Чим люди займаються на психологічних інтенсивний і чому це новий вид відпустки «на все життя»?

Чим люди займаються на психологічних інтенсивний і чому це новий вид відпустки «на все життя»?

Короткий екскурс в те, що відбувається на психологічному інтенсивний і як після цього жити далі

Привіт, Київ, привіт, друзі, які читають особистий досвід і мою подорож по Переживандии. Нагадаю – це країна, де всіх змушують переживати, і я так добре в ній освоїлася, що розширила особисту терапію і ходжу тепер в групи, вчуся і навіть з’їздила на свій перший інтенсив (сказав би мені хто-то 8 місяців тому, що так буде – не повірила б).

Так як досвід, отриманий на интенсиве, ще не асимілювався і осел поки на рівні вражень від цього всього, глибоких психологічних висновків у цій статті не буде. Буде просто розповідь про те, як це – поїхати в найкрасивіше місце на землі в Карпати (ось як на картинці) і перелопатити там все своє життя до 5 родового коліна.

ОТЖЕ, Я НЕ ОЧІКУВАЛА.

Тобто я очікувала чого завгодно від інтенсиву, але тільки не цього всього, тому що там відбувалося реально все, що може статися у вашому житті за рік, три роки або всі десять! І я не жартую!

Інтенсив – це лабораторія, де створені умови для переживання всіх емоційних станів, які виникають у живої людини. Якщо людина не зовсім живий, а емоційні реакції у нього законсервовані – на интенсиве валяться стіни консервації і людина починає відчувати. Якщо ж клієнт швидше мертвий, йому загрожує негайне пожвавлення, тому що до 6 дня прокидаються навіть найстійкіші і тверді.

ЯК ЖЕ ЦЕ ВІДБУВАЄТЬСЯ?

Три години групової терапії, годину особистої терапії і годину лекцій в день. У проміжках – соплі, сльози, сміх, батут, обіймів і підтримка в кількості 200 чоловік, кожен з яких якимось магічним чином стає рідним, навіть якщо ви не знаєте, як його звуть (у мене взагалі погана пам’ять на імена, а на обійми дуже навіть хороша). І ще дискотека, майстер-класи, ігри в карти, армрестлінг, теніс і все, що прийде в голову особливо живим – тим, хто вже не в перший раз на интенсиве і має імунітет від негайної розгерметизації мозку.

А мозок відключається дуже швидко. У мене вже в першу годину на привітанні, схоже, відключився, тому що включилися всі нервові закінчення, а система дофамін-серотонін-кортизол (ну тобто всі гормони, які відповідають за гарний і поганий настрій) почала грати в дурня, і я перестала контролювати, який гормон переможе в наступний годину життя.

ЧОМУ ТАК ВІДБУВАЄТЬСЯ?

По-перше, це польова динаміка, а якщо ви не вірите ні в які казки про контакт, коннект і телепатію, то сходіть, наприклад, на концерт якогось рок співака на стадіон, навіть якщо ви не слухаєте рок. На стадіоні ви рок почнете не те, що слухати, а любити, тягнутися і прищитися почнете. Тому що загальна енергія, адреналін, азарт та… те саме поле!

Ось на интенсиве точно так само, тільки не слухають рок, а кращих психологів з багаторічною практикою. І те, що вони говорять, падає в серце так, ніби вони точно знають, що саме ви хочете почути. Досі не розібралася, як їм це вдавалося і чому всі ранкові лекції так чітко пояснювали мій стан напередодні, навіть якщо напередодні був вихідний, і ніхто на території Коруны мене не бачив.

КОРОТКИЙ ОПИС СТРУКТУРИ.

Інтенсив проводився на території Коруни – найкрасивішого готелю Карпат, куди кожен день з’їжджалися всі ті, хто не встиг оселитися в самій Коруне (на жаль, там всього 65 номерів, а учасників більше 200). Я, наприклад, жила в 5 км і щодня їздила туди-назад, а на третій день побила машину і далі їздила (до речі, незрозумілі речі творилися з багатьма).

Сам інтенсив – це три трехдневки з вихідним. Три дні працюємо, день переводимо дух, потім знову три дні і так до завершення. Спочатку я думала, що вихідні мені не потрібні, але вже в кінці другого дня першої трьохднівки стало зрозуміло – вихідні потрібні не тому, що графік сам по собі насичений і ти постійно щось робиш, прямо як на роботі, а тому що швидкість реакцій, осознаваний, внутрішніх проривів, проломів і тріщин настільки висока, що без вихідного просто не вижити.

