Назад

Желание vs потребность. Как понять, что стоит за желанием

В чем отличие желаний и потребностей? Равны ли эти понятия?


Желание - это материализация потребностей, их опредмечивание. Сами потребности не материальны, но они питаются тем, что у нас получается в мире материальном. Иными словами, желания - это некое "я хочу", а потребность - это "я питаюсь".

Как понять, напитаюсь ли я тем, чего хочу?

Прямых признаков того, что вы питаетесь, нет. В каждом конкретном случае нужно разбираться.

Например, вы хотите заработать много денег, чтобы купить все, что пожелаете. Потребности в деньгах не существует, но деньгами можно удовлетворять потребность в безопасности, признании, принятии и даже любви. Вопрос только в том, сколько денег нужно, чтобы вы питались. Если вы зарабатываете, зарабатываете и это смысл вашей жизни, но глубоко внутри вы остаетесь голодными, значит, с потребностью вы промазали. Потребность в признании, любви и принятии удовлетворяется не деньгами.

Что делать, если вы хотите и получаете, но остаетесь не наполненными?

Это основная проблема. Так как желания априори не равны потребностям, более того, часто являются одолженными в Instagram, можно век бегать по своим "хочу", но остаться ни с чем.

Например, если ваша потребность в любви и близости, то множеством сексуальных связей вы не напитаетесь.

Если ваша потребность в безопасности, то покупкой айфона вы тоже ничего не решите.

Если ваша потребность в признании, то даже самые высокие показатели эффективности в библиотеке вам эту потребность не удовлетворят. И брендовая одежда тоже может не помочь. И последняя модель мерседеса тоже. Нужно искать другие варианты.

Если после удовлетворения желания, вы чувствуете скорее опустошение, чем наполненность, значит с желанием вы промазали.

Как разобраться?

Почувствуйте себя хирургом собственной психики. Обратите на себя внимание. В вашей жизни непременно существует какой-то, условно скажем, симптом, который подсказывает вам, что где-то вы не тем заняты.

Вы довольны каждым днем? Вы счастливы? Вы хотите идти домой вечером и на работу утром?

Таких вопросов может быть сотни, поинтересуйтесь собой. Что-то вам в жизни обязательно не нравится. Обратите на это внимание. Что это? Работа, друзья, неумение сказать “нет”, недостаточная радость? Покопайтесь в этом - когда это недовольство, этот симптом, у вас появляется? Когда вы обнаруживаете, что не совсем в ладу со счастьем? Может, это происходит после общения с некоторыми людьми? Может, когда вы не получаете внимание? С кем связаны такие ситуации? Может ли быть такое, что ваш симптом связан с конкретным человеком? Кто этот человек? Как он может помочь вам с этим? Можете ли вы попросить его об этом?

Опирайтесь, если хотите, на схему изучения себя - что сейчас происходит? - что это вызывает? - какие чувства у меня возникают? - какой человек или группа людей в этом участвуют? - как я могу себе помочь?  

Большинство проблем в нашей жизни возникает потому, что мы не знаем своих потребностей.

А не осознавая потребностей, мы формируем желания со сбитым прицелом. Мы можем удовлетворять потребность контрабандой, как дети. Например, мы хотим внимания, и устраиваем скандал. Хотим заботы и начинаем болеть. Хотим любви и зарабатываем деньги. Ситуаций - сотни, примеров - тысячи, но понять, что у вас внутри, где вы себя проскакиваете и чего не замечаете можете только вы. И чаще всего - в контакте с другими людьми.

У каждого человека внутри, условно лототрон, потребности в котором - это шарики. И каждый раз в контакте с людьми какие-то шарики оказываются на поверхности - вы их замечаете. И каждый раз какой-то из шариков оказывается более пустым, чем другие - в этом месте вы больше голодаете. Это фигура. Условно говоря, если вы хотите съесть конфету, то поедая творог, салат, рыбу и мясо вы не перестанете хотеть конфету. Так и с шариками-потребностями - если ваша потребность в признании голодает больше, чем потребность в безопасности, не сидя дома под одеялом вы ничем эту потребность не заполните.

Неосознаваемые потребности имеют на человека самое сильное влияние.

Все ваши действия, все выборы, которые вы делаете, все шаги в жизни связаны с потребностями и их воплощением - желаниями. Самое большое счастье - соединить потребности и желания, но это сделать непросто. Это путь и изучение себя. Это внимание к себе. Это контакт с другими людьми. Это жизнь, за которую вы берете ответственность. И это избыток, а не дефицит. Это жизнь на полную.

И маленькая подсказка.

Потребность - это аффирмация. Если вы чего-то не хотите - это не потребность и не желание. Ищите, чего вы хотите и чем питаетесь. Удачи на этом пути!

Поделиться
Отправить
Запинить
Гештальт-терапия для счастливой Жизни!
Обучение практической психологии и гештальт-терапии
Летний интенсив «Быть живым»