Как стать «слепым» на 30 минут и узнать о себе все за последние 30 лет?

Как стать «слепым» на 30 минут и узнать о себе все за последние 30 лет?

Честный блог о личном опыте терапии.

Чувствую ответственность честно рассказать вам об экспериментах, которых я так боялась в программе, и почему они с одной стороны страшные, а с другой – прекрасные.

«Слепой метод»

Это был третий эксперимент в группе, и я уже была готова закрывать глаза после первых двух. Кстати, а как вы себя чувствуете в компании 17 человек с закрытыми глазами? Просто представьте, или закройте глаза сейчас же.

Главное – прислушиваться к ощущениям и отслеживать свои реакции. Что с вами происходит? Вам неуютно, страшно или комфортно?

Где-то так, как вы чувствуете себя в эксперименте, вы ощущаете себя и в жизни.

Более того, в чем ценность эксперимента? Вы и ведете себя в основном так, как ведете себя в других ситуациях. Ваш характер и тип поведения максимально читается, но ценность для вас в том, что в «лабораторных условиях» вы можете разобрать свои чувства и реакции и понять, почему так, а не иначе.

Наш третий «слепой метод» заключался в том, чтобы выйти на улицу и погулять 30 минут с закрытыми глазами.

Мы поделились на пары и тройки, где один «подопытный», то есть условно слепой, а второй (и третий) его охраняют.

Ничего игрушечного или смешного.

Делать нужно все, что бы вы делали с открытыми глазами – идти, куда хочется, покупать и пить кофе, заходить в метро. В общем «подопытный» хоть и «слепой», но делать может все, что угодно, а за его безопасность отвечает «охранник».

И вы думаете это легко?

Довериться другом человеку, не бояться упасть и свернуть шею, как купить мороженое и его есть? А ведь другому человеку не легче – это огромная ответственность, учитывая, что разговаривать нельзя.

В эксперименте нельзя разговаривать. 

Вы не можете сказать, куда и что вы хотите, точно так же, как и ваш помощник не может сказать, куда вы сейчас влетите. Он может только направлять вас, брать за руку, не пускать на проезжую часть, когда там машины и следить за тем, чтобы вы реально не свернули шею.

Однако, каждый делает это по-своему.

Кто-то сверхответственный и контролирующий, не выпускает «подопытного» из рук, а кто-то разрешающий и уверенный, может позволить «слепому» врезаться в забор, например (исследовать пространство нужно свободно).

Кто-то едва закрыл глаза, как уже побежал падать со ступенек, а кто-то идет медленно, боязливо и осторожно, не выпуская руки помощника.

Кто-то чувствует приближение паники (все-таки не каждый день ходишь вслепую), а кто-то вообще нормально исследует возможности своего тела и слуха.

И все это говорит о вас больше, чем вы могли бы представить.  

В таких условиях раскрываются все грани личности, более того, можно реально экспериментировать и пробовать вести себя не как-обычно. Например, если вы боитесь всего и постоянно (как я), попробовать в эксперименте вести себя «сломя голову».

А потом обнаружить, что вам нравится такой стиль поведения больше привычного.

Много всего можно обнаружить в группе. Гораздо больше, чем можно придумать. Поэтому я жду следующей сессии с не меньшим азартом. И с не меньшей тревогой.

Что нас попросят сделать в следующий раз?

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Похожие статьи

Как найти своего психотерапевта?

Как найти своего психотерапевта?

Блог о личном опыте психотерапии. Ситуация на рынке психотерапевтических услуг…

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читать дальше...
Как групповая терапия усиливает эффективность психотерапии 3

Как групповая терапия усиливает эффективность психотерапии

Честный блог о личном опыте психотерапии. Мое знакомство с психотерапией…

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читать дальше...
В поисках инсайта

В поисках инсайта

Почему мы не меняемся за счет озарений? Многие люди, начиная…

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Читать дальше...