fbpx

Вмієте дякувати від душі? Так ви егоїсти!

Без рубрики

12.06.2019

ХВ

192

Чому подяка – це егоїстичне почуття?

А ви помічали, як у вас живе відчуття подякі? Що хочеться зробити, якщо вона виникає? На що вона схожа в більшості випадків? На радість чи на борг?

Подяка належить до так званих «позитивних» почуттів і незважаючи на те, що і подяку деколи складно пережити, її швидше порівнюють з радістю, любов’ю та визнанням. До речі, «позитивні» почуття набагато складніше переживати, ніж «негативні», тому що вони ставляться до того, що визначає певну базу життя. В уявленнях про життя адже все повинно бути красивим, ідеальним, чистим і світлим. Ось тільки як це у себе вмістити без мотивації від почуття провини, боргу чи відповідальності?

ЯКЩО ВИ ВДЯЧНІ ЛЮДИНІ, ЯКИЙ МОТИВ СПОНУКАЄ ВАС ДО ДІЙ?

Якщо мотив «віддячити» – краще не дякуйте. Сама приставка «від» говорить про те, що ви хочете швидше позбутися від почуття і всього, що пов’язане з ним, ніж реально дякувати. Дуже часто в нашому вихованні закладена формула «ти мені – я тобі». І в такій формулі немає подяки для себе. У цій формулі очевидне подяку натомість. І дуже часто, коли людина зробила для нас щось хороше, ми регулюємо свою поведінку почуттям провини або напругою. Адже тепер нам потрібно віддати щось хороше взамін!

Це не надто сприятливий мотив.

Якщо ви дякуєте за нього, це дефіцит. Це означає, що дякуєте ви тому що потрібно дякувати, але не пускаєте саме почуття всередину себе. Не живете їм.

Якщо ж ви дякуєте інших людей для себе – це зовсім інша річ.

Коли подяки у вас стільки, що хочеться обійняти весь світ, хочеться ділитися цим почуттям і неможливо себе зупинити – це інший контекст. Це переживання. Це вдячність, яка живе всередині, йде зсередини і регулюється не почуттями боргу або провини. Вона регулюється тільки тим, що вас розпирає. І ви дякуєте не для інших людей. Для себе.

Тому що вам це важливо.

Це не порятунок від подяки, як у випадку з «віддячити». Це проживання почуття і множення свого ресурсу.

Якщо ви дякуєте іншій людини, тому що вам це важливо, ця людина отримає навіть менше, ніж ви. Вдячність і любов, здавалося б, альтруїстичні почуття, але скільки в них заряду, якщо вони йдуть від надлишку. Якщо ви віддаєте від надлишку, то натомість отримуєте набагато більше. І так трапляється, коли ви дякуєте людям. Переживаєте подяку глибоко всередині.

Дякувати і віддячити – спробуйте дякувати.

Це справжній егоїзм.

Робити для себе, а не інших людей. Або не робити зовсім. Якість контакту, життя і ресурсів у житті значно зміниться. Жити від надлишку завжди краще, ніж від дефіциту. Жити в любові і не намагатися від цієї любові позбутися – дорівнює жити.

2.02.2024

ХВ

11041

Як групова терапія посилює ефективність психотерапії?

Психологічний стан – від нього залежить, наскільки щасливо та гармонійно ви проживаєте ваше життя. Тому важливо дбати не лише про свій зовнішній вигляд, а й про душу. Ваше ментальне здоров’я ...


Читати статтю

ХВ

11007

Групова гештальт-терапія у Pogodin Academy

Сьогодні “бути в терапії” – це не щось унікальне та особливе. Ментальне здоров’я — те, про що хочуть піклуватися люди, а саме підвищувати свою стресостійкість, вміти будуват...


Читати статтю

ХВ

10996

Корпоративна психотерапія в Pogodin Academy

Погодьтеся, що сьогодні робота займає практично весь час? Ми проводимо величезну кількість годин в офісі або вдома з ноутбуком, якщо робота віддалена. Можна точно сказати, що це наша частина життя....


Читати статтю
Яку програму обрати? Запитайте у нас!

Заповніть невелику форму і менеджер Pogodin Academy з радістю допоможе вам








    Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями Политики конфиденциальности

    Наш офіс у Києві

    Дивитись на карті

    Зв’яжіться з нами зручним способом

    м. Київ, Новопечерський провулок, 3