВ

50

Чесний блог про особистий досвід терапії

Відчуваю відповідальність чесно розповісти вам про експерименти, яких я так боялася в програмі, і чому вони з одного боку страшні, а з іншого – прекрасні.

«СЛІПИЙ МЕТОД»

Це був третій експеримент в групі, і я вже була готова закривати очі після перших двох. До речі, а як ви себе почуваєте в компанії 17 чоловік з заплющеними очима? Просто уявіть, або закрийте очі зараз же.

Головне – прислухатися до відчуттів і відстежувати свої реакції. Що з вами відбувається? Вам незатишно, страшно чи комфортно?

ДЕСЬ ТАК, ЯК ВИ ВІДЧУВАЄТЕ СЕБЕ В ЕКСПЕРИМЕНТІ, ВИ ВІДЧУВАЄТЕ СЕБЕ В ЖИТТІ.

Більш того, у чому цінність експерименту? Ви й поводитеся в основному так, як поводитеся в інших ситуаціях. Ваш характер і тип поведінки максимально читається, але цінність для вас в тому, що в «лабораторних умовах» ви можете розібрати свої почуття і реакції і зрозуміти, чому так, а не інакше.

Наш третій «сліпий метод» полягав у тому, щоб вийти на вулицю і погуляти 30 хвилин із закритими очима.

Ми поділилися на пари і трійки, де один «піддослідний», тобто умовно сліпий, а другий (і третій) його охороняють.

Нічого іграшкового або смішного.

Потрібно робити все, що б ви робили з відкритими очима – йти, куди хочеться, купувати і пити каву, заходити в метро. Загалом «піддослідний» хоч і «сліпий», але може робити все, що завгодно, а за його безпеку відповідає «охоронець».

І ви думаєте це легко?

Довіритися іншій людині, не боятися впасти і зламати шию, як купити морозиво та його їсти? Адже іншій людині не легше – це величезна відповідальність, враховуючи, що розмовляти не можна.

В ЕКСПЕРИМЕНТІ НЕ МОЖНА РОЗМОВЛЯТИ.

Ви не можете сказати, куди і що ви хочете, точно так само, як і ваш помічник не може сказати, куди ви потрапите. Він може тільки направляти вас, брати за руку, не пускати на проїжджу частину, коли там машини і стежити за тим, щоб ви реально не згорнули шию.

Однак, кожен робить це по-своєму.

Хтось сверхотвідповідальний і контролює, не випускає «піддослідного» з рук, а хтось дозволяє і впевнений, може дозволити «сліпому» врізатися в паркан, наприклад (досліджувати простір потрібно вільно).

Хтось ледь заплющив очі, як уже побіг падати зі сходинок, а хтось йде повільно, боязко і обережно, не випускаючи руки помічника.

Хтось відчуває наближення паніки (все-таки не кожен день ходиш наосліп), а хтось взагалі нормально досліджує можливості свого тіла і слуху.

І ВСЕ ЦЕ ГОВОРИТЬ ПРО ВАС БІЛЬШЕ, НІЖ ВИ МОГЛИ Б УЯВИТИ.

В таких умовах розкриваються всі грані особистості, більше того, можна реально експериментувати і пробувати вести себе не як зазвичай.Наприклад, якщо ви боїтеся всього і постійно (як я), спробувати в експерименті поводитися «стрімголов».

А потім виявити, що вам подобається такий стиль поведінки більше звичного.

Багато чого можна виявити в групі.  Набагато більше, ніж можна придумати.  Тому я чекаю наступної сесії з не меншим азартом.  І з не меншою тривогою.

Що нас попросять зробити в наступний раз?

23.05.2023

ХВ

8678

Як працює гештальт-терапія? Розбираємось на прикладі

Гештальт терапія – це один із найпопулярніших у світі напрямків психології. Вона допомагає відновити контакт із собою, своїми почуттями та потребами, почати краще розуміти себе, ефективніше реагува...


Читати статтю

ХВ

8677

У мене все добре! Навіщо чоловікові психологія?

Не любите говорити про проблеми, чи вважається це ознакою слабкості? “Будь сильним! Не ний! Ти ж мужик! – часто чуєте ви. На жаль, стигматизація ролі чоловіка змушує тримати все в собі та спр...


Читати статтю

30.03.2023

ХВ

6019

Гештальт-підхід. 10 принципів, здатних змінити життя

Немає часу на читання складних книг, курси психології, а є бажання, щоб життя змінилося на краще «тут і зараз»? Гештальт терапія – не чарівна паличка, але може допомогти виявити справжню потребу та...


Читати статтю

ХВ

5951

5 фраз, які не дозволять вами маніпулювати

Ми стикаємося з маніпуляціями щодня: на роботі, у стосунках. Якщо ви регулярно піддаєтеся на хитрощі і слідуєте чужій волі проти власних бажань, варто зупинитися і розібратися, чому так відбуваєтьс...


Читати статтю

ХВ

5913

Культові книги, які варто прочитати кожному

Психологія не просто так стала настільки популярною: все більше людей помічають, як емоції та почуття впливають на різні сфери життя. Якщо можна бути в гармонійних відносинах із собою та оточуючими...


Читати статтю

ХВ

5871

Курси психології VS експрес-марафони. Що обрати?

Якщо ви цікавитеся психологією і стоїте перед вибором, зазначеним у заголовку, цей текст допоможе визначитися. На чому б ви не зупинилися, пам’ятайте: інтерес до себе, свого життя та взаємин ...


Читати статтю

ХВ

5863

5 книг з психології для початківців

Друзі, привіт! Мене звуть Олена Шмига, я тренер Pogodin Academy.Можливо, ви ще мало знаєте, що таке психологія. Можливо, вже розпочали навчання гештальт-терапії офлайн або пішли на курси психолога ...


Читати статтю

ХВ

5824

Психологія для жінок. Повертаємось до себе

«Як стати ресурсною жінкою та подобатися багатьом чоловікам?», «Тайм-менеджмент для тих, хто хоче більше встигати», «Стань супер-мамою». В інтернеті сотні тренінгів та курсів, які спекулюють на бол...


Читати статтю

ХВ

5783

5 причин піти на курси психології

«Щось не так. Чогось не вистачає … » Часто саме з такого відчуття починається інтерес до психології. Низька самооцінка, незадоволена потреба, пригнічений стан, втрачений сенс – психіка сигнал...


Читати статтю

Яку програму обрати? Запитайте у нас!

Заповніть невелику форму і менеджер Pogodin Academy з радістю допоможе вам





    Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями Политики конфиденциальности

    Наш офіс у Києві

    Дивитись на карті

    Зв’яжіться з нами зручним способом

    м. Київ, Новопечерський провулок, 3