Я, наприклад, весь вільний час спала, щоб хоч якось укласти те, що в голові не вкладається.

А уві сні дуже навіть вкладається.

І в серці вкладається. У тілі вкладається. У підсвідомості, напевно, але точно невідомо. В гормонах, напевно, теж вкладається. Скрізь, загалом, куди не дістає контроль.

ГОЛОВНЕ – ПЕРЕСТАТИ КОНТРОЛЮВАТИ ТЕ, ЩО ВІДБУВАЄТЬСЯ.

Віддатися життя, як каже Ігор Погодін. Ось на интенсиве це вдається навіть тим, хто взагалі ніколи, нікому і нічому не надавався.

Навіть найстійкіші втрачають контроль і стають справжніми.

Тому що на интенсиве це безпечно. По-перше, сувора конфіденційність. Ніхто не переповідає історії, почуті на групах, а терапевти навіть не мають права називати своїх клієнтів. У кожного терапевта в особистому терапії за три клієнта, вони беруть участь у интенсиве так само, як всі інші, за тим же графіком, просто той час, що є у клієнтів на денний сон, у них розписано під особисті сесії.

По-друге, саме поле інтенсиву сприяють тому, щоб ви розкривалися і пред’являли світу свої страхи, слабкості, сором, радості і проблеми.

З РАНКУ ДО ВЕЧОРА.

Вранці лекція, яка сама по собі наштовхує на переживання свого особистого. Після лекції півтори години групової терапії з крутейшим тренером (я побачила роботу дуже багатьох фахівців та моя глибока повага до кінця життя їм, це боги від психотерапії). Після групи – годину особистої терапії. Обід і знову група. Після вечері починалася процес-група, де всі події і недозволені почуття за день укладаються, метафорично, в одіялко, під яким можна хоча б заснути. Тому що, повторюю, швидкість осознаваний і емоцій така, що заснути стає рішуче неможливо. Процес-група для того, щоб вас хоча б не мучило нічого гострого.

І всі один одного розуміють. Всі на одній хвилі, у кожного свої процеси і переживання, але включення – абсолютна. Якщо ви коли-то відвідували групову терапію, то знаєте, що навіть якщо вас не зачепила історія одного учасника, то обов’язково торкнеться розповідь іншого. А в цілому – кожен учасник групи що-то так виявить до вас особисто.

Я вже писала про груповий терапії, де розповіла, як саме це корисно. На інтенсиві все підтвердилося в десятій ступені.

НАВІТЬ ЯКЩО ВИ НЕ ХОЧЕТЕ НІЧОГО РОБИТИ, ЗА ВАС ВСЕ ЗРОБИТЬ ПРОСТІР.

Інтенсив – це, напевно, єдине місце, де орати, діставати і копати не треба. Потрібно просто розслабитися і віддатися процесу.

І не стримувати сльози, радість, щастя і неможливу енергію, яка невідомо звідки береться.

Так, незважаючи на втому від переживань, мене наче підключили до генератора і вже тиждень після приїзду я невпинно працюю і рвуся міняти всесвіт навколо себе.

А це помилка.

Не можна приймати ніяких життєво-важливих рішень після інтенсиву – настійно рекомендує Погодін і вся команда психологів. Умовно, ви не в адекваті після інтенсиву і нездатні чітко мислити. Роботи це не стосується, все, що потрібно робити – робиться, як раніше. Це стосується глобальних речей, тому що багато хто після інтенсиву раптом починають розуміти, що живуть не там, не так і не з тими людьми. А ось це міняти – вже глобальне рішення.

Тому я спокійно чекаю, поки пройде два місяці і строчу плани, яких стало в три рази більше, ніж було.

І на інтенсиві я знайшла свого нового психолога. Навіть трьох, але вибрала, як і вчить методологія переживання життя – з живота.

Подивимося, що з цього вийде, вірніше я напишу про це в наступній серії моєї дуже непередбачуваною і насиченого життя. До зустрічі!

 

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Схожі статті

Як вибрати психолога?

Психотерапія сьогодні і 10 років тому – абсолютно різні за…

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читати далі...

З’явилися мрії, стала стресостійкою, пішла депресія. Ярина Мей – про те, як психотерапія змінила її життя

Ярина Мей поділилася відвертою історією про свій вихід з гострої…

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читати далі...
Как найти своего психотерапевта?

Як знайти свого психотерапевта?

Блог про особистий досвід психотерапії. Ситуація на ринку психотерапевтичних послуг…

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читати далі...