Назад

Почему не нужно справляться с кризисом

Как может вдохновлять тревога и почему кризис - это хорошо?


Прожить жизнь, ни разу не сталкиваясь с кризисами, невозможно. Но самое главное желание, которое возникает в кризисе, - это чтобы этого не было вообще. Кризис всегда сопровождается болью, страхом, приступами паники. Кажется, жизнь летит не туда.

Что же вы делаете?

Вы либо начинаете читать книги по тому, как справиться с этим, либо начинаете искать психотерапевта, который точно скажет, что надо делать, чтобы это прошло.

Никто не хочет страдать от кризиса.

Но когда случается какое-то будоражащее событие, у вас появляется излишек жизненной энергии. Это витальность, к которой нужно привыкать. Ваша психика, к примеру, привыкла обрабатывать 200 единиц этой витальности, а теперь ее 500. Возникает пробка.

И вы поступаете почти суицидально, пытаясь истребить эту витальность. Потому что для вашего развития, качества жизни и движения к счастью – это ваше «топливо» и необходимость. Более того:

Эти 300 единиц витальности – и есть ваша жизнь.

Самое худшее, что мы пытаемся сделать с кризисом – это бороться. Что нужно делать – это всего лишь научиться обращаться с излишком жизненной энергии.

Витальность – это материал для построения либо счастья, либо несчастья.

Ее можно потратить на процесс вашего развития и трансформации, либо на какой-то симптом, вроде растяжения связок, постоянные конфликты с близкими и депрессию. С симптомом вы вполне справитесь самостоятельно. Всегда найдется концепция, которая с радостью разместит вашу кризисную энергию в боль.

А вот для построения счастья и трансформации вам нужен кто-то другой. Это тот, кто помогает вам пропустить не 200 единиц, а 500. Этот кто-то помогает не справляться с кризисом, а переживать его.

Самый оптимальный кто-то – это психотерапевт. Но это не единственный человек, который обладает сакральным знанием, как переживать излишек жизненной энергии. Это вполне может быть и близкий человек с добрым сердцем, который не будет самозабвенно спасать вас от кризиса.

Не спасать от кризиса, не учить жить – вот основная задача этого кого-то.

Разговаривая с таким человеком, вы все больше начинаете рассказывать лично ему. Это называется присутственный контакт.

Присутствие в нашей жизни – это роскошь.

Мы привыкли контактировать с людьми функционально – на уровне событий, просьб, обещаний и совместного времяпровождения. Но присутствовать в контакте – совсем другая вещь.

Присутствовать – это затратно, но необходимо в кризисе.

Если не сдерживать объем витальности, то вместо тревоги мы чувствуем радость, теплоту, иногда страх. Только тогда мы можем тратить эту энергию на наше развитие. Только так можно начать замечать в кризисе те желания, которых вы раньше не замечали.

Если вы будете справляться с кризисом, вы никогда эти новые желания не заметите.

Вы можете обнаружить некие новые ценности и заметить, что те люди, которые были рядом с вами, начинают отдаляться, а те, кто был далеко или их вообще не было в вашей жизни – становятся ближе.

Трансформация социальных отношений в кризисе неизбежна.

Потому что вы начнете задавать себе вопросы – а хочу ли я? Возможно, вы измените профессию, смените к ней подход, освободите творческие ресурсы. Если вы будете бороться с кризисом, это вам не светит, а вот переживание кризиса легко может стать вдохновением, которое превратиться в творческий прорыв.

Вы обнаружите, что способны любить по-новому.

Спустя месяц-полгода спустя после начала кризиса вы оглянетесь назад и спросите – а я изменился?

Кризис всегда меняет. Кризис – это единственный способ в нашей жизни, который может помочь нам измениться.

Люди не меняются, когда все стабильно, понятно и легко.

Если вы находитесь в кризисе, оглянитесь вокруг и поищите того человека, которому вы бы хотели рассказать лично о том, что с вами происходит. Если такого человека нет, имеет смысл обратиться к психологу, чтобы этот излишек витальности не разрушал вас, а вылился в творческий потенциал.

Больше информации о кризисах и о том, как с ними жить, смотрите в нашем видео 

 

Поделиться
Отправить
Запинить
Обучение практической психологии и гештальт-терапии
PSY Forum 2020
Летний интенсив «Быть живым»