Разочаровывайтесь! Это бывает полезно!
Честный блог о личном опыте психотерапии.
Когда-то мне казалось, что разочарование – это очень плохо, и единственная возможность его избежать – это не очаровываться. Но очарование часто называли глаголом «ожидать» и много лет своей жизни я потратила на то, чтобы не очаровываться, ничего никогда не ожидать и, соответственно, не разочаровываться.
Каково же было мое удивление на летнем интенсиве, когда я узнала, что разочарование полезно, а ничего не ожидать невозможно.
Вот представьте, вы покупаете тур в отель Турции, платите за него 2000 заработанных долларов и едете отдыхать. Вы же будете ожидать комфорта и того, что вам показали? Вы же захотите получить тот уровень, который оплатили?
– Нет! Это твои ожидания, а мир тебе ничего не должен, – должны были бы сказать мои бывшие друзья и знакомые, которые потому и бывшие, что я их больше не слушаю.
– Мир мне ничего не должен, но ожидать я буду, – думаю я теперь. Жить, ничего не ожидая, это слепая зона, в которую попал неизвестно зачем и когда.
Но вот что делать с разочарованием?
Представьте, вы приезжаете в отель, а там ржавая сантехника, рваный матрас и потеки на обоях. Это не то, чтобы совсем не то, что вы видели на картинках, но, мягко говоря, не дотягивает до того, что вы видели даже на Азовском море. А денег вы заплатили, как за Турцию.
И это она и есть, но как-то не она. Ваши действия?
Можно пойти поругаться с оператором, позвонить в агентство, поднять всех на ноги и поменять свой отель на класс повыше. Кстати, всегда завидовала такому умению поскандалить со смыслом.
А можно… обесценить все к чертям. Совсем все. И море, и теплый песочек, и пальмы, и еду, и даже приветливый персонал, который все пытается сделать для вашего комфорта.
А можно… разочароваться. И это, наверное, лучший выход для таких, как я, которые не умеют ни скандалить, ни писать жалобы. Да, вы не получили то, что ожидали. Да, в ожиданиях все рисовалось красивее и обои должны были быть зеленого цвета.
Но вы-то уже здесь.
И у вас такие обои, которые поклеены. И ожидания, которые не оправданны. И ни от первого, ни от второго не уйдешь, так может, стоит взять что-то посередине?
Да, здесь ржавая сантехника, но шеф-повар ресторана стажировался во Франции, а аниматор на детских горках смотрит за ребенком не хуже мамы. Да, здесь старое отельное здание, а ковер, может, даже старше, но в вестибюле концерт фортепиано каждый вечер, а массаж бесплатный.
И это будет разочарование. Принять и то, что ожидания не оправдались, и то, что толку тоже получилось немало.
Если мы обесцениваем все, то ничего и не получаем. Если мы ничего не ожидаем, то тоже мало что получаем, потому что блокируем свои чувства.
А если мы и ожидаем, и способны принять свое разочарование, то получаем все и даже больше.
Мы получаем развитие своего осознавания и способность обойтись с чувствами правильно, ничего не вытесняя.
В общем, после интенсива я ожидаю много и по-разному. До сих пор не разобралась, стоит ли уравнивать очарование с ожиданием, но разочарование с обесцениванием точно не стоит. Это разные вещи и хорошо, что благодаря психотерапии я осознаю эту разницу. И могу делать выбор в каждой конкретной ситуации.
