Мое путешествие по стране, где всех заставляют переживать. Неделя 6
Честный блог о личном опыте психотерапии
Особенность гештальт-терапии заключается в том, что ты не чувствуешь, как в тебе происходят изменения и вообще ничего не чувствуешь. Оттого и вопросы – а нужно ли продолжать?
Все выглядит так, будто ты приходишь на прием к другу, которому можно все-все рассказать. Но это же можно сделать и без оплаты за прием? – думаешь ты. Конечно, можно. Если вы найдете друга, который уберет любое мнение с лица и не станет делиться опытом, который сам прошел.
Потому что редкие друзья не станут пытаться вытянуть вас из кризиса, давая советы. И редкие родственники не будут рвать на себе волосы, рассказывая, что именно вы делаете не так.
ЕСЛИ У ВАС ТАКИЕ ЕСТЬ – ВЫ СЧАСТЛИВЧИК, И КРИЗИС ВАМ НИПОЧЕМ.
Всем остальным придется пойти к психологу или придумать своей жизненной энергии симптом.
Вы замечали, что во время жизненных трудностей очень часто происходит выброс энергии, общая мобилизация организма и кажется, что сил неограниченное количество, если не тратить их на сон?
Раньше так происходило, когда я сдавала экзамены, проходила собеседования и прочие мероприятия, которые вызывали стресс. Теперь же я начала отслеживать совершенно четко – энергии становится все больше, правда, обработать ее в благих целях получалось все реже. Но я хотя бы приблизительно знала, как.
Чувствительность – сказал Игорь Погодин.
ПЕРВЫЙ НАВЫК НА ПУТИ К ПЕРЕЖИВАНИЮ ЖИЗНИ, КОТОРЫЙ НУЖНО ТРЕНИРОВАТЬ.
Чувствительности мне не заимствовать, – думала я. Да редко когда можно найти человека, более чувствительного, чем я. Это была ошибка, потому что чувствительность в смысле переживания – это не эмоции и общая эмпатия, это умение заметить что-то, что происходит с жизнью здесь и сейчас.
И я начала искать не глобальные происшествия, а что-то, чего не было еще минуту назад.
– Антон, когда я шла к тебе на прием, то заметила мужчину в шляпе и сером пальто, который шел и смотрел прямо на меня. Он был похож на книжного персонажа, если не на Хемингуэя, как думаешь, что бы это значило? – задала я психологу «гениальный» вопрос.
– А что бы ты хотела, чтобы это значило? – спросил Антон.
– Ну не меньше, чем знак того, что мне нужно начать писать книгу, – ответила я.
– ЗНАЧИТ, ЭТО БЫЛ ЗНАК.
Вот так я и развивала свой навык чувствительности, рассматривая людей, происходящие вокруг гирлянды и подготовку к Новому году, которая не касалась только меня. До сих пор не знаю, правильно ли я все делала, но то, что жизнь понеслась куда-то в совершенно незапланированную сторону, сомневаться не приходилось. Оставалось только пытаться фиксировать события, которых было слишком много как для фрилансера, который работает из дома.
И чтобы не забыть ничего, я завела страничку-инкогнито в фейсбук и начала туда писать.
И, как я уже говорила в начале, когда начинаешь терапию, никаких внешних признаков конкретных изменений в тебе нет. Но есть объективные сдвиги личности в сторону собственного я. Верите или нет, но страничка-инкогнито была самым ярким таким сдвигом, хоть я и не понимала этого тогда.
