Психологія не просто так стала настільки популярною: все більше людей помічають, як емоції та почуття впливають на різні сфери життя. Якщо можна бути в гармонійних відносинах із собою та оточуючими, займатися цікавою оплачуваною роботою та більшу частину часу почувати себе комфортно, навіщо собі у цьому відмовляти ?

Ми підготували для вас ТОП-5 книг-бестселерів, які можуть допомогти. Звичайно, читання книг не замінить курсів практичної психології, але дасть необхідну базу для початку змін у житті. Поїхали!

«Емоційний інтелект», Деніел Ґоулман

Саме цей психолог, науковий журналіст, двічі номінант Пулітцерівської премії, запровадив поняття «емоційний інтелект». На думку автора, «емоційна безграмотність» призводить до того, що пристрасті починають керувати розумом. Він не лише пояснює механізм народження різних емоцій та можливі сценарії поведінки, а й дає рекомендації, як розвивати уважність до себе та інших, уміння контролювати свої імпульси. Адже це впливає на особистий та професійний успіх не менше, ніж академічні здобутки та рівень IQ.

«Ігри, в які грають люди», Ерік Берн

Бажаєте виявити та дослідити сценарії, за якими дієте ви чи оточуючі? Бажаєте змінити їх, зробити крок до більшого відчуття свободи та піднятися на новий щабель у саморозвитку? Ця книга для вас. Вона про психологію людських взаємин, з безліччю корисних порад, які допоможуть зрозуміти природу спілкування, мотиви вчинків та причини конфліктів.

«Мистецтво любити», Еріх Фромм

Кохання – це приємні відчуття чи те, що потребує праці та зусиль? Як кохати та бути коханим? Ця книга – про непрості аспекти виникнення та збереження цього, начебто, простого почуття. Еріх Фромм порівнює дві протилежні форми любові: плідну та неплідну любов. Перша передбачає прояв інтересу та турботи, пізнання, душевний відгук, виявлення почуттів, насолоду і може бути спрямована на людину, дерево, картину, ідею. Вона збуджує та посилює відчуття повноти життя. Друга означає позбавлення об’єкта свого «кохання» свободи та контролювання його. Таке кохання пригнічує, губить. Книга допомагає подивитись свої почуття під новим кутом і відчути: зрілі вони чи ні?

«Сказати життю “так”», Віктор Франкл

У цій книзі австрійський психіатр, психолог, філософ та невролог Віктор Франкл розповідає про ув’язнення у нацистському концтаборі. Але основні теми його книги – не страх, з якими стикалися ув’язнені, а їх трансформації, почуття та емоції. Про сенс життя і страждань, любов і силу духу, про свободу. Книга була видана у 1946 році, через рік після звільнення автора, і згодом стала відомою на весь світ.
Віктор Франкл вплинув на післявоєнну філософію і психологію, і відлуння його ідей можна знайти в роботах таких авторів, як Абрахам Маслоу, Мартін Селігман і навіть Стівен Кові.

«Тіло пам’ятає все», Вессел Ван Дер Колк

Завершує топ бестселерів книга, яка на вустах і у любителів психології, і у професійній спільноті. В її основі – багаторічне наукове дослідження психологічних травм та їх наслідків у жертв фізичного та сексуального насильства, надзвичайних подій, учасників бойових дій та людей, які зіткнулися з іншими стресогенними подіями. Книга написана простою мовою, доступно пояснює причини та механізми появи психотравми та, що важливо, способи її подолання. Автор пропонує цілий комплекс методів, серед яких фармакологія лише невелика частина.