5 книг по психологии для начинающих

Друзья, привет! Меня зовут Алена Шмыга, я тренер Pogodin Academy.
Возможно вы еще мало знаете, что такое психология. Возможно, уже начали обучение гештальт терапии офлайн или пошли на курсы психолога онлайн. В любом случае, если вы в растерянности от попыток понять, с чего бы начать, этот текст для вас.

Я удивляюсь разнообразию литературы о психологии и гештальт терапии и понимаю: в этом изобилии легко утонуть. Не претендую на роль «знающего как правильно»: у каждого свой путь. Но рискну предложить вам свой короткий обзор книг для легкого и интересного старта.

«Гештальт сегодня», Гонзаг Москалье

Книга, как по мне, мягкая и хорошо осветленная взлетная полоса, – авторства директора Парижской Школы Гештальта. Написана приятным простым языком, не перегружена сложной терминологией и философскими конфликтами. Помогает определить отличия гештальт-терапии, знакомит с историей развития направления и интереснейшими фактами из жизни ее основателей. Похожа на историю впечатлений путешественника, который делится знаниями, мыслями, метафорами и даже забавными рисунками.

«Гештальт-терапия шаг за шагом», Фил Джойс и Шарлотта Стиллс

Добавляем нагрузку. Тут больше терминологии и разъяснений. Книга вполне может стать настольной на всё время обучения и первые годы практики. Я называю ее «приятный учебник», навигатор для исследования. В ней ясно и понятно об основных понятиях, сноски о применении в практике, работе в тройках, примеры и выводы после каждой главы, интересные эксперименты. Система для понимания работы в формате «психолог – клиент». Помогает ставить правильные вопросы, строить диалог.

«Руководство по гештальт-терапии в традициях Дика Прайса», Джон Ф.Каллаган

Отличается по стилю от французских авторов, иллюстрирует взгляд на гештальт-терапию со стороны Западного Побережья, без которого знакомство не будет полным. Позволяет послушать ученика Ф. Перлза – Дика Праса, окунуться в атмосферу Эсалена и даже прожить гештальт. Для меня это иллюстрация доброго гештальта. Да-да, он таким бывает! А еще вы, вероятно, поймете, почему рукописей может и не быть, но они зажигают сердца.

«Техники гештальт-терапии на каждый день. Рискните быть живым», Яро Старк, Тони Кей, Джеймс Олдхем

Простые, но открывающие новые горизонты упражнения с четкими и ясными разъяснениями. Это сборник идей и упражнений гештальт-терапии, которые могут прекрасно прижиться в жизни, служат расширению сознания. Отмечу атмосферность этой книги: у меня во время чтения и проживания было впечатление, что сижу на мягком диване с друзьями, и мы проводим дискуссионный клуб.

«Эго, голод и агрессия», Фредерик Перлз

Эта книга для каждого будет очень разной, потому с осторожностью даю к ней свой комментарий. С этого труда начинается углубление в философские размышления, где начинаются отношения «Я и Гештальт». Эта книга – трансформер, и читаться будет по-разному на каждом новом этапе вашей встречи. Меняетесь вы – меняется книга.

Надеюсь, я смогла добавить пару лучиков для осветления столь занимательного и удивительного путешествия в изучение гештальта и не привнесла искажения в ваши путеводители своими личными наблюдениями. Надеюсь, вы полюбите этот метод.

В добрый путь!