Назад

Мое путешествие по стране, где всех заставляют переживать. Неделя 11.

Честный блог о личном опыте психотерапии.


Мне казалось, что кризис, как и переживание горя, имеет свои этапы, поэтому 11 неделя началась с того, что я пыталась определить, на какой я ступеньке развития.

- Антон, - спросила я у психолога, - как ты считаешь, это скоро закончится?

Никогда не задавайте такие вопросы психологам

Не могу утверждать, что это их злит, но выдает в вас человека, который по-прежнему мыслит концепциями. И это не плохо, просто так есть – все, даже психологи, хотят видеть вершину и какую-то точку.

- Ты в кризисе, никто не знает, когда это закончится, - просто ответит Антон. Этот ответ, конечно же, мне не понравился, поэтому я принялась думать сама.

Значит по аналогии с горем, первым этапом идет отрицание. Да, именно этим я и занималась первые недели – отрицала, что наступил кризис.

Вторым этапом наступает злость.

- Антон, я начала испытывать не просто злость, а злобищу, - сказала я психологу, - что бы это значило?

- Может быть, ты становишься более зрелой? – спросил Антон.

О боги! Я становлюсь зрелой! Вы не представляете, как я обрадовалась этому заключению, хоть это и не означало, что я перешла к какому-то очередному этапу кризиса. Я злилась на объективные вещи и нарушение собственных границ, это значило только то, что у меня начали появляться эти границы и я начала чувствовать, когда их пытаются пробить.

Это, правда, серьезный шаг вперед, по сравнению с 30 годами жизни

Торг, депрессию и принятие, как следующие этапы переживания горя я не стала рассматривать в контексте кризиса.

Думаю, у кризиса свои этапы, но мозгом их не понять. Их можно только прочувствовать, как невидимую черту, которую переступил, а назад вернуться не получается.

И еще мне кажется, что такие периоды лучше рассматривать по аналогии с композицией литературного произведения: завязка, кульминация, развязка и прочие элементы, включая конфликты, выводы и события.

В литературном произведении всегда есть просто сюжет, а есть событие – то, что произошло с героями или в герое на самом деле, такой себе глубокий вывод всех действий и решений.

Так вот на каждой сессии с Антоном случалось событие – этот глубоко внутренний вывод, которого не видно в реальной жизни, но он есть. И мне так сложно было убивать в себе отличницу, что я не понимала, что отсутствие видимого результата – тоже результат.

Тот самый случай, когда концепции только вредили

Я ждала, что меня починят, все закончится и я снова буду жить счастливо. И я требовала от себя сроков исполнения. И читая книгу «Управляемое чудо», я требовала от себя тут же начать жить по методологии, в ней описанной.

Я не понимала только одного.

Кризис – это моя же жизнь, просто более витальная, активная и быстрая.

Поделиться
Отправить
Запинить
Обучение практической психологии и гештальт-терапии
Гештальт-терапия для счастливой Жизни!
Летний интенсив «Быть живым»