Як бути присутнім у своєму житті?

Як бути присутнім у своєму житті?

Чи реально бути відсутнім у своєму житті? Як перевірити присутність?

У слові “присутність” закладено багато смислів, один з яких полягає в тому, що ви фізично присутні у своєму житті. Та і чи реально взагалі в житті відсутній?

Реально

Більшу частину нашого життя ми біжимо. Ми не озираємося на світ навколо себе, не помічаємо того, що відчуваємо, ми звично виконуємо якийсь функціональний набір дій. Ми звикли помічати лише те, що є в нашому житті, і не помічати того, що могло б якось збурити наш звичний уклад.

ВСЕ, ЩО ПОТРІБНО ДЛЯ ЗМІНИ ЖИТТЯ – ЦЕ ІНКОЛИ ЗУПИНИТИСЯ І ПОЧАТИ БУТИ ПРИСУТНІМ

Досить часто трапляються ситуації, коли ми тілесно присутні в одному місці, а наше життя знаходиться в іншому. Наше життя в цей момент може бути в якихось ілюзіях, мріях або турботи про те, чого ми сьогодні не зробили, рефлексії з приводу проблем, які були вчора або тих, які потрібно вирішувати.

Часті ситуації, коли люди розмовляють один з одним і весь час відволікаються, часом під час 2-х годинної розмови ні хвилини не присутній в місці розмови.

Розкіш психотерапії полягає в тому, що створюється простір, в якому дві людини можуть просто бути присутнім, стикаючись життями один з одним.

Уявіть собі, що тільки дозволяючи своєму житті доторкнутися до життя іншої людини, ви отримуєте доступ до необмежених змін так, ніби ви потрапляєте в інший світ і іншу реальність.

У квантовій механіці є поняття зчеплених станів. Це такий же стан, до якого ми отримуємо доступ, будучи присутнім.

Щомиті наш мозок отримує мільйони біт інформації, а в змозі обробити лише дві тисячі. Наше сприйняття так звужене, що ми здатні вловити лише незначну частину світу. Більшою мірою, це відбувається тому, що ми використовуємо концепції для контакту з іншими людьми. Чим більше у нас гіпотез і проекцій щодо іншої людини, тим менше ми змінюємося.

ЯК ТЕХНІЧНО ВІДБУВАЄТЬСЯ ПРИСУТНІСТЬ?

Уявіть собі людину, з якою ви найбільше хотіли б провести більше часу на рівні серця. Припустимо, це близька людина, яка чекає вас вдома. Спробуйте зустрітися з ним, сісти один навпроти одного. Подивіться на нього і послухайте себе. Зараз ваше життя безпосередньо пов’язана з життям цієї людини. І всередині у вас є якісь реакції, яких ви ніколи раніше не помічали, або ті, які заповнюють ваше серце. А тепер спробуйте сказати про цих реакціях людини так, ніби нікого на цій землі більше немає.

Особисто про себе, особисто іншому

Спробуйте послухати, що вам хочеться сказати людині, і сказати це. І помітити, що станеться з вами, коли ви це скажете. Далі ця людина слухає себе і свої реакції, які з’явилися в контакті з вами.І він каже це вам.  Про себе особисто, особисто вам.

Ви помітите, наскільки сильний енергетичний ефект може трапитися від цієї вправи.

  АДЖЕ НІЧОГО ПРОСТІШЕ ЦЬОГО НЕ БУВАЄ

Нічого простіше і нічого важче.  Ви помітите, наскільки важко вам буде так спілкуватися, оскільки це дуже незвично.  Ви помітите, що вам захочеться не просто сказати про свій стан цієї людини, а пояснити, засміяти, зіронізувати.  Це буде говорити про те, що надлишок збудження, який ви не можете внести в контакт, буде змушувати вас з нього вийти.

Зупиніться.  Послухайте себе знову.  Ви зможете помітити ще й збентеження, сором, незручність, страх, а раптом людина не зрозуміє або втече з контакту.

 ВІДКРИВАЮЧИСЬ ІНШІЙ ЛЮДИНІ, МИ МОЖЕМО ПОРАНИТИСЯ

У звичайному світі ми захищені концепціями, тому біжимо і не зупиняємося, і важко до нас достукатися.

У момент присутності ми відкриті.  І саме тоді відбувається диво.

Чудо – це те, чого не повинно бути, а воно є.  Чи не повинна була ця думка з’явитися, а вона з’явилася.

Так само і з почуттями, яких не повинно бути в контакті з дружиною, дочкою, наприклад.  А воно з’являється.

Це так вражає, що здатне змінювати світ.  І можливо це тільки в акті присутності.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Схожі статті

Как относиться к опыту? 3

Як ставитися до досвіду?

Важливо не те, що відбувається, а ваше ставлення до цього….

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читати далі...
Что делать, если не делается? 3

Що робити, якщо не робиться?

Про прокрастинації та психологічні основи цього явища У 21 столітті…

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читати далі...
Как перестать думать, а начать чувствовать? 1

Як перестати думати, а почати відчувати?

Чесний блог про особистий досвід психотерапії Це питання я задала…

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читати далі...