Мое путешествие по стране, где всех заставляют переживать. Неделя 1.
Честный блог о личном опыте психотерапии.
Добрый день, меня зовут Марина и вот уже пятый месяц я скитаюсь по Переживандии, пытаясь определить, как мне жить дальше и что правильно искать.
Пока ясно только одно – никакие прогнозы в новой стране не работают, жизнь удивительным образом происходит сама, а таких же людей, которые хотят знать, что им делать – много, а не только я.
Поэтому я решила начать этот блог, чтобы на собственном примере показать, что будет, если присутствовать в своей жизни, не пытаться ее прожить просто так, а простыми словами – начать новую страницу с психотерапии.
И да, это реалити-шоу, в котором я опишу мир витальной энергии, свободного выбора и панических атак.
Добро пожаловать!
ЧТО ТАКОЕ СТРАНА ПЕРЕЖИВАНДИЯ?
Говоря сложным академическим языком, это страна диалогово-феноменологической психотерапии. А по-человечески это значит только то, что я хожу к психологу, слушаю лекции Игоря Погодина, читаю сложные научные книги, от которых «носом идет кровь», и присутствую в жизни настолько полно, насколько это возможно, исходя из того, что навыков у меня, как оказалось, практически нет.
Да, я знаю, может показаться, что кроме этого всего я ничем больше в жизни не занимаюсь, но это не так. У меня вполне активная жизнь обычного человека, который выходит на улицу, ездит на метро, работает, выращивает детей и кормит кота.
Страна Переживандия никак не мешает жить своей жизнью, как обычно, но не так.
КАК Я ПОПАЛА В ЭТУ СТРАНУ И НЕТ ЛИ У МЕНЯ ЖЕЛАНИЯ ВЫБРАТЬСЯ?
В Переживандию я попала по доброй воле и непреодолимым обстоятельствам. Я была в самом начале семейного, профессионального и социального кризиса и искала психолога, чтобы он сотворил чудеса.
Кризисы со мной случались и раньше, но, во-первых, они не затрагивали столько сфер одновременно, а во-вторых, я была уверена, что сама себе отличный психолог.
Конечно, я часто сомневалась, но всегда находились люди, верующие в Бога, астрологию, нумерологию и карму, которые всегда могли подсказать, как правильно чувствовать и жить.
И эти подсказки работали, пока однажды я не поняла, что мне давно уже пора узнать что-то кроме треугольника Карпмана и взять ответственность за свою жизнь, а не искать постоянно опору.
С ЧЕГО НАЧАЛОСЬ МОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ ПО СТРАНЕ?
Сложно сказать конкретно, но думаю, со всего одновременно, так как читать, смотреть и ходить к психологу я начала в один день, и этот день я помню, как сейчас.
Это была средняя осень, когда у меня были сопли, слезы, полное непонимание, что теперь делать. И, конечно же, я верила в то, что психолог мне сейчас расскажет, как правильно и нужно. Все всегда же рассказывали, тем более в кризис.
Ведь кризис – это угроза, тревога, паника и страх. Именно с такой компанией я села в кресло напротив Антона и начала спрашивать его, как сделать так, чтобы завтра я проснулась без всего этого.
На что он сказал – никак. И не соврал.
«ЧЕГО УГОДНО, ТОЛЬКО НЕ СПОКОЙСТВИЯ СЛЕДУЕТ ОЖИДАТЬ ОТ ПСИХОТЕРАПИИ»
Я не поверила Антону и прочитала эту фразу на странице 195 книги, которая насилует мозг и открывает глаза. «Диалоговая гештальт-терапия: психотерапия переживанием» – называется она и скажу сразу – это не сериал и не художественная литература. Это дебри, кусты и медведи, которые поджидают вас на каждой странице.
Но я начала понимать, что «никак» – это, в общем-то, правда и психолог мне не поможет в том смысле, в котором хотела я.
Еще я осознала, что книгами не спасают тонущие корабли, и нет не свете никого, кто бы исправил мое текущее положение вещей.
Никого, кроме меня.
ТАК ДВЕРЬ, В КОТОРУЮ МОЖНО БЫЛО БЫ ВЕРНУТЬСЯ НАЗАД, ЗАХЛОПНУЛАСЬ.
Переживандия встречала меня дождями, холодеющими улицами и полными глазами страха, с которыми я по-прежнему не знала, что делать.
Но ведь это была всего лишь моя первая неделя…
