Як втомитися від переживання життя і де знайти безпеку

Особистий досвід психотерапії

– Знаєш, Антон, я за цей тиждень стільки пережила, що не розумію, як до сих пір не лопнула, – сказала я в традиційну середу в позі героя.

Ну, тому що моя тиждень і правда була насичена і сповнена. Я то і робила, що емоціоніровала і еволюціонувала.

– І як ти у всьому цьому? – задав Антон свій звичайний питання, яке не питання, а привід.

Всі питання і замітки психологів – приводи почати розуміти про себе і про все ще більше.

І я почала розуміти і замислюватися.

У реальному житті немає, наприклад, часу зрозуміти, що тобі конкретно подобається, а що конкретно не подобається. Ну я, принаймні, живу, а не розумію. Я зазвичай лину по подіям, як поранена черепаха або ураган, і тільки потім, раз в тиждень у психолога, я починаю виокремлювати з подій стоїть для себе. Те, що не просто пройшло, а то, що залишилося в мені якимось колом, усвідомленням, почуттям або прямо внутрішньою подією.

Цього разу подій і правда було багато, як для семи днів.

Я подолала страх. Стиснення. Жах. Тривогу. Неймовірну ніжність і вдячність.

Так, ніжність і вдячність не потрібно долати, але прожити їх так, щоб не розірвало – болісно складно, особливо, якщо давно не мав такої можливості.

І що ж тепер?

Тепер я втомилася від переживань. Реально втомилася і хотіла заснути в кріслі психолога. Тому що далі за графіком у мене були чергові плани і подолання.

ВИЯВЛЯЄТЬСЯ, ВІД ПЕРЕЖИВАННЯ ЖИТТЯ МОЖНА ВТОМИТИСЯ

Ну, якщо робиш все правильно, приділяючи увагу кожній новині і почуттю, які проявляються.

Так, ось я перестала справлятися з вітальністю і прямо сказала про це Антону.

– Що саме зараз тобі хотілося б зробити? – запитав психолог.

Спати. Їсти салат. Дивитися кіно без думок і образів. Кудись їхати. Обніматися. І бути в безпеці.

Кудись їхати виглядало чомусь найпривабливішим. – Може, я від чогось бігу? – запитала я Антона.

І НІКОЛИ НЕ ЧЕКАЙТЕ ВІД НИХ ВІДПОВІДІ

Відповідь ви отримаєте самі і свій. Не давши навіть слова сказати, я зрозуміла – я дійсно бігу від усього шквалу емоцій, який утрамбовують в серці і в голову. І біжу я – до почуття безпеки. Щоб сидіти у когось на руках і бути як в коконі.

– Тобі безпечно зараз? – запитав Антон, подаючи мені склянку з водою і свою каву, тому що собі я кави не зробила.

– Дивно, але так, – відповіла я. І вирішила просто посидіти.

Закрити очі, нічого не розповідати, а уявити, що я в коконі.

7 хвилин тривав це стан, а потім я «прокинулася» майже нова.

– Мене чекають великі справи! – схопилася я зі звичайним завзяттям і посмішкою, – Я готова!

Тому що якщо почуття безпеки немає глобально, його можна знайти хоча б фізично. У кріслі у психолога.