Моя подорож по країні, де всіх змушують переживати. Тиждень 5.

Моя подорож по країні, де всіх змушують переживати. Тиждень 5.

Чесний блог про особистий досвід психотерапії

Тиждень почався з того, що я готувалася до фотосесії і терміново шукала ту сторону дзеркала, з якої я б собі сподобалася. Сторона не перебувала, а я раз 15 думала скасувати цей захід і зупиняло мене не що інше, як усвідомлення того, що я зроблю прорив.

Звичайно, це може здаватися дивним, де фотосесія, а де прорив. Так що взагалі може бути простіше фотосесії, тим більше якщо на ній досить просто бути. Але тут потрібна передісторія і 1998 рік, коли я назавжди вирішила, що бути красивою мені не світить і доведеться бути розумною, щоб хоч якось виправдати те, що мені дано життя.

ЦЕ БУЛА САМА ОЧЕВИДНА КОНЦЕПЦІЯ З УСІХ, ЯКІ ТІЛЬКИ МОЖУТЬ БУТИ.

Вона була візуальна і красномовно дивилася на мене з дзеркала, де я порівнювала себе з ідеалами краси і жодне порівняння не йшло в мою користь. У мене виявився довгий ніс, занадто темні кола під очима, дуже тонкі губи і занадто накачані ноги. Все в мені було дуже, а то клеймо, яке я на собі поставила, теж було занадто для того, щоб хтось колись міг його перебити. Проте, я збиралася зробити це.

ЗЛАМАТИ КОНЦЕПЦІЮ, ПЕРЕВЕРНУТИ ШАБЛОН І ПЕРЕСТАТИ БУТИ ТІЛЬКИ РОЗУМНОЮ.

Думаю, на фотосесіях це найпростіше робиться, тому порада для тих, у кого проблеми схожого характеру – йдіть на голу фотосесію і буде вам впевненість в собі.

Про саму фотосесії багато розповідати не буду. Обмежуся тільки тим, що було холодно, незручно, фізично складно і гнучко, тому що фотограф вертіла мною, як хотіла і як могла. Перша година було дуже незатишно, рятувало тільки те, що Віка – моя добра знайома і я не соромилася особисто її. Чого не можна сказати про об’єктив.

Розслабитися я змогла ближче до кінця і то завдяки постійним вигуків фотографа з приводу того, який кадр у неї вийшов. Жодного кадру я не бачила, але вірила. До того ж вона сказала, що з таким тілом фотографувалася б щомісяця і для Vogue. Комплімент я не сприйняла, але стало цікаво уявити себе фотомоделлю.

Коли все закінчилося, я зітхнула з полегшенням і була схожа на вичавлений лимон.

ЛАМАТИ КОНЦЕПЦІЇ ЕНЕРГЕТИЧНО І ФІЗИЧНО ВИТРАТНО – ЗАПАМ’ЯТАЙТЕ.

Неважливо, де ви цим займаєтеся, вдома на дивані або на фотосесії. До того ж Ігор Погодін каже, що цього робити і не потрібно. Все-одно концепції заміняться новими концепціями, а ви залишитеся там же, де були вчора.

Щось таке зі мною і сталося, коли я одним оком я подивилася на фотографії. Так, вони прекрасні, суперечці немає. Але з них дивилася не я, а хтось інший. І я не дізнавалася цього хтось. Концепція «я негарна» змінилася на «я красива з певного ракурсу, але це не я».

ОТ І ВСЕ.

Хоча однозначно – з точки зору того, що я зрозуміла, що хоч з якогось боку виглядаю непогано, це був прорив.

– Антон, я гарна з певного ракурсу, але це не я, – повторила я свій висновок психолога на наступний день.

Психолог розсміявся і сказав, що у мене прекрасне почуття гумору, вітальність і оптимізм. І очевидно, що я гарна з багатьох ракурсів, але давай поговоримо про те, як ти себе відчувала на фотосесії і після неї.

Що я можу сказати. Він знову наступив на хворий мозоль і я в черговий раз зрозуміла, що криза нікуди не пішов, а став, ймовірно, навіть ще сильніше.

Крім фотосесії я розповіла і про зустрічі, які відбулися за тиждень, дітей, які нудьгували за татом і пробували моє терпіння на зуб, мамі, яка вирішила відновити спроби випити мою кров і про чоловіка, який поставив мені діагноз «божевільна».

І все це було важливим, тому що поранило мене з усіх боків. І я все ще озиралася на думку оточуючих, хоча це коло і звузився. І я все ще соромилася того, що роблю, і відчувала провину.

– Неможливо подолати всі і відразу, – сказав Антон і не дав жодного домашнього завдання. Гештальт-терапевти взагалі не дають завдань на будинок, і відмінниця в мені обурювалася. З цієї сесії я вийшла в розпатланих почуттях і все-таки вирішила робити хоч щось.

ТРЕНУВАТИ ЧУТЛИВІСТЬ, НАПРИКЛАД.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Схожі статті

Переживать жизнь и пережить ситуацию – в чем разница?

Переживати життя і пережити ситуацію – в чому різниця?

Чесний блог про особистий досвід психотерапії Коли я тільки знайомилася…

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читати далі...
Избирательное зрение, мышление, понимание. Как охватить все и сразу 3

Вибіркове бачення, мислення, розуміння. Як охопити все і одразу

Чесний блог про особистий досвід психотерапії Тема цієї статті спливла,…

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читати далі...
Агрессия неизбежна. Распорядитесь ею правильно 3

Агресія неминуча. Керуйте нею правильно

Чому агресія корисна і чому не можна її уникати, якщо…

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читати далі...