Нужен ли конкретный запрос, чтобы идти к психологу?

Честный блог о личном опыте психотерапии.

Меня зовут Марина и уже больше, чем полгода, я в терапии. К своему психотерапевту я обратилась, чтобы понять – как жить дальше и что делать, но конкретного запроса у меня все равно не было. Был просто кризис, из которого я не планировала выбираться с чьей-то помощью, но Антон оказался именно тем человеком, который помог тогда.

ОЧЕНЬ ЧАСТО МЫ ПОПАДАЕМ В ПСИХОЛОГИЮ, КОГДА УЖЕ КРАЙ.

Кризис, распад, разлад и потеря стабильности. Я – не исключение и начинала терапию в процессе общей разгерметизации. И все-равно у меня не было конкретного запроса, что именно я должна решать.

Ведь кризис становится кризисом уже тогда, когда приобретает внешние потери, а все, что происходило внутри и к нему привело, остается незамеченным. Точно так же и выход из кризиса – нет таких дверей, в которые вошел и сразу понятно: вот, конец зоны турбулентности. Но самое интересное знаете что?

Я ТЕПЕРЬ ВООБЩЕ СОМНЕВАЮСЬ, ЧТО ИЗ КРИЗИСА РЕАЛЬНО ВЫЙТИ, КОГДА РАБОТАЕШЬ С ПСИХОТЕРАПЕВТОМ.

Почему?

Потому что психотерапия – это постоянный процесс доставания себя из себя. Это путь самурая, если хотите, потому что жизнь никогда не возвращается в прежнее состояние.

Это страшно. Тревожно. Неспокойно.

Но если говорить о моих качественных изменениях за полгода терапии, то самым главным аспектом является вот это вот состояние тревожности.

Тревожность меняет формат.

Изначально моя тревога была постоянной, липкой и требовала все ресурсы. Я искала зону спокойствия и не могла расслабиться в своей турбулентности никогда. Я бежала на сессии к Антону только чтобы расслабиться хотя бы на час.

Спустя полгода я поменяла отношение к тревоге. Теперь я не знаю, что будет завтра, но это скорее вдохновляет и не прибивает к земле.

Все становится интересней и интересней.

Я не могу утверждать, что вышла из кризиса и решила хоть какой-то запрос, но точно перешла на какой-то другой уровень восприятия жизни и себя.

ПСИХОТЕРАПИЯ – КАК ВЫСШЕЕ УЧЕБНОЕ ЗАВЕДЕНИЕ.

Постоянно сдаешь какие-то экзамены и переходишь дальше. И мне кажется, конца этому нет. Как нет конца у личности – постоянно возникает что-то новое в характере.

ПСИХОТЕРАПИЯ ОСВОБОЖДАЕТ ПРОСТРАНСТВО ДЛЯ ЧЕГО-ТО НОВОГО.

И в этом новом тоже есть место стабильности. Наступают периоды, когда новые открытия не разбивают голову изнутри, привыкаешь их обрабатывать. Но в то же время они чередуются с очень сложными моментами вскрытия себя.

ПСИХОТЕРАПИЯ НЕ УСПЕВАЕТ НАСКУЧИТЬ.

Поэтому я и не думаю, что для того, чтобы в нее пойти, обязательно нужен какой-то запрос. Само слово “скучно” – уже может быть запросом. Что-то не так, не знаю, как я себя чувствую, хочу попробовать – все это запросы на психотерапию. Но главный запрос – это сам человек. Причем в любом состоянии, а это важно, согласитесь. Психотерапия, наверное, единственное место, где тебе рады и в депрессии и счастье.