fbpx

Психотерапия: инструкция по применению

Общеобразовательная статья, которая описывает мир психологии и терапии.

Когда психотерапия перестала ассоциироваться с больными людьми и прошла свой рубеж «не пойду к психологу, я нормальный», ее популярность стала ассоциироваться с жалобами. Люди обращались к психологу, чтобы решить свои запросы, проблемы и избавиться от некомфортных ситуаций. Теперь психотерапия проходит и этот рубеж и становится возможностью узнать себя и о себе.

Все больше людей хотят узнать, как они живут, строят контакт с другими людьми, как это развить и стать счастливее.

ПСИХОТЕРАПИЯ – ЭТО БОЛЬШЕ НЕ ДВИЖЕНИЕ ОТ, ЭТО ВОЗМОЖНОСТЬ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ В СТОРОНУ НАСЫЩЕННОСТИ, ВИТАЛЬНОСТИ И ПОЗИТИВА.

В некотором смысле психотерапия – это роскошь. И это не та роскошь, которая ассоциируется с богатством. Это та роскошь, которую может позволить себе человек, чтобы развиваться. Смысл в том, что для того, чтобы выжить в этом мире, вам не нужно развиваться. Но вы этого хотите. И принимаете такое решение.

ПСИХОТЕРАПИЯ – ЭТО ОТВЕТСТВЕННОЕ РЕШЕНИЕ.

Обратившись за психотерапией, вы должны понимать, что вас ожидает долгий путь. Это процесс, в котором шаг за шагом вы узнаете себя и то, как вы строите свою жизнь.

Не стоит ожидать от психотерапии то, что вы все разложите по полочкам. По крайней мере, в начале и первое время так не получится.

Придя в психотерапию, вы начнете замечать новые желания и то, чего раньше не замечали.

Вы увидите то, с чем мирились, а сейчас не хотите мириться. Эти открытия усложнят вашу жизнь, в ней станет в пять-десять и больше раз новых открытий. Раскладывание по полочкам в психотерапии – это вторичный процесс и вы, конечно, к нему придете. Но первичный – заметить себя.

СУЩЕСТВУЕТ НЕСКОЛЬКО ВИДОВ УСЛУГ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО НАПРАВЛЕНИЯ.

Это психологическое консультирование, психиатрия и, собственно, психотерапия.

Как их отличить и что выбрать именно вам?

ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ

Помогает понять, в какой ситуации оказался человек и определить способы с ней разобраться. Это не растянутый по времени процесс, в котором психолог помогает провести некий аудит проблемы и найти решение. Иными словами, вы что-то узнаете, идете и интегрируете это в жизнь.

Но ваша жизнь не меняется. Да, вы решаете конкретную проблему, но через некоторое время ситуация может возникнуть вновь. Более того – на том же месте. Потому что вы решаете только проблему, но не меняетесь сами.

ПСИХИАТРИЯ

Призвана решить более сложные проблемы, где присутствует уже психопатологическая симптоматика. Те ситуации, которые вы не можете решить ни сами, ни в контакте с другим человеком. Это может быть депрессия, приступы паники, бред, галлюцинации. И с этим нужно работать фармакологическими методами, которые подскажет психиатр.

ПСИХОТЕРАПИЯ

Ничейная зона. Это ни первое, ни второе. Она предназначена для того, чтобы узнать, как устроена ваша жизнь, кто вы в ней, как взаимодействуете с людьми и строите будущее.

Правда в том, что все мы живем автоматом, не задумываясь о себе. Мы живем так, как привыкли с детства. В какой-то момент можно заметить, что проявляется беспокойство о чем-то. Вопросы к миру, к себе. Это и есть то место, когда стоит обратиться к психотерапии и взять ответственность за свою жизнь.

2.02.2024

МИН

14966

Как групповая терапия усиливает эффективность психотерапии?

Психологическое состояние — от него зависит, насколько счастливо и гармонично вы проживаете вашу жизнь. Поэтому важно заботиться не только о своем внешнем виде, но и душе. Ваше ментальное здоровье ...


Читать статью

МИН

14896

Групповая гештальт-терапия в Pogodin Academy

Сегодня “быть в терапии” — это не что-то уникальное и особенное. Ментальное здоровье — то, о чем хотят заботиться люди, а именно повышать свою стрессоустойчивость, уметь строить здоровые отношения ...


Читать статью

МИН

14879

Корпоративная психотерапия в Pogodin Academy

Согласитесь, что сегодня работа занимает у нас практически все время? Мы проводим огромное количество часов в офисе или дома с ноутбуком, если работа — удаленная. Можно точно сказать, что это наша ...


Читать статью
Какую программу выбрать? Спросите у нас!

Заполните небольшую форму, и менеджер Pogodin Academy с радостью поможет вам








    Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями Политики конфиденциальности

    Наш офис в Киеве

    Смотреть на карте

    Свяжитесь с нами удобным способом

    г. Киев, Новопечерский переулок, 3