Как изменить свою жизнь

Как изменить свою жизнь

Как стать лучшей версией себя, как изменить свою жизнь к лучшему и как постоянно развиваться – это едва ли не основные запросы общества сегодня. Все хотят меняться. Хорошо бы – меняться в правильную сторону. Не меняться, жить по привычке и никуда не двигаться – едва ли не преступление. Однако, как это – правильно меняться? И как кардинально изменить свою жизнь и не чувствовать при этом неприятных моментов?

Попытка найти баланс между изменениями и стабильностью – не нова. В целом, это основной баланс счастливой жизни – немного одного и немного другого формирует гармоничное соотношение между безопасностью и интересом. Но психика человека стремится все же к стабильности больше, чем к изменениям.

Любые изменения – это страшно, тревожно и неизвестно.

Любые. Даже когда вы меняете одну единственную привычку, уровень тревожности уже может вырасти. Поэтому если вы интересуетесь, как изменить свою жизнь за 7 дней, к примеру, то обратите особенное внимание на то, что за столь короткий период вы просто не сможете измениться кардинально.

Психика вам просто не позволит это сделать. Потому что тревога и страх становятся тем сильнее, чем большая амплитуда изменений.

В самом запросе «как изменить свою жизнь» нет никакого секрета, который бы хотелось узнать. Хотите – меняете, казалось бы. Вопрос в другом – в том, что меняться страшно. И в том, что изменения влекут за собой последствия и новизну, а психика стремится к стабильности. И в том, что в процессе изменений возникает ряд новых чувств, с которыми придется что-то делать.

Это страшно – менять работу, окружение, отношения.

Это больно – терять прежнее.

Это сомнительно – а правильно ли я делаю.

Это виновато и стыдно может быть – перед теми, кто вам близок, но не хочет изменений.

Любое «как изменить свою жизнь» повлечет за собой список других вопросов.

А потому перед тем, чтобы спросить, как изменить свою жизнь к лучшему, хорошо бы задать вопрос – а что есть сейчас?

Что вообще сейчас с вашей жизнью?

Что такого хочется менять, во-первых, и что есть, во-вторых?

Это важный фокус внимания, который многие проскакивают, ухватываясь за идею «как изменить себя».

Потому что даже если вы измените подход к питанию и добавите в ваши будни катание на велосипеде – это уже будет вносить новизну в ваш привычный уклад жизни. И, соответственно, вызывать определенные ощущения – помимо радости и интереса еще и тревогу, может быть.

Что это за ощущения?

Что меняется в вашем внутреннем мире, когда вы немного меняете внешнее наполнение? Даже пройти по новому маршруту – уже изменение. Как вы это воспринимаете?

Это важно замечать и учитывать, потому что, если вы решите улучшить свою жизнь полностью, от работы до отношений, от города до статуса – это обязательно вызовет ряд других чувств, никак не связанных с эйфорией. Баланс новизна-стабильность будет нарушен – насколько вы можете это выдерживать уже сейчас, когда ничего еще не изменилось?

Чтобы проверить, готовы ли вы изменить свою жизнь более значимым образом, чем просто начать кататься на велосипеде, посмотрите на то, что есть – как вы уже реагируете на изменения? И немного оглянитесь назад.

А что в вашей жизни поменялось за последние 7 дней?

Очень многие подходят к вопросу «как изменить свою жизнь» со стороны идеи, что менять необходимо, потому что это просто необходимо. И очень не многие обращают внимание на природные изменения, которые так или иначе происходят в жизни.

Ваша жизнь постоянно меняется. Сама.

Просто вы можете этого не замечать.

Иногда вы так сконцентрированы на цели – любой цели – что не видите и не замечаете, что есть у вас на текущий момент времени, во-первых, и как это меняется, во-вторых.

Вы не верите?

Так как изменилась ваша жизнь за последние 7 дней?

Попробуйте ответить на этот вопрос раньше, чем спросите «как изменить свою жизнь за 7 дней». Результаты могут вас очень удивить.

Может оказаться, например, что вы изменили график сна, увеличили рабочие часы, перестали есть сладкое, влюбились.

Со словом «влюбились» может быть интересно – казалось бы, это сложно не заметить, но!

Если у вас нет привычки замечать эмоциональный фон и чувства, замечать себя в текущий момент времени, вы, во-первых, вероятнее всего, будете очень сложно реагировать на любые изменения, а во-вторых, проскакиваете то, что происходит с вами в жизни.

С вами постоянно что-то происходит. Даже если взять физические параметры организма – обновление клеток происходит постоянно. С психикой все не так очевидно, но похоже.

Вы меняетесь все время. Каждый день. Вы каждое утро становитесь другими – у вас другое настроение, эмоции и мысли.

Замечаете ли вы это?

И только после ответа на этот вопрос можно задавать себе следующий – как изменить свою жизнь.

Так будет честнее.

Если вы замечаете себя, знаете, что с вами происходит в актуальный момент времени, отслеживаете движение вашей жизни – вы имеете возможность заметить, а что вас не устраивает.

Что именно нужно менять?

График, сон, крем под глаза, отношения? Работу, дом, привычки?

Что вы хотите изменить, когда хотите изменить свою жизнь?

Может быть, вы просто хотите себя заметить? И жизнь свою заметить?

Неожиданный поворот, не правда ли. Гештальт-терапевтический поворот, можно сказать.

Чтобы изменить свою жизнь волевым усилием, нужно сначала обнаружить, а что в этой жизни есть, в частности. И на что эта жизнь похожа глобально. И кто вы в этой жизни. И ваша ли та жизнь, которой вы живете.

Меняться просто ради того, чтобы меняться – бессмысленно. Так можно просто бежать вперед, не достигая никакой цели.

Менять то, что не приносит вам счастья – логично. Но что это?

Вы ли тот человек, которому нужно меняться? Может быть, вам стоит просто узнать себя получше?

Очень многие запросы на как изменить свою жизнь имеют под собой другой запрос. Это запрос на узнать себя.

Все чудеса в жизни происходят не тогда, когда мы пытаемся себя изменить, а тогда, когда мы становимся теми, кто мы есть на самом деле.

Познакомиться с собой автоматически означает изменить свою жизнь к лучшему – потому что только зная, кто вы, вы можете понять, как хотите жить. И вопрос «как» теряет актуальность. Актуальным становится «а что есть».

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Похожие статьи

С чего начать саморазвитие?

— С чего начать саморазвитие? – очень часто это первый…

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читать дальше...

Личностный Рост, Личностный Рост Саморазвитие

Главное условие успеха, признак эффективности и основная тема сотен мастер-классов…

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читать дальше...

Эмоции человека

Эмоциональная жизнь с ее удовольствиями и страданиями – вот то,…

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читать дальше...