Эмоции человека

Эмоции человека

Эмоциональная жизнь с ее удовольствиями и страданиями – вот то, что отличает человека от животного, да и людей друг от друга.

Неожиданный ракурс, не так ли? Наше основное отличие от животных не только в сотнях лет эволюции и прямохождении – оно еще и в эмоциональной сфере. И это же отличие делает нас уникальными – каждого отдельного. Эмоции человека – это вселенная каждого из нас, то, что делает нас людьми со своими особенностями, и то, что в конечном итоге объединяет нас или разъединяет.

Чувства, которые мы испытываем, эмоции, которые распознаем – они, а не мысли и решения, управляют нами и мотивируют наши поступки на самом деле. И они же делают нас либо счастливыми, либо несчастными, либо никакими – иногда бывает так, что человек не чувствует ничего, что можно было бы отнести к счастью либо несчастью.

И это проблема.

Эмоции человека — равно жизнь человека вообще. Удовольствия или страдания – равно одна и та же жизнь. Не бывает способности испытывать радость без способности испытывать боль, вот только никто не хочет страдать и ощущать «негативные» эмоции – и, таким образом, разделает чувства на хорошие и плохие, пытаясь куда-то деть плохие.

И это разделение происходит еще в детстве, когда ребенок не в состоянии назвать свои переживания и их называют взрослые.

Если взрослый эмоционально доступен сам себе и понимает свои чувства, он понимает и ребенка. И тогда злость, страх, тревога, грусть или чрезмерная радость не называются «капризами», «вредничанием», «невоспитанностью» или чем-то «плохим» — они называются своими именами, что помогает ребенку в будущем не воспринимать свою эмоциональную жизнь, как нечто или хорошее, или плохое.

Но часто ли так бывает?

К сожалению, нет. Гораздо чаще мы встречаем взрослых, которые либо не понимают, что с ними происходит вообще –игнорирование «плохих» чувств автоматически стирает и «хорошие», либо бояться вообще что-либо чувствовать, и живут алгоритмами.

Вот только в алгоритмах нет самой жизни и удовольствия от нее.

Эмоции человека – вот что работает и управляет нами, как бы мы ни старались прописать себе жизнь и план действий. И пока мы их не распознаем, они делают это неконтролируемо.

Так к психотерапевтам часто обращаются с излишней раздражительностью, тревогой, невозможностью выдерживать малейшее напряжение, сомнениями по любому поводу и неспособностью принимать важные решения. Очень часто запросы касаются и отношений – боязнь их или сложности в процессе. И еще чаще клиенты приходят с попыткой понять себя и определить, живут ли они свою жизнь.

И все эти симптомы берут свое начало именно из эмоций человека – из игнорирования, либо деления на хорошие и плохие, из неспособности идентифицировать, что же на самом деле происходит.

Что происходит не внешне, а внутренне – это основа нашей жизни.

Жизнь человека – это его отношение к жизни.

Отношение – это чувства и способность испытывать как радость, так и грусть.

Способность испытывать чувства – это связь с собой и понимание себя.

Связь с собой – вот то, что ведет нас по жизни и помогает принимать решения.

Таким образом, без эмоций не обойтись. Чувства важны, нужны, именно они формируют счастье и являются тем маяком, который ведет нас по жизни.

   ЭМОЦИИ ЛЮДЕЙ – ВОТ ТО, ЧТО ДАЕТ ОТВЕТЫ НА ВСЕ ВОПРОСЫ О ЖИЗНИ. НО КАК ЖЕ НА НИХ ОТВЕЧАТЬ, ЕСЛИ МЫ НЕ СЛЫШИМ САМИ СЕБЯ?

Ответ прост, но очень сложный на деле – разбираться с эмоциями и чувствами.

Во-первых, их нужно признать – они есть, они на нас влияют, эмоции человека способны сделать его несчастным или счастливым.

Во-вторых, их нужно научиться определять. Радость, восторг, досада, злость, трепет, доверие, восхищение, страх, тревога, ужас, безмятежность, печаль, грусть, горе, возбуждение, удивление, интерес, скука, разочарование, настороженность – их десятки! И все из разных спектров – позитивных или негативных. И все это эмоции людей – то, что мы испытываем, независимо от того, можем мы это назвать или нет. И все это – то, что управляет нами.

В-третьих, эмоции людей и чувства нужно легализовать – буквально разрешить себе чувствовать то, что мы чувствуем. Отношения с нашим эмоциональным миром формируются еще в детстве, но взрослые уже имею выбор не делить чувства на хорошие и плохие, и злиться, например, легально. Чувствовать грусть, страх, печаль, скуку, тревогу – нормально. Ненормально прятать это от себя же или пытаться сделать так, чтобы этого не было. Эмоции человека – сильнее любых попыток их не чувствовать.

В-четвертых, эмоции и чувства важно проживать. Обида и боль могут преследовать нас годами, если эти чувства не прожиты.

В-пятых, эмоции и чувства – это ключ к себе. И чем раньше вы научитесь открывать им дверь, тем быстрее обнаружите свою жизнь.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Похожие статьи

Личностный рост

Главное условие успеха, признак эффективности и основная тема сотен мастер-классов…

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читать дальше...

Как стать счастливым человеком

Не существует человека, который бы не искал ответа на вопрос…

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читать дальше...
От чего зависит наша самооценка и реально ли ее повышать?

От чего зависит наша самооценка и реально ли ее повышать?

Как добавлять себе чувство значимости и начать верить в себя?…

  •  
  •  
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
    1
    Поделиться

Читать дальше...