Як залишити себе в спокої і перестати змінювати своє життя?

Як залишити себе в спокої і перестати змінювати своє життя?

Як змінити своє життя, нічого для цього не роблячи?

Ми живемо в епоху метушні. Це означає приблизно наступне – якщо ви хочете бути щасливим, потрібно обов’язково щось робити. І якщо хочете бути успішним – теж робити. Навіть поміняти до чогось своє ставлення – міняти ж вам, значить і робити теж вам. Навіть вислів «Хочеш бути щасливим – будь» означає те, що за щастя треба боротися.

А я кажу – ні. Не потрібно боротися за щастя. Воно або є, або немає. Весь фокус у тому, ви заважаєте йому проявитися, або не заважаєте.

ПСИХОТЕРАПІЯ – ЦЕ ШЛЯХ НЕДІЯННЯ.

Коли щось трапляється в житті, перше, ніж ви починаєте займатися – це «підприємництвом». Ви думаєте, що зробити, щоб цього не було, чи то криза, сварка, відсутність грошей або любові.

Точно так само відбувається і у відносинах з іншими людьми, у яких сталося щось у житті. Ви починаєте щось радити, напевно навіть хочете щось зробити для людини.

Робити завжди. Робити для всіх. Це шлях в нікуди.

Ми намагаємося переробити реальність, інших людей і себе. Ми постійно підганяємо життя під стандарти, але змінюючи інших людей, у вас нічого не вийде. Та й себе міняти марно.

ЩО Ж РОБИТИ? РОЗСЛАБИТИСЯ? НЕ НАМАГАТИСЯ?

Так. Людина змінюється не тоді, коли робить оскаженілі спроби щодо поліпшення себе. І не тоді, коли намагається завдати іншій людині добро і заподіяти ласку.

Людина змінюється в той момент, коли стає сама собою і повертається до того, хто він є насправді.

 

Парадоксально, але факт.

ВАШЕ ЖИТТЯ ПОЧИНАЄ МІНЯТИСЯ В ТОЙ МОМЕНТ, КОЛИ ВИ ПРИЙМАЄТЕ СЕБЕ.

Як же прийняти себе – можете запитати ви. Вчіться відчувати, усвідомлювати, переживати і бути присутнім. В цьому суть моєї методології переживання життя, яка полягає у виявленні себе в собі самому і світі.

Протягом багатьох років терапевтичної роботи я стикаюся з тим, що люди не помічають свої почуття, нічого не знають про своїх реальних потребах і будують контакт з іншими людьми «наосліп», заміщаючи самих себе тими образами, які були щеплені з дитинства.

ПСИХОТЕРАПІЯ – ЦЕ ШЛЯХ ПРИЙНЯТТЯ.

У своїй роботі я не займаюся змінами в житті, звільнення від проблем і симптомів і поліпшенням відносин з оточуючими людьми. Психотерапія зацікавлена виключно в людині, але що дивно – чим більше людина починає знати про себе, тим більше змінюється його життя.

Чим більше ви зрозумієте про свої потреби, тим швидше виберете своє життя.

Не змінитися неможливо, але ці зміни пасивні. Ви нічого не робите для того, щоб щось змінити. Ви виявляєте себе, прислухатися до себе, а все інше додається природним чином.

ПСИХОТЕРАПІЯ – ЦЕ НЕ РУХ ВІД, ЦЕ МОЖЛИВІСТЬ ЗМІНИТИ СВОЄ ЖИТТЯ В БІК НАСИЧЕНОСТІ, ВІТАЛЬНОСТІ І ПОЗИТИВУ.

В деякому сенсі психотерапія – це розкіш. І це не та розкіш, яка асоціюється з багатством. Це та розкіш, яку може дозволити собі людина, щоб розвиватися. Сенс в тому, що для того, щоб вижити в цьому світі, вам не потрібно розвиватися. Але ви цього хочете. І приймаєте таке рішення.

Психотерапія – це відповідальне рішення.

Звернувшись за психотерапією, ви повинні розуміти, що вас чекає довгий шлях. Це процес, в якому крок за кроком ви впізнаєте себе і те, як ви будуєте своє життя.

Не варто очікувати від психотерапії те, що ви всі розкладіть по поличках. Принаймні, на початку та в перший час так не вийде.

ПРИЙШОВШИ В ПСИХОТЕРАПІЮ, ВИ ПОЧНЕТЕ ПОМІЧАТИ НОВІ БАЖАННЯ І ТЕ, ЧОГО РАНІШЕ НЕ ПОМІЧАЛИ.

Ви побачите те, з чим мирилися, а зараз не хочете миритися. Ці відкриття ускладнять ваше життя, в ній стане в п’ять-десять і більше разів нових відкриттів. Розкладання по поличках у психотерапії – це вторинний процес і ви, звичайно, до нього прийдете. Але первинний – помітити себе.

ДЕ ПОЧАТИ?

Найкраще місце для початку знайомства з собою – це групова і особиста психотерапія.

В груповий ви знайомитеся з собою в деякому сенсі допомогою інших людей, спостерігаючи за ними і навчаючись помічати себе. В особистому терапії ви поступово добираєтеся до своїх почуттів, потреб і бажань через спілкування з терапевтом. У будь-якому випадку, це не швидка і не дешеве захід, але результат того вартий.

Перший модуль програми Навчання практичної психології та гештальт-терапії – це групова терапія з практичним наповненням, яке допоможе вам познайомитися з собою вже на першій сесії.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Схожі статті

От чего зависит наша самооценка и реально ли ее повышать?

Від чого залежить наша самооцінка і чи реально її підвищити?

Як додати собі відчуття значущості та почати вірити в себе?…

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читати далі...
Где искать свое счастье?

Де шукати своє щастя?

Що таке щастя, де його шукати і чи потрібно шукати…

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читати далі...
От иллюзий к реальности. Как перестать жить вымышленную жизнь.

Від ілюзій до реальності. Як перестати жити вигаданим життям.

Чесний блог про особистий досвід психотерапії. Одним з основних досягнень…

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читати далі...