fbpx

Мое путешествие по стране, где всех заставляют переживать. Неделя 12.

Честный блог о личном опыте психотерапии.

– Антон, мир меня теряет, – сказала я психологу с порога следующей встречи, – Я огрызаюсь, злюсь и раздражаюсь.

– Круглосуточно? – уточнил Антон.

– Нет, не круглосуточно, но…

И Я СТАЛА РАССКАЗЫВАТЬ

Одна из прелестей работы с психологом заключается в том, что ему можно сказать совершенно все, и ничего вам за это не будет. Ну разве что вы не выдадите ему подробности убийства, и он не вынужден будет заявить о вас.

В остальном – полная свобода.

Можно рассказывать, даже если вы изменили мужу, например, или начали замышлять кражу подсвечника (о подсвечнике расскажу).

Сначала меня несколько напрягал этот формат, когда 90% времени говорю я и только 10 – психолог. Теперь же я привыкла и ждала сеанса, чтобы выложить все и сразу.

И В ЭТОМ ЕСТЬ КОНТАКТ

Психолог не просто слушает, он направляет поток эмоций в ту сторону, где чувствует зону напряжения.

Но в этот раз зона напряжения была по всем фронтам.

Я выложила все, что знала о собственной фрустрации, ограничениях и тому, как трудно мне жить без подсвечника, который стал моей идеей фикс. Еще я щедро приправила свою речь матами, изысканными ругательствами и повышением голоса на несколько октав.

К концу сеанса я заметно устала. Ощущение, что я побывала в комнате, где можно бить посуду, ломать мебель и выбросить телевизор из окна.

Да, это было отыгрывание эмоций, но их можно отыграть и в спортзале. Здесь все-таки вышло несколько не так.

ПСИХОЛОГ НИКОГДА НЕ СЛУШАЕТ ВАС ПРОСТО ТАК

Он задает наводящие вопросы, чтобы вы не просто злились, а знали на что. С ним можно докопаться в такие дебри, что понятным станет совершенно непонятное. Например, то, что вам всю жизнь не нравились ромашки, а вы их получали каждый день рождения, или вы всю жизнь хотели быть свободным художником и рисовать людей на мостовой, а работаете вместо этого в аудите.

Много. Много открытий можно сделать во время работы с психологом и эти открытия не так-то просто пережить.

Если вы приходите, чтобы справиться с кризисом, будьте готовы, что он станет еще интенсивнее, чем был. А если вы хотите решить конкретный запрос, то будьте готовы к тому, что откопаете еще с десяток похожих.

И С КАЖДЫМ НУЖНО БУДЕТ ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ

Работа с психологом – самая интенсивная и мозготрясная из всех, хотя сеанс и может закончится ребячеством.

– Антон, я решила стырить подсвечник во Львове, – выдала я в конце и рассказала о произведении искусства на витрине одного из кафе, и о том, что мне уже трижды отказывались его продать. А я жить без него не могу, как же так?

– Иногда мне не хватает такого ребячества, как у тебя, – ответил Антон, и я начала себя уважать.

За веселье, которое сохранилось несмотря ни на что. Тоже открытие, разве не так?

2.02.2024

МИН

14857

Как групповая терапия усиливает эффективность психотерапии?

Психологическое состояние — от него зависит, насколько счастливо и гармонично вы проживаете вашу жизнь. Поэтому важно заботиться не только о своем внешнем виде, но и душе. Ваше ментальное здоровье ...


Читать статью

МИН

14787

Групповая гештальт-терапия в Pogodin Academy

Сегодня “быть в терапии” — это не что-то уникальное и особенное. Ментальное здоровье — то, о чем хотят заботиться люди, а именно повышать свою стрессоустойчивость, уметь строить здоровые отношения ...


Читать статью

МИН

14770

Корпоративная психотерапия в Pogodin Academy

Согласитесь, что сегодня работа занимает у нас практически все время? Мы проводим огромное количество часов в офисе или дома с ноутбуком, если работа — удаленная. Можно точно сказать, что это наша ...


Читать статью
Какую программу выбрать? Спросите у нас!

Заполните небольшую форму, и менеджер Pogodin Academy с радостью поможет вам








    Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями Политики конфиденциальности

    Наш офис в Киеве

    Смотреть на карте

    Свяжитесь с нами удобным способом

    г. Киев, Новопечерский переулок, 3