Психотерапія Що Це Таке, і як її Використовувати:

Загальноосвітня стаття, яка описує світ психології та терапії

Коли психотерапія перестала асоціюватися з хворими людьми і пройшла свій кордон «не піду до психолога, я нормальний», її популярність стала асоціюватися зі скаргами. Люди зверталися до психолога, щоб вирішити свої запити, проблеми і позбутися від некомфортних ситуацій. Тепер психотерапія проходить і цей рубіж і стає можливістю дізнатися себе і про себе.

Все більше людей хочуть дізнатися, як вони живуть, будують контакт з іншими людьми, як це розвинути і стати щасливішими.

ПСИХОТЕРАПІЯ – ЦЕ НЕ РУХ ВІД, ЦЕ МОЖЛИВІСТЬ ЗМІНИТИ СВОЄ ЖИТТЯ В БІК НАСИЧЕНОСТІ, ВІТАЛЬНОСТІ ТА ПОЗИТИВУ.

В деякому сенсі психотерапія – це розкіш. І це не та розкіш, яка асоціюється з багатством. Це та розкіш, яку може дозволити собі людина, щоб розвиватися. Сенс в тому, що для того, щоб вижити в цьому світі, вам не потрібно розвиватися. Але ви цього хочете. І приймаєте таке рішення.

ПСИХОТЕРАПІЯ – ЦЕ ВІДПОВІДАЛЬНЕ РІШЕННЯ.

Звернувшись за психотерапією, ви повинні розуміти, що вас чекає довгий шлях. Це процес, в якому крок за кроком ви впізнаєте себе і те, як ви будуєте своє життя.

Не варто очікувати від психотерапії те, що ви все розкладете по поличках. Принаймні, на початку та в перший час так не вийде.

Прийшовши в психотерапію, ви почнете помічати нові бажання і те, чого раніше не помічали.

Ви побачите те, з чим мирилися, а зараз не хочете миритися. Ці відкриття ускладнять ваше життя, в ній стане в п’ять-десять і більше разів нових відкриттів. Розкладання по поличках у психотерапії – це вторинний процес і ви, звичайно, до нього прийдете. Але первинний – помітити себе.

ІСНУЄ КІЛЬКА ВИДІВ ПОСЛУГ ПСИХОЛОГІЧНОГО НАПРЯМКУ.

Це психологічне консультування, психіатрія і власне психотерапія.

Як їх відрізнити і що вибрати саме вас?

ПСИХОЛОГІЧНЕ КОНСУЛЬТУВАННЯ

Допомагає зрозуміти, в якій ситуації опинилася людина і визначити способи з нею розібратися. Це не розтягнутий у часі процес, в якому психолог допомагає провести якийсь аудит проблеми та знайти рішення. Іншими словами, ви щось дізнаєтесь, йдете і інтегруєте це в життя.

Але ваше життя не змінюється. Так, ви вирішуєте конкретну проблему, але через деякий час ситуація може виникнути знову. Більше того – на тому ж місці. Тому що ви вирішуєте тільки проблему, але не змінюєтеся самі.

ПСИХІАТРІЯ

Покликана вирішити більш складні проблеми, де присутня вже психопатологічна симптоматика. Ситуації, які ви не можете вирішити ні самі, ні в контакті з іншою людиною. Це може бути депресія, напади паніки, марення, галюцинації. І з цим треба працювати фармакологічними методами, які підкаже психіатр.

ПСИХОТЕРАПІЯ

Нічийна зона.Це ні перше, ні друге.  Вона призначена для того, щоб дізнатися, як влаштоване ваше життя, хто ви в ній, як взаємодієте з людьми і будуєте майбутнє.

Правда в тому, що всі ми живемо на автоматі, не замислюючись про себе.  Ми живемо так, як звикли з дитинства.  У якийсь момент можна помітити, що проявляється тривога за щось.  Питання до світу, до себе.  Це і є те місце, коли варто звернутися до психотерапії і взяти відповідальність за своє життя.