Чем полезна грусть. Честный блог о личном опыте психотерапии и гештальт психологии.

Тема этой статьи появилась по весьма неоднозначному поводу – я уволилась с работы. Решение, которое зрело буквально с первого дня сотрудничества с компанией, вылилось в действия спустя почти 8 месяцев и было ожидаемо неожиданным, но.

НИКОГДА ПРЕЖДЕ Я ТАК НЕ УВОЛЬНЯЛАСЬ С РАБОТЫ

Формально – меня уволили. Фактически – мы с компанией друг друга поняли, и моя трудность с принятием финального решения была разрешена чужими силами. В целом, все прошло гладко, дружно и взаимно, но меня удивили собственные чувства.

Конечно, сначала я радовалась от того, что все так разрешилось и я могу двигаться дальше. Немного раздражалась форме, в которой все решилось. Немного злилась, немного боялась будущего, много считала деньги и свои сбережения. Все это логично, а страх и раздражение уже давно не пугают меня в терапии, я к этим чувствам привыкла.

Неожиданным для меня было чувство грусти, когда я пришла на работу в последние дни перед уходом.

Это условие – отработать 2 недели – всегда казалось мне странным, но теперь я понимаю, что оно необходимо не только в официальных целях, чтобы найти другого сотрудника, но и в личных.

ПОПРОЩАТЬСЯ С КОМПАНИЕЙ

Прощаться с группой в конце интенсива, прощаться с друзьями в конце отпуска, прощаться с отношениями, прощаться со школой, детским садом, с песочницей, в конце концов – сколько раз вы прощались по-настоящему?

Прощаться я начала пробовать буквально в прошлом году, если быть точнее – на интенсиве. Прощаться – значит проживать всю гамму чувств, связанную с изменениями.

Движение вперед – это всегда потеря чего-то. А потеря нуждается в переживании ее, как потери. Нет, я не умела этого раньше. Я бежала вперед, закидывала ростки грусти по старому тоннами горящего будущего, не давала шанса разочарованиям. Я делала все так, чтобы ни в коем случае не испытывать грусть – я ее заговаривала, заедала, загугливала и засмеивала. Я не знала, как быть с собой, когда мне грустно. Грустная я была мне самой невыносима.

А грусть – это же естественный процесс. Так, как было, больше не будет и от этого грустно. Да, впереди новые горизонты и новые смыслы, но те, которые были со мной на протяжении 8 месяцев (а у кого-то лет) тоже важны и важно оставить этот опыт в себе, а не отклонить его.

Чтобы присвоить опыт, важно прожить и грусть в том числе. Вспомнить все хорошее, что было (ведь хорошее было и много), перечислить все приобретения на последнем месте работы, поблагодарить людей, которые шли со мной рядом этот промежуток времени, признать то, что сейчас не сложилось и пора идти дальше разными дорогами – это же грустно. Можно даже заплакать.

И несколько дней я правда ходила с глазами на мокром месте. И радовалась тому, как происходят мои прощания с местами, людьми и отношениями сейчас, когда я, кажется, в состоянии ассимилировать то, что получаю, в полной мере.

Да, проживать грусть грустно. Но это необходимо, чтобы завершать любые процессы и отношения. Расставаться нужно так, чтобы не возвращаться в одно и то же место, не оглядываться назад и не думать о том, что потерянное можно вернуть. Проживание грусти гарантирует переход – к новым горизонтам и планам в жизни.

Мое место работы, где я брала безопасность и стабильность на протяжении 8 месяцев, потеряно. Новое – за поворотом, но пока есть время погрустить о том, что сейчас. И пойти дальше уверенным шагом.