Чи важко бути щасливим?

Що таке щастя і як його знайти?

Щастя – дуже важка тема. Питання «що таке щастя і в чому воно» задає собі кожен, і якщо б можна було вивести його універсальну формулу, то вона могла б змінити світ.

Але щастя для мене – це певний процес, в якому те, що є всередині, і те, що я роблю зовні, відповідають один одному. Коли те, чим я займаюся, той, кого я люблю, з ким живу і ті, вибори, які здійснюю, знаходяться у відповідності з тим, хто я.

Щастя – це коли я здатний вибирати своє життя, причому вибирати щомиті заново. Не зраджуючи себе.

Іноді щастя асоціюють з позитивними емоціями, але ж це не завжди так. Ми щасливі кожен день, кожну хвилину, а радість ми відчуваємо не завжди.

Наприклад, криза середнього віку в моєму випадку була досить тривала. Протягом приблизно 5 років мене перевертало від особистих трансформацій, і я думав, коли це закінчиться. У мене був величезний обсяг тривоги, мені було дуже страшно жити. Вперше я відчув, що не знаю, що буде завтра.

Але ось що примітно – ні одну секунду в ті кризи я не втрачав відчуття щастя. Моє життя було наповним, я відчував, що щаслива людина. Мені страшно, тривожно, часом я перебуваю в дикому цейтноті, але я щасливий.

Чому ж тоді інші люди, які відчувають дикий обсяг тривоги, говорять про те, що вони не щасливі?

Мова не в тривозі, а в тому способі, з яким ми ставимося до неї.

Чи знайоме вам відчуття, що ви відчуваєте тривогу, а вам кайфово від цього? Буває тривога, яку відчуваєш з нальотом натхнення. Вам хочеться щось змінювати у своєму житті. Те, що є, може бути, не дуже влаштовує, а те, що хочете нове, ніяк не гарантовано. Але поки у вас є творчий порив і натхнення, ви щасливі.

А буває тривога, яка вас вантажить. Ви лякаєтеся від того, що з вами відбувається, ви не знаєте, що робити, і намагаєтеся її зупинити.

Ключова річ, применительна до щастя – якщо ви намагаєтеся боротися з процесами життя, щастя неможливе. Але якщо ви намагаєтеся дати можливість вашому житті реалізувати себе, при вашій допомозі, – це реально шлях до щастя.

Останнім часом багато говорять про здоровий спосіб життя. ВООЗ передбачає кілька критеріїв того, як жити здорово, основні з яких – фізична активність, правильне харчування і позитивне мислення. Що ж я думаю про ці критерії? Ведуть вони до здоров’я і щастя, як стверджує ВООЗ?

СПОРТ.

Спортом займатися добре, це круто. Але тільки в тому випадку, якщо кросівки, до яких ви підходите вранці, є продовженням вас самих. Якщо ви за вуха витягуєте себе з ліжка, починаєте бігати і змушуєте себе бігти – це теж нормально. Але коли ви біжите третій кілометр, проклинаєте кожен ваш крок це ранок і ніколи не отримуєте від цього задоволення, задумайтеся – чи варто вам займатися бігом. Може бути, є інший вид спорту, який робить вас щасливим? А може, це і не спорт?

Це відноситься до будь-якого виду активності. Якщо ви змушуєте себе і не кайфуете – ви рухаєтеся в сторону, тільки не до здоров’я.

ХАРЧУВАННЯ.

Очевидно, що є багато їжі, збагаченої холестерином і жирами, шкідливо. Це знають всі. Питання в тому, як ви ставитеся до харчування. Одна з кращих дієт, які тільки можна уявити – це перебувати у злагоді зі своїм організмом. За умови, що ви чутливі до того, що з вами відбувається, вам захочеться саме то і в тій кількості, яке вам потрібно. Без дієт. Переїдати в такому випадку просто неможливо. І ви будете вибирати саме ті продукти, які приведуть вас до стану здоров’я.

ДУМАТИ ДОБРЕ.

Позитивне мислення – хіба є щось погане в тому, щоб думати про хороше? Проблеми починаються тоді, коли ми змушуємо себе позитивно мислити. Наприклад, ми не задоволені поточною ситуацією, але вирішили, що це прекрасний досвід, на який ми будемо спиратися в житті. Якщо ми цією думкою зраджуємо і обманюємо себе, нічого доброго не буде. Це не позитивне мислення, це самообман. А самообман не може бути корисний для здоров’я, ні для щастя.

Але якщо ми впали, піднялися і зрозуміли, як це круто – це теж позитивне мислення. Тільки в цьому випадку це продовження вас самих.

Здоровий спосіб життя хороший тільки тоді, коли ви реально відповідаєте того, хто ви.