Скільки коштує близькість?

Скільки коштує близькість?

Чесний блог про особистий досвід терапії

Африканські шамани говорять: людина так швидко йде, що його душа не встигає за ним.

Лайф-коучі кажуть: ти можеш швидше і більше.

А психотерапевти говорять: кожен йде у своєму темпі, але важливіше всього присутственний контакт та близькість (може, і не говорять цими словами, але мають на увазі точно).

Довгий час я не розуміла ні урядового контакту, ні близькості. У мене це є, чи нема, як відрізнити від співзалежності, де закопана межа між простим спілкуванням і контактом і що вони взагалі мають на увазі під словом «присутственний»?

Я прийшла в терапію за кількома рішеннями, а не близькістю. Я збиралася розкласти все по поличках, а не входити в стосунки.

І я була, як жираф, який шукав, як вкоротити собі шию.

– Що відбувається? – запитала я себе через кілька місяців, виявивши в собі теплі, майже родинні почуття до психолога. Я відчувала багато подяки і відчуття якоїсь впевненості в тому, що мені тут раді в будь-якому вигляді, що мене беруть, що мене ніхто не засуджує і що я маю право на будь-які свої витівки.

Чесно кажучи, такий спектр почуттів у присутності однієї людини був мені доступний вперше. І я навіть подумала грішним ділом, що закохалася.

Так виявилося, що я майже нічого не знаю про близькість і про те, як можна в контакті бути присутнім, а не сидіти попою і говорити ротом.

Так я зрозуміла, яка різниця між тим, що відбувається в кабінеті психолога, і тим, що відбувається в житті.

МИ НЕ ВМІЄМО БУТИ БЛИЗЬКИМИ

Навіть з самими рідними та коханими. Навіть з батьками. Навіть з друзями і родичами. Ми найчастіше просто фізично присутні замість того, щоб бути близькими.

Ми як діти повинні вчитися.

Це стало серйозним відкриттям. Можна читати книги про те, як любити, приймати складатися у відносинах і будувати успішні сім’ї. Але жодна книга не навчить відчувати близькість з людиною, яка сидить навпроти. І ні одна не скаже, що контакт будують двоє – і добре б цим двом розуміти, що це таке.

Все можна зрозуміти тільки з особистим досвідом.

На жаль, до терапії у мене був інший досвід, який дуже мало загального мав з близькістю. Підозрюю, що дуже багато людей можуть похвалитися тим же.

Функціональне спілкування (як справи – що треба), відповідність, сотні масок на одну особу, «купи-продай» відносини. У наш час швидких технологій і відкритого спілкування існує дефіцит (у мене існував точно) цього контакту, в якому ніхто нічого не вирішує, нікого не вчить життя, не відповідає очікуванням і не маніпулює.

Контакт, в якому люди живуть, зовсім не схожий на ту підробку, яку я брала за близькість.

Ось вона людина, якій я можу сказати все чесно. Якого я можу сьогодні любити, а завтра злитися. Якому я можу нахамити, а потім порозумітися, і його ставлення до мене не зміниться. Людина, яка чекає на мене в будь-якому моєму стані і готовий бути зі мною мозком і серцем.

Одну годину. За гроші. Ця людина – психолог.

Був період, коли я почала думати, що купую собі близькість. Що я плачу за те, щоб бути собою і чесною. Ця думка вибивала мене з рівноваги і вводила в депресію.

Подумати тільки – платити за близькість.

Але ці думки швидко пішли. Як я сказала у попередній статті про те, що іноді свою цінність потрібно купувати, так я і зрозуміла, що близькість завжди дорого коштує.

Навіть якщо мова не про гроші, і ви нічого не платите.

Отримавши досвід близького спілкування, я почала пробувати робити це в звичайному житті. Слухати не щоб сказати, а щоб слухати. Сказати не для того, щоб навчити, а для того, щоб співпереживати і співчувати. Відчувати себе не для того, щоб віддалитися від людини, а для того, щоб наблизитися.

Виявивши, як працює присутній контакт і що це користь в обидві сторони, я зрозуміла, що це серйозна заявка на душевні сили.

Потрібно робити все не так, як прийнято. Потрібно вимкнути оціночні судження, перестати галлюцінувати про те, що ми знаємо, як людина себе почуває і що думає, не прагнути врятувати, допомогти і навчити життя, не намагатися зрозуміти своїм досвідом (іноді такий досвід просто відсутній), взагалі не пробувати зрозуміти. Пробувати відчувати.

Ми кожен раз живемо, коли присутні в контакті з іншою людиною. І невідомо куди це життя приведе. Цей контакт не прогнозуємо. Ви можете образитися, розсердитися, відчути огиду, подяку, ніжність, страх. Всі почуття стають відкриті і доступні.

А це ж так дорого.

Набагато дешевше знати, що тебе чекає і бути в стабільності. І дешевше не переживати, не брати близько до серця, не впускати в себе іншоу людини і самій нікуди не ходити.

Завжди зрозуміліше зберегти той спосіб спілкування, який знайомий нам з дитинства. А близькість небезпечна, нестабільна і вимагає постійного якогось включення. Але це єдине місце, де ми можемо жити, відчувати і бути з самим собою і з кимось разом. І це єдине місце, де ми можемо дізнатися себе, змінитися, знайти в собі щось, чого раніше не було. Ми завжди розвиваємося «про» іншу людину.

І цьому я навчилася в терапії – особистої, групової та інтенсивної.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Схожі статті

Как принимать других людей?

Як приймати інших людей?

Кілька слів про прийняття – чи можна цьому навчитися і…

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читати далі...
Люди и энергия. Как первое связано со вторым и что от чего зависит. 4

Люди і енергія. Як перше пов’язано з другим і що від чого залежить.

Яка буває втома і чому іноді ми втомлюємося від спілкування,…

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читати далі...
Как жить так, чтобы никого не обидеть? 3

Як жити так, щоб нікого не образити?

Чи можливо це і чому зрада неминуча Найчастіші запити на…

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читати далі...