Назад

Как перестать стараться и начать жить

Усилие воли или витальность? Принятое решение или свободный выбор? Как не потеряться и как не стараться, а просто жить?


Усилие воли или витальность? Принятое решение или свободный выбор? Как не потеряться и как не стараться, а просто жить?

Знакомство с методологией Игоря Погодина началось у меня почти два года назад и начала я с разбора простых слов «воля», «выбор», «принятие решений» и одного непонятного «витального усилия жить». Я читала статьи, книгу «Управляемое чудо», неистово кивала, поддакивала, выписывала инсайты и приняла твердое решение не принимать никаких решений больше никогда, а отдаться витальному усилию жить и все в мире пережить.

Тогда мне казалось, что воля – это атавизм, который больше не нужен, а принимать решения могут только дураки. Настоящие просветленные чувствуют эту жизнь антенной из живота и строят каждый новый день так, чтобы витальности было где развернуться.

И я правда старалась следовать всем пониманиям и выписанным в блокнот философским истинам.

Правда, я совсем не знала, как это внедрить в жизнь так, чтобы ничего не испортить, но тогда и так портилось все, к чему я имела отношение, поэтому выбора у меня не было.

Я просто старалась жить по-новому

Сейчас, спустя два года я по-другому смотрю на мир. Но главное – я поняла, что от воли не нужно отказываться, а решения иногда приходится принимать вопреки витальности. Просто потому, что это жизнь и чем больше стараешься, тем хуже получается ее жить. Но стараться все-равно нужно. Просто иногда сложно понять, что в стараниях важно не перестараться, а жить по-новому не означает совсем по-новому жить. Но возьмем отдельные пункты.

Усилие воли и витальное усилие жить

Говоря очень простым языком, первое – это надо, второе – это хочу. Первое – это поставить себе цель и идти к ней, несмотря на приобретенную инвалидность, гипс на шее и минус 18. Цель – важнее всего и она стоит того, чтобы положить на нее жизнь. Собственно, я так жила ровно до 32. У меня всегда была цель и никогда не было пряников, а только кнуты. Кнут и цель – вот мои столбы. С витальным усилием все настолько проще, что при первом прочтении страшно – ну как это, позволить жизни идти своим чередом, довериться ей, признать, что она больше нас и что наши хочу означают жизнь, а не должен всем? Для меня это был японский язык и уникальный диалект (если в Японии есть диалекты). Я, во-первых, не знала, чего хочу, а во-вторых, как не дать этому хочу добить мою недобитую жизнь. Но я тогда твердо решила стараться (опять цель) и понять, как от воли перейти к витальному усилию жить.

Никак.

Это любимое слово Погодина стало любимым моим. Это невозможно. Полностью, на 100 % избавиться от «надо делать» и перейти к «хочу» невозможно. Везде, даже в самых любимых делах, нужно себя привести в исполнение. Взять даже мою работу, которую я искренне люблю, обожаю, питаюсь ею и вообще, завидую, что она у меня есть. Даже чтобы начать ее делать, мне нужно усадить себя за стол и свершить над собой волевое усилие. Потому что очень часто я хочу спать, смотреть фильм или просто смотреть куда-то в соседнее окно, пытаясь понять, зачем желтые занавески нужны, если сквозь них все равно все видно. От воли избавиться невозможно, но главное – и не нужно. Все, что нужно – это разобрать свои хочу, слышать себя и понимать, что и для чего я делаю в каждый момент.

Звучит просто, на деле сложно. Но личная терапия мне в помощь, этот алфавит я даже почти осилила, чтобы начать строить из него слова.

Принятие решений и свободный выбор

С этим у меня тоже был перекос, а я хотела другой перекос. Я всегда принимала решения, строго следуя всем за и против. Теперь я хотела следовать только хочу и выбирать то, что выбирается. Но нет. Здесь тоже никак. Базовые решения в жизни нужны просто потому, что они нужны. Избавиться от них совсем – загробная жизнь. Но вот выбор стал для меня важен и понятен только тогда, когда я перестала стараться его совершить. «Стараться» действовало концептуально – я выбирала, как умела принимать решения, опираясь на плюс и минус. А однажды отследив, как работает свободный выбор, без привязки к аргументам, начала практиковать его везде, но везде он не практикуется. Все еще остаются сферы, где есть «нужно», но не «хочу» и это вечный конструктор.

В чем тогда прогресс?

Мое облегчение жизни и огромный шаг вперед связаны с тем, что я теперь знаю, что есть воля, выбор, решение и витальность, отличаю одно от другого, пользуюсь первым, вторым, третьим и четвертым в тех пропорциях, в которых это реально. Чувствую, когда воля, когда выбор, а когда говорит жизнь, и знаю, что и зачем я делаю в большинстве случаев. И не стараюсь следовать одной философии вместо другой. Не стараюсь полностью что-то заменить, а что-то истребить. Получив две разные философии и поняла, как их совместить так, чтобы перестать стараться в принципе, а начать просто жить. Стараясь жить хорошо, а не как получится. В этом главное различие между мной 2 года назад и теперь. Я стараюсь, но не слишком, а так, чтобы было просто хорошо. И вряд ли бы я дошла хоть к чему-то без личной терапии, программы и развития в сфере психологии. И это, наверное, самый яркий пример, как жизнь стала больше меня, а я ей поддалась, но все базовые вещи сохранила (по крайней мере, не переехала в Перу и не стала монахом-отшельником).

Поделиться
Отправить
Запинить
Гештальт-терапия для счастливой Жизни!
Обучение практической психологии и гештальт-терапии
Летний интенсив «Быть живым»