Для чого потрібні кризи і як їх проходити

Для чого потрібні кризи і як їх проходити

Чи багато користі в ситуаціях, коли земля йде з-під ніг? Кризи неминучі, але як полегшити цей процес?

Здорова і щаслива та людина, яка весь час змінюється. Ви не можете бути щасливі сьогодні і через 3 роки однаково. І це прекрасна річ. Чим частіше ви переглядаєте своє життя, тим краще, однак щоразу змінюватися нам допомагають кризи. Саме вони формують такий стан речей, коли жити по-старому більше неможливо, а по-новому невідомо як.

І в такі моменти складається враження, що земля йде з-під ніг. Людину починає ламати і що ж вона робить? Судорожно шукає способи, якими можна побудувати своє життя інакше.

Деякі кризи можуть тривати 2-3 місяці, а деякі розтягнутися на десятиліття.

ВІД ЧОГО ЦЕ ЗАЛЕЖИТЬ?

Ви опираєтесь природному процесу кризи чи ні. Якщо опираєтесь, криза може затягнутися надовго, якщо немає – пройде досить швидко. Але і це залежить від багатьох факторів.

Якщо це криза адаптації до нового місця роботи, то навіть при наявності професійних навиків все може бути непросто. Наприклад, ви починаєте приватну психологічну практику, а до цього працювали психологом у школі. Всі ваші цінності і способи будувати контакт підходять шкільного психолога, і тепер не працюють. І навіть якщо ви все робите правильно і продумано, клієнти можуть не прийти. Чому? Тому що місце біля вас зайнято. Там тривога, паніка і страх.

Кризи становлення на новому місці роботи вважаються одними з найпростіших.

Вікові кризи складніше. Вони можу трапитися в будь-який час – і в 15, і в 18, і в 22, 23, 24-50 років. Той же криза середнього віку, наприклад, може статися і в 36 і 42, а то і в 54.

Кризи можуть бути травматичними. Вони викликані певними подіями, які вторгаються в вашу звичну життя. І проблема не в самій події, а в тому, що ваші способи жити пристосовані під ситуації без цієї події. А подія змінює все навколо і тепер потрібна адаптація. Так можна просто потрапити в зону турбулентності і дізнатися, що таке страх літати на літаку. І з цих пір потрібно звикнути жити з цим страхом, адже він може з’являтися навіть в той момент, коли ви проїжджаєте повз аеропорт.

Це говорить про те, що ця криза ви навіть не пробували переживати. Ви перетворилися на камінчик, пережили цю зону турбулентності, вийшли – і все добре, але. Наступного разу ви не змогли зайти в літак.

МИ НЕ ХОЧЕМО АДАПТУВАТИСЯ ДО НЕБЕЗПЕЧНОГО СВІТУ.

Криза – це завжди подія, яка виводить за межі адаптаційних можливостей. А базова прагнення людини – зберегти стабільність.

Криза – це загроза того, яким ви були. І це одна з причин, чому люди не хочуть переживати їх. Після кризи ви будете іншими.

Одна з найважчих для людини речей – це опинитися в ситуації, яку він не може прогнозувати.

Криза завжди раптова, до нього неможливо підготуватися, навіть якщо самі події прогнозовані. Наприклад, смерть близької людини, яка була неминуча. І навіть якщо це вікова криза і людина до нього готова, саме усвідомлення кризи приходить раптово, і тоді, коли людина до цього не готова.

Криза припускає, що життя людини до і після змінюється. Якщо нічого не змінюється – криза або не переживался, або її не було взагалі.

ВАМ НЕМИНУЧЕ ДОВЕДЕТЬСЯ ЗМІНИТИ СВОЄ ЖИТТЯ. ЯК?

Справлятися з кризою контролем неможливо. Криза завжди більше, ніж ви. Якщо ви будете боротися з собою в кризі, постраждаєте сильніше, ніж якщо відмовите процесу. Якщо криза значна, вас зламає. І зламає швидше, якщо ви думаєте, що ви господар своєї долі.

Життя в кризі вас кудись штовхає, якщо ви думаєте, як це зупинити, то не помітите, куди. Ви думаєте, що робити, або помічаєте, що є. Неможливо робити те й інше одночасно.

Саме згубне, що можна зробити в кризі – це залишитися на самоті. Не тому, що інша людина – це підтримка та ресурс, а тому що сам потік життя розгортається у відносинах. Але якщо вам боляче, вам хочеться людини відштовхнути. Інстинктивно, як ви боретеся з плином, борсаючись з усіх сил, так само і з людьми – ви не входите з ними в контакт, хоча можете говорити про свою проблему з кожним.

Переживаючи горе, людина не може тримати його в собі. Він намагається поговорити про це, але якщо не знаходить того, кому можна плакати особисто нічого не трапиться. Ситуація буде йти по колу і нічого не зміниться. І легше може не стати ніколи! Ви будете скидати напругу, але переживати горе – немає.

Всі ресурси, потрібні для переживання кризи, знаходяться в контакті.

Але ніхто не зможе сказати, як подолати кризову ситуацію. Ви подолаєте її самі, якщо відмовите потоку життя і контакту.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Схожі статті

Правила выживания в острой фазе кризиса

Правила виживання в гострій фазі кризи

Це називають штормом, бурею, потоком, який зносить все життя. На…

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читати далі...
Как перестать быть жертвой?

Як перестати бути жертвою?

Що відбувається тоді, коли ми стикаємося з насильством у житті…

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читати далі...
Где искать опоры во время изменений в жизни? 1

Де шукати опори під час змін в житті?

Як підтримати себе, коли життя перестає бути стабільним Життя цікаве…

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читати далі...