Чесний блог про особистий досвід психотерапії

Мене звуть Марина і вже більше, ніж півроку, я в терапії. До свого психотерапевта я звернулася, щоб зрозуміти, як жити далі і що робити, але конкретного запиту у мене все одно не було. Був просто криза, з якого я не планувала вибиратися з чиєюсь допомогою, але Антон виявився саме тією людиною, який допоміг тоді.

ДУЖЕ ЧАСТО МИ ПОТРАПЛЯЄМО В ПСИХОЛОГІЮ, КОЛИ ВЖЕ КРАЙ.

Криза, розпад, розлад і втрата стабільності. Я – не виняток і починала терапію в процесі спільної розгерметизації. І все-одно у мене не було конкретного запиту, що саме я повинна вирішувати.

Адже криза стає кризою вже тоді, коли набуває зовнішні втрати, а все, що відбувалося всередині і призвело до нього, залишається непоміченим. Точно так само і вихід з кризи – немає таких дверей, в які увійшов і відразу зрозуміло: ось, кінець зони турбулентності. Але найцікавіше знаєте що?

Я ТЕПЕР ВЗАГАЛІ СУМНІВАЮСЯ, ЩО З КРИЗИ РЕАЛЬНО ВИЙТИ, КОЛИ ПРАЦЮЄШ З ПСИХОТЕРАПЕВТОМ.

Чому?

Тому що психотерапія – це постійний процес діставання себе з себе. Це шлях самурая, якщо хочете, бо життя ніколи не повертається в колишній стан.

Це страшно. Тривожно. Неспокійно.

Але якщо говорити про моїх якісних змінах за півроку терапії, то найголовнішим аспектом є ось це стан тривожності.

Тривожність змінює формат.

Спочатку моя тривога була постійною, липкою і вимагала всі ресурси. Я шукала зону спокою і не могла розслабитися в своїй турбулентності ніколи. Я бігла на сесії до Антона тільки щоб розслабитися хоча б на годину.

Через півроку я змінила ставлення до тривозі. Тепер я не знаю, що буде завтра, але це скоріше надихає і не прибиває до землі.

Все стає цікавіше і цікавіше.

Я не можу стверджувати, що вийшла з кризи і вирішила хоч якийсь запит, але точно перейшла на якийсь інший рівень сприйняття життя і себе.

ПСИХОТЕРАПІЯ – ЯК ВИЩИЙ НАВЧАЛЬНИЙ ЗАКЛАД.

Постійно здаєш якісь іспити і переходиш далі. І мені здається, кінця цьому немає. Як немає кінця у особистості – постійно виникає щось нове в характері.

ПСИХОТЕРАПІЯ ЗВІЛЬНЯЄ ПРОСТІР ДЛЯ ЧОГОСЬ НОВОГО.

І в цьому новому теж є місце стабільності. Настають періоди, коли нові відкриття не розбивають голову зсередини, звикаєш їх обробляти. Але в той же час вони чергуються з дуже складними моментами розкриття себе.

ПСИХОТЕРАПІЯ НЕ ВСТИГАЄ НАБРИДНУТИ.

Тому я і не думаю, що для того, щоб в неї піти, обов’язково потрібен якийсь запит. Саме слово “нудно” – вже може бути запитом. Щось не так, не знаю, як я себе відчуваю, хочу спробувати – все це запити на психотерапію. Але головний запит – це сама людина. Причому в будь-якому стані, а це важливо, погодьтеся. Психотерапія, напевно, єдине місце, де тобі раді і в депресії і щастя.