Честный блог о личном опыте психотерапии.

Сепарация в отношениях

Вряд ли много найдется тех, кто еще не слышал о сепарации. С популяризацией психологии термин используется часто, а проблемы созависимости в отношениях во многом объясняются именно этим понятием.

Так и я, определив себя в созависимых отношениях, тут же поставила себе диагноз – я не сепарировалась! И именно с таким открытием я пришла однажды к психологу, думая, что разделаюсь с «проблемой» за несколько сеансов.

СЕПАРАЦИЯ ЧТО ЭТО? 

Сепарация это – один из крайне важных этапов становления личности, который проявляется в отделении ребенка от родителей. Этот процесс особенно активен в подростковом возрасте ребенка, а запускается, судя по поведению моих дочек, еще до 3 лет. Если все проходит так, как должно, все благополучно завершается к более взрослому возрасту тем, что ребенок становится независимым членом общества, который способен сам заботиться о себе, обеспечивать себя и принимать решения. И в этом месте мать во мне крестится – это ж сколько еще впереди, а ребенок во мне плачет – это ж как я могла столько пропустить в своей жизни!

Не секрет, что все чаще и чаще процессы сепарации блокируются. Все больше детей, которые остаются детьми во взрослой жизни. Общество поделилось на детей и еще больших детей, не потому ли так популярна психотерапия?

Ребенок, который не прошел сепарацию, строит все последующие отношения (уже не с родителями) по принципу инфантильности. Я – не исключение. Именно поэтому, определив проблему, я со всей своей психологической мочи бросилась решать ее.

И я не задавала себе вопрос, а может ли сепарация положить конец всем проблемам в жизни? Так ли она нужна для счастливой жизни и отношений?

«На мой взгляд, понятие сепарации не так уж и важно для счастливой жизни. Гораздо важнее то, чувствуете ли вы себя свободным, есть ли у вас выбор каждый день своей жизни, понимаете ли вы, чего хотите и как это осуществить» – говорил Игорь Погодин в одном из эфиров Психологического вторника.

Сама по себе сепарация не влияет на качество жизни – поняла я спустя год (год!) терапии. Влияют отношения, я в этих отношениях и то, насколько я способна отличать свои потребности от потребностей другого человека. И называть это можно по-разному, сепарацией ли, свободой ли, суть от этого не изменится.

Хорошо понимать, что происходит, и иметь диагноз, который объясняет неудачи в жизни.

Но нужно ли стремиться именно к сепарации, если это она стоит на пути к желаемому